3 طرق لتجنب تكوين الحصوات على المرارة.. احمي نفسك وحافظ على صحتك
تاريخ النشر: 10th, December 2023 GMT
حددت وزارة الصحة والسكان مجموعة من التعلميات والإرشادات الهامة لتجنب تكوين الحصوات في المرارة، يأتي ذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة، والبعد عن السلوكيات الخاطئة التي لها أضرار على صحة الجسم.
تعلميات هامة لتجنب تكوين حصوات على المرارةوجاءت التعلميات والإرشادات كالتالي:-
- تجنب الوجبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون.
- تجنب الانخفاض السريع في الوزن في حالة الرغبة في إنقاص الوزن الزائد أو السمنة.
- الحفاظ على الوزن المثالي من خلال تناول الوجبات الصحية وممارسة الرياضة.
حملة 100 يوم صحة والكشف المبكر عن الأمراضوأشارت وزارة الصحة والسكان إلى حملة «100 يوم صحة» والتي تعمل على الكشف المبكر عن الأمراض، ما ساهم في رفع معدلات الشفاء بنسب تصل إلى أكثر من 90%، لافتة إلى أن الكشف داخل حملة 100 يوم صحة بالمجان ولا يتحمل المواطن أي أعباء مالية.
وطالبت وزارة الصحة والسكان، في حال الرغبة في معرفة الوحدة الصحية التي تعمل بها حملة 100 يوم صحة، يمكن الاتصال بالوزارة من خلال الخط الساخن 105 للرد على كافة التساؤلات والاستفسارات المختلفة، وسيتم الرد بشكل عاجل من مصادرها الرسمية وتوجيهم إلى أقرب وحدة صحية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أهداف التنمية إنقاص الوزن التنمية المستدامة الحفاظ على الوزن الخط الساخن السلوكيات الخاطئة الصحة العامة الصحة والسكان الكشف المبكر الوجبات الصحية الوحدات الصحية وزارة الصحة یوم صحة
إقرأ أيضاً:
«لا تضغط على نفسك».. حظك اليوم برج السرطان الأربعاء 20 نوفمبر 2024
برج السرطان من الأبراج المائية، يتميز بالحدس القوي، والحنان، والحساسية، هؤلاء الأشخاص يتسمون بعاطفة عميقة واهتمام بالغ بمن حولهم، خاصة أفراد الأسرة والأصدقاء المقربين، هم مخلصون للغاية في علاقاتهم، ويسعون دائمًا لحماية أحبائهم، غالبًا ما يكون لديهم حاجة ملحة للشعور بالأمان والاستقرار، سواء عاطفيًا أو ماليًا.
من ناحية أخرى، قد يتسمون بالتقلبات المزاجية نتيجة حساسيتهم الزائدة، مما يجعلهم أحيانًا يشعرون بالانزعاج أو الوحدة، لديهم أيضًا قدرة على فهم مشاعر الآخرين بسهولة، مما يجعلهم مستمعين رائعين، فماذا تعرف عن حظك اليوم برج السرطان الأربعاء 20 نوفمبر على الصعيد المهني والعاطفي والصحي.
حظك اليوم على الصعيد المهنياليوم قد تجد نفسك مشغولًا بترتيب الأمور العاطفية والعملية معًا، لا تخشى من طلب المساعدة إذا كنت بحاجة إليها، فشخصيتك الودية وتعاونك مع الآخرين سيجعلك محط احترام في العمل، إذا كنت تتعامل مع مشروعات أو مهام جماعية، فحاول استغلال قدرتك على الاستماع والاهتمام بأدق التفاصيل لإيجاد حلول فعّالة، أنت شخص مسؤول، ولكن قد تواجه بعض الضغوط بسبب كثرة المهام، لذا حاول أن تضع أولوياتك بوضوح وتتعامل مع كل شيء على حدة.
على الصعيد العاطفي، اليوم هو وقت رائع لتعزيز علاقتك العاطفية، إذ أنك في حالة مزاجية تسمح لك بالانفتاح والمشاركة، قد يشعر الشريك برغبتك في تقوية الروابط بينكما، لذا حاول أن تبدي اهتمامك وتفهمك لمشاعره، إذا كنت أعزبًا، قد يكون لديك فرصة للقاء شخص يثير اهتمامك، لكن لا تتسرع في اتخاذ خطوات جادة، فالأمر يتطلب وقتًا للتعرف على الشخص بشكل أعمق.
حظك اليوم على الصعيد الصحيصحتك اليوم تبدو مستقرة، ولكن لا تفرط في العمل أو الضغط على نفسك، تحتاج إلى بعض الراحة الذهنية والجسدية، قد تشعر ببعض التوتر الناتج عن الضغوط اليومية، لذا من الأفضل أن تخصص وقتًا للراحة أو القيام بأنشطة تريح أعصابك مثل القراءة أو التأمل، اهتم بتغذيتك وتجنب تناول الأطعمة الثقيلة التي قد تؤثر على جهازك الهضمي.
حظك اليوم برج العقرب الجمعة 22 نوفمبر.. خصص وقتا للاسترخاء مساء