الخضيري يوضح أهمية ممارسة أي نشاط بعد الأكل

أميرة خالد

أوضح الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم ابحاث المسرطنات، أن الدراسات الحديثة تؤكد أهمية ممارسة أي نشاط بدني بعد تناول الطعام.

وقال الخضيري: “الدراسات تقول أن المشي والاندماج بالعمل او اي نشاط بدني خفيف بعد الاكل مهم جداً، لانه يحرك الدورة الدموية لتتجه نحو المعدة والامعاء لايصال الامدادات الهضمية والأوكسجين وتوزيعه”.

وأضاف: “ولا تجلس بعد الاكل، بمعني أن المشي افضل بعكس ما كان يعتقده البعض، التحذير هو من الهرولة او الرياضة القاسية العنيفة بعد الاكل”.

المصدر: صحيفة صدى