أكدت الدكتورة زينب حسن استشاري طب الاسرة في مركز المشاف الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية أن برودة الأطراف تعتبر ظاهرة طبيعية في الكثير من الأحيان، فهي نتاج خطة دفاع من الجسم للحفاظ على الحرارة الداخلية عند التعرض لانخفاض في درجة حرارة الطقس. 
 وقالت: يتحكم الجهاز العصبي اللاإرادي بردة فعل هذه الأوعية الدموية وهو أيضا الجهاز الذي يتأثر بردود الجسم العصبية مثل الخوف والتوتر والقلق.

وهذا يفسر برودة الأطراف حتى في الطقس الدافئ أحيانا. وتختلف ردود الفعل بين الأجسام، فبالرغم من أن برودة الأطراف ظاهرة طبيعية إلا أنها تختلف بشدتها من شخص لآخر بحسب الحالة الصحية ونمط الحياة المعتمد. 
ونصحت بتجنب التعرض للبرد أو للتغييرات المفاجئة بدرجة الحرارة مثل الخروج من مكان دافئ إلى بارد دون حماية الأطراف من خلال ارتداء القفازات والجوارب، واختيار الأقمشة التي تساعد على الشعور بالدفء مثل الفرو والكشمير والصوف وتجنب الأقمشة التي تزيد من برودة الجسم مثل تلك المنسوجة من ألياف صناعية، لافتة إلى ضرورة ممارسة الرياضة والحفاظ على الحركة المستمرة فهي تساعد على تدفئة الجسم، والحفاظ على التوازن الغذائي واستهلاك الأطعمة التي تساعد على الشعور بالدفء مثل البطاطا الحلوة، البقوليات، الموز، العسل، حبوب الشوفان، الأرز البني والمشروبات الساخنة كالشاي الأخضر والسحلب والزنجبيل.
كما أشارت إلى ضرورة معالجة فقر الدم من نقص الحديد والفيتامين، والفحص الدوري لمعالجة الأمراض المزمنة مثل السكر وارتفاع الكولسترول، والامتناع عن التدخين فمادة النيكوتين وغيرها من المواد الكيميائية في التبغ والتنباك تسبب تضييقا في شرايين الأطراف خاصة، ما يؤدي إلى ازدياد حدة ظاهرة رينود، وشددت على ضرورة تجنب الأدوية التي تؤدي إلى تضييق في الأوعية الدموية مثل بعض أدوية الاحتقان التي تحتوي على مادة السودوإفدرين، وبعض أدوية الصداع والأعصاب واستشارة الطبيب في هذا الموضوع، والتقليل من التوتر والقلق عبر ممارسة بعض الهوايات والموازنة بين أوقات الراحة والعمل.

المصدر: العرب القطرية

كلمات دلالية: قطر طب الاسرة الرعاية الصحية برودة الأطراف

إقرأ أيضاً:

الفاتيكان: البابا فرنسيس توفي بجلطة وفشل في الدورة الدموية

أعلن الفاتيكان أن البابا فرنسيس توفي إثر إصابته بجلطة دماغية تسببت في دخوله بغيبوبة وفشل في الدورة الدموية للقلب، بحسب شهادة الوفاة التي أصدرها يوم الاثنين.

وجاء في الوثيقة التي وقعها مدير إدارة الصحة والنظافة في الفاتيكان البروفيسور أندريا أركانجيلي، أن "الوفاة تأكدت من خلال تسجيل تخطيط كهربية القلب".

أخبار متعلقة زيلينسكي يعلن موعد وتفاصيل الجولة المقبلة من المحادثات الأوكرانية5 مرشحين.. من سيقود الفاتيكان بعد وفاة البابا فرنسيس؟

وقال في شهادة الوفاة: "أعلن أن البابا فرنسيس (خورخي ماريو بيرغوليو) المولود في بوينس آيرس (الأرجنتين) في 17 ديسمبر 1936، المقيم في دولة الفاتيكان، مواطن الفاتيكان، توفي في الساعة 7,35 صباحًا في 21 أبريل 2025 في شقته" بمقر القديسة مارتا.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } وفاة البابا فرنسيس - أ ف ب

وأضاف أن أسباب الوفاة كانت "جلطة دماغية" و"غيبوبة" و"فشل الدورة الدموية القلبية".

وذكرت الوثيقة أيضًا مشكلات صحية يعانيها البابا، وهي "الفشل التنفسي الحاد خلال التهاب رئوي ثنائي متعدد الميكروبات، وتوسع القصبات الهوائية المتعدد، وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري من النوع الثاني".

مقالات مشابهة

  • مكونات طبيعية للتخلص من التهابات الجسم
  • أفضل المشروبات التي تحافظ على ترطيب الجسم
  • حتى لا يتحوّل إلى قنبلة صامتة.. 5 نصائح ذهبية قبل تشغيل التكييف لأول مرة بعد الشتاء
  • درجات الحرارة العالية تقلص جليد القطب الشمالي لأصغر مساحة منذ 46 عامًا
  • درجات الحرارة العالية تقلص جليد القطب الشمالي إلى أقل مساحة تاريخيًا
  • برودة.. رياح وأمطار عبر هذه الولايات
  • بعد الفسيخ والرنجة.. أطعمة تخلصك من الأملاح الزائدة بالجسم
  • أفضل 3 مشروبات طبيعية لتحسين الذاكرة
  • الفاتيكان: البابا فرنسيس توفي بجلطة وفشل في الدورة الدموية
  • 3 مشروبات طبيعية تعزز الذاكرة.. الشاي الأخضر في المقدمة!