للكيتو| حضري ساندوتش البرجر بالخس بدون خبز
تاريخ النشر: 10th, December 2023 GMT
نظام الكيتو من الأنظمة الغذائية التي يفضلها البعض لخسارة الوزن بشكل صحي وسليم، ويعتمد أساسها علي الامتناع عن الكربوهيدرات والنشويات الضارة مثل الخبز، وتبديلها بعناصر آخرى صحية، لذلك نقدم لك طريقة عمل ساندوتش برجر بالخس بدون خبز.
برجر للكيتوطريقة عمل ساندوتش برجر بدون خبز
المقادير
- لحم البقر : نصف كيلو (مفروم ناعم)
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- زعتر مجفف : ربع ملعقة صغيرة
- جبن الشيدر : 4 شرائح
- كابوتشي : رأس
- البصل الأحمر : 1 حبة (مقطع حلقات)
- الخيار المخلل : 1 حبة
- طماطم : 1 حبة
طريقة التحضير
لتحضير لحم البرجر: في وعاء، ضعي اللحم المفروم وتبلي بالملح، والفلفل الأسود، والزعتر المجفف، واعجني المكونات مع بعضها حتى تتجانس.
قسمي اللحم لكرات متساوية مع الضغط عليها حتى تتشكل أقراص دائرية الشكل.
في مقلاة غير لاصقة على النار، حمّي المقلاة واقلي أقراص البرجر لمدة 4 دقائق من كل جنب حتى النضوج.
لتقديم ساندوتش البرجر : في طبق ضعي أوراق من الخس أو الكابوتشي، ثم قرص البرجر الناضج، وشريحة جبن شيدر، وحلقات من الطماطم، والبصل الأحمر، والمخلل.
غطي المكونات بورقة خس أخرى، وقدميه فوراً.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: ساندوتش ساندوتش بالخس
إقرأ أيضاً:
مقتل شخصين جراء تحطم طائرة صغيرة في الفلبين
أعلنت الشرطة الفلبينية مقتل شخصين إثر تحطم طائرة صغيرة ذات مقعدين اليوم الأحد في منطقة لينجاين بمقاطعة بانجاسينان.
وأضافت الشرطة حسبما ذكرت قناة إيه بي إس - سي بي إن الفلبينية في نشرتها الناطقة بالإنجليزية أن قائد الطائرة وشخصا آخرا لقيا حتفهما جراء الحادث الذي وقع عقب إقلاع الطائرة على الفور.. مشيرة إلى أنه تم فتح تحقيق من أجل الوقوف على أسباب وملابسات هذا الحادث.
ولم تشر القناة إلى المزيد من التفاصيل.
اقرأ أيضاًهيئة الطيران المدني الصومالي: تحطم طائرة مدنية غرب العاصمة ومقتل ركابها
تفاصيل تحطم طائرة أمريكية أثناء هبوطها في مطار «تورونتو» الكندي
تحطم طائرة ركاب أمريكية أثناء هبوطها اضطراريا في مطار كندي