تناولها في الوجبات الثلاث الرئيسية.. أطعمة تحمي من خطر الإصابة بألزهايمر
تاريخ النشر: 10th, December 2023 GMT
ألزهايمر هو الشكل الأكثر شيوعا للخرف، وينجم عن تراكم البروتينات في الدماغ، بما في ذلك تاو والأميلويد، ولا يوجد حاليًا علاج له، على الرغم من أن هناك ثلاثة أدوية واعدة لإبطاء تقدمه قيد التجارب حاليا.
دراسة تكشف تأثير الزهايمر على الذاكرة نصائح للوقاية من ألزهايمرأوصى الأطباء بتناول بعض الأطعمة على وجبات الإفطار والغداء والعشاء، للوقاية من مرض ألزهايمر، حيث إن الالتزام بنظام غذائي متوسطي أو نظام غذائي صيني أو ياباني أو هندي تقليدي قد يحمي الذاكرة.
ووفقًا لما ذكره موقع "هيلث شوت"، توصل باحثون أمريكيون إلى أن إعطاء الأولوية للأطعمة النباتية والأسماك على اللحوم والدهون، يحمي من ألزهايمر، كما تساعد الخضروات الورقية الخضراء والفواكه والخضروات الملونة والبقوليات، على الوقاية أيضًا.
وأكد الأطباء أنه من الضروري محاولة تقليل كمية الأطعمة فائقة المعالجة التي تتناولها إذا كنت تريد تقليل احتمال الإصابة بمرض ألزهايمر، مشيرين إلى أن الخمول البدني والسمنة يساهمان أيضا في زيادة المخاطر الصحية.
ومن المرجح أن تؤثر عوامل النظام الغذائي ونمط الحياة المرتبطة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان على خطر الإصابة بألزهايمر.
جدير بالذكر أن الأبحاث السابقة أثبتت أن الأنظمة الغذائية، مثل حمية البحر الأبيض المتوسط، والتي تركز على الدهون الصحية والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والفاصوليا والمكسرات والبذور، قد تقي من ألزهايمر أيضًا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الزهايمر حمية البحر الأبيض المتوسط امراض القلب السكري من ألزهایمر
إقرأ أيضاً:
أكبر قوة عسكرية في المنطقة.. أحمد موسى: الجيش المصري يحمي ولا يسمح بالتهديد
قال الإعلامي أحمد موسى، إن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أشعل العالم بحرب تجارية.
وأضاف الإعلامي أحمد موسى، خلال تقديمه برنامج "على مسئوليتي"، المُذاع عبر فضائية " صدى البلد"،: "مصر دولة مستقرة وجاذبة للاستثمارات الأجنبية في المنطقة".
وتابع: "رغم الحروب والأزمات مصر تتقدم بفضل الله، ومصر تخسر 800 مليون دولار شهريا من إيرادات قناة السويس".
وأشار: "مصر بها أقدم جيش في التاريخ، ومصر أقدم قوة عسكرية موجودة في المنطقة"، مؤكدا: "مصر بها أقدم جيش في التاريخ وأكبر قوة عسكرية في المنطقة، والجيش المصري رشيد يحمي ولا يسمح بالتهديد من أحد".