يحذر أطباء أمراض النساء من التأثير الخطير للضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الإلكترونية على الحوامل، مشيرين إلى بعض النصائح والإحتياطات التي يجب أن يتبعهن للوقاية من مضاعفاته.

الحوامل بينهم.. معتز القيعي يكشف لـ"الوفد" 9 أشخاص ممنوعين من إتباع الصيام المتقطع نصائح مهمة للحوامل 

ووفقًا لما ذكره موقع "ديلي ميل"، قدم الأطباء نصائح مهمة لزيادة الوعي بين الحوامل، والتي نستعرض أبرزها فيما يلي:

1- مرشحات الضوء الأزرق

تثبيت مرشحات الضوء الأزرق أو استخدم التطبيقات التي تقلل كميته المنبعثة من الأجهزة الإلكترونية.

2- ضبط إعدادات الجهاز

تسمح لك غالبية الأجهزة الإلكترونية بتغيير إعدادات العرض لتقليل الضوء الأزرق.

3- الحد من وقت الشاشة قبل النوم

امنحِ نفسك ساعة على الأقل قبل النوم لتجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية، وللنوم بشكل أفضل ، يمكنك قراءة كتاب أو القيام بتمارين الإطالة الخفيفة.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الاجهزة الالكترونية الحوامل ديلى ميل النوم الأجهزة الإلکترونیة الضوء الأزرق

إقرأ أيضاً:

أخطاء تدمر بطارية الهاتف ونصائح سريعة لإطالة عمرها

تحتوي بطاريات الهواتف على عدد محدود من دورات الشحن، مما يعني أن كل مرة تشحن فيها هاتفك من 0% إلى 100%، تُحسب كدورة كاملة. 

 

10 نصائح فعالة للحفاظ على بطارية الهاتف من التلف.. احذر الأخيرة تجنب مشاكل الأداء

وفقا لموقع zdnet تؤثر قدرة البطارية بشكل مباشر على أداء هاتفك فمع تقدم عمر البطارية وخضوعها لدورات شحن أكثر، تقل قدرتها على الاحتفاظ بالشحن وقد يؤدي ذلك إلى حدوث مشكلات مثل إغلاق الهاتف بشكل غير متوقع، حتى عندما يُظهر مؤشر البطارية بعض الشحن المتبقي ومن خلال الحفاظ على عمر البطارية ضمن نطاق الشحن الموصى به، يمكنك منع انخفاض الجهد الذي قد يؤثر على أداء هاتفك.

شاحنًا موثوقًا

يؤدي الشحن الزائد والتعرض لدرجات حرارة عالية والتلف المادي إلى الإضرار بسلامة البطارية، مما قد يؤدي إلى مواقف خطيرة مثل ارتفاع درجة الحرارة أو التورم أو في حالات نادرة، اشتعال النيران و لمنع ذلك، استخدم شاحنًا موثوقًا به، وتجنب ترك هاتفك موصولاً بالتيار الكهربائي لفترات طويلة، واشترِ هواتف ذات عمر بطارية طويل .

كيفية تجنب تلف البطارية؟

حماية بطارية هاتفك من التلف أمر ضروري لإطالة عمرها. قد تكون بعض العادات ضارة، والوعي بها هو الخطوة الأولى في حماية قوة جهازك.

تجنب الشحن الزائد

يعد الشحن الزائد هو السبب الشائع وراء تلف البطارية فيمكنك ترك هاتفك متصلاً بالتيار الكهربائي طوال الليل أو لفترات طويلة  أن يسبب ضغطًا على خلايا البطارية، مما يؤدي إلى انخفاض السعة بمرور الوقت. 

لتجنب الشحن الزائد، فكر في استخدام شاحن مزود بميزة الإغلاق التلقائي. يضمن هذا أن يتوقف هاتفك عن الشحن بمجرد وصول البطارية إلى مستوى الشحن الكامل، مما يمنع الضغط غير الضروري على الخلايا.

بمواصفات جبارة.. هاتف اقتصادي من ريدمي | تعرف عليه سعر ومواصفات Realme 12x.. أقوي هاتف اقتصادي من ريلمي تجنب ارتفاع درجة الحرارة

ارتفاع درجة الحرارة هو عامل آخر يمكن أن يعرض  بطارية الهاتف للخطر. تجنب تعريض هاتفك لأشعة الشمس المباشرة أو درجات الحرارة المرتفعة لفترات طويلة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف دائم. إذا شعرت أن هاتفك ساخن للغاية أثناء الاستخدام، فامنحه فترة راحة ليبرد. بالإضافة إلى ذلك، قم بإزالة جراب الهاتف أثناء الشحن لتعزيز تبديد الحرارة بشكل أفضل.

تجنب استخدام الهاتف أثناء الشحن
يؤدي استخدام الهاتف أثناء شحنه إلى توليد حرارة إضافية، مما يزيد من الضغط على البطارية. وقد يؤدي هذا إلى استنزاف سعة البطارية الإجمالية بشكل أسرع. 

لتقليل هذه المخاطر، تجنب الاستخدام المكثف أثناء شحن هاتفك. فكر في إكمال المهام التي تتطلب موارد كثيرة قبل توصيل جهازك بالكهرباء.

ماذا تفعل للعناية ببطارية هاتفك؟

تتطلب العناية ببطارية هاتفك اتباع عادات إيجابية تساهم في الحفاظ عليها. ومن خلال تجنب الممارسات الضارة واتباع هذه النصائح الأساسية، يمكنك ضمان بطارية أكثر صحة وأطول عمرًا.

تجنب درجات الحرارة القصوى

يمكن أن تؤثر درجات الحرارة الشديدة، سواء كانت ساخنة أو باردة، سلبًا على بطارية هاتفك. تجنب تعريض جهازك لأشعة الشمس المباشرة، وامتنع عن استخدامه في ظروف شديدة البرودة. إذا أصبح هاتفك ساخنًا أو باردًا للغاية، فاتركه يعود إلى درجة حرارة معتدلة قبل الشحن. يمكن أن تؤثر هذه الخطوة البسيطة بشكل كبير على صحة البطارية بشكل عام.

نصائح أخرى للعناية بالبطارية

 العناية ببطارية هاتفك لا تقتصر على عادات الشحن واعتبارات درجة الحرارة. إليك بعض النصائح الإضافية لضمان بقاء البطارية في أفضل حالة:

تجنب تعريض هاتفك للرطوبة : يمكن للرطوبة والسوائل أن تتلف المكونات الداخلية، بما في ذلك البطارية. حافظ على هاتفك جافًا واستخدم الأغطية الواقية في البيئات التي تشكل الرطوبة مصدر قلق.

تحديث تطبيقاتك بانتظام : غالبًا ما يصدر مطورو التطبيقات تحديثات لتحسين الأداء والكفاءة. يضمن تحديث تطبيقاتك باستمرار تحسينها لتتوافق مع أحدث البرامج وإدارة البطارية.

تقليل سطوع الشاشة ووقت إيقاف تشغيلها : تعد الشاشة واحدة من أكثر مستهلكي البطارية أهمية. يمكن أن يؤدي تقليل سطوع الشاشة وتعيين وقت إيقاف تشغيل أقصر للشاشة إلى توفير طاقة البطارية بشكل كبير

 

مقالات مشابهة

  • «مكافحة الإدمان» يوجه نصائح مهمة للفتيات بشأن عقار GHB.. ماذا قال؟
  • الهيئة الطبية الدولية: الوضع الإنسانى فى السودان يزداد سوءًا
  • رونالدو عن ابنه جونيور: إنه ولد صالح .. ويوجه نصائح للاعبي أكاديمية النصر.. فيديو
  • في اليوم العالمي للتلفاز.. عدد الساعات الآمنة ونصائح لتقليل تأثيره على الأطفال
  • في اليوم العالمي للطفولة.. 5 نصائح مهمة للتعامل مع ابنك العنيد
  • أذكار المساء كاملة مكتوبة.. رددها للوقاية والحفظ من كل مكروه
  • أخطاء تدمر بطارية الهاتف ونصائح سريعة لإطالة عمرها
  • بعد حريق شقة نهال عنبر.. 10 نصائح لتجنب اشتعال النيران في منزلك
  • نصائح مهمة من وزارة الصحة بشأن المضادات الحيوية.. «احمي نفسك من المخاطر»
  • جامعة أسيوط تنظم نشاطًا توعويًا لأطفال الروضة حول "مخاطر الألعاب الإلكترونية"