أخطر 3 ممارسات يومية تدمر الجهاز المناعي.. أطباء يحذرون
تاريخ النشر: 10th, December 2023 GMT
الجهاز المناعي يحارب الأمراض التي تسببها البكتيريا والفيروسات والفطريات والسموم، وهو مكون من أعضاء وخلايا وبروتينات مختلفة، فهناك نوعان من المناعة، الفطرية، وهي أجهزة الدفاع التي نولد بها، والمكتسبة، وهي ما يتطور عندما يتعرض الجسم للميكروبات.
5 فوائد سحرية يقدمها ورق الغار.. يقوي المناعة ويحمي القلب ممارسات تدمر الجهاز المناعيوفي هذا الصدد، يحذر الأطباء من أن انخفاض المناعة قد يحدث بسبب حالات لا يمكنك التحكم فيها، مثل مرض السكري أو تناول أدوية معينة، كما أن هناك بعض السلوكيات التي قد تدمر الجهاز المناعي وتجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، وفقًأ لما ذكره موقع WebMD الطبي.
1- اضطراب النوم
عدم الحصول على نوم كاف قد يكون له عدد من العواقب، بما في ذلك على الجهاز المناعي، حيث يعرضنا الأمر للفيروسات والجراثيم الضعيفة، كما يمكن أن تجعل من الصعب علينا التعافي منها، لأن الجسم أقل قدرة على إنتاج خلايا وبروتينات مقاومة للعدوى، ويطلق الجسم فقط البروتينات التي تساعد جهاز المناعة والتي تسمى السيتوكينات أثناء النوم.
2- الشعور بالقلق والتوتر
مجرد التفكير في القلق قد يضعف استجابتك المناعية في أقل من 30 دقيقة، لذا فكر في ما يمكن أن يفعله التوتر المستمر بقدرتك على صد الفيروسات.
3- التدخين
التدخين أمر محظور إذا كنت تريد تجنب الإصابة بالمرض، لأن التبغ قد يضعف قدرة الجسم على محاربة الجراثيم، كما أن للتدخين الإلكتروني نفس التأثير أيضًا، حيث تطلق السجائر الإلكترونية مواد كيميائية أخرى تضعف المناعة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الجهاز المناعى اضطراب النوم التدخين القلق التوتر
إقرأ أيضاً:
سفراء أوروبيون يحذرون من حملة “قمع” ضد المنظمات غير الحكومية في ليبيا
أعرب 17 سفيراً، معظمهم من دول أوروبية، عن قلقهم العميق إزاء الإجراءات التي يتخذها جهاز الأمن الداخلي بالمنطقة الغربية بحق المنظمات غير الحكومية، والتي شملت إغلاق مكاتبها وتعليق أنشطتها داخل البلاد.
ونقلت وكالة “فرانس برس” عن رسالة موجهة من السفراء إلى جهاز الأمن الداخلي، أن هذه الإجراءات تُعرّض الخدمات الإنسانية الأساسية، وعلى رأسها المساعدات الصحية الأولية، للخطر، مما يهدد بتفاقم الأوضاع الإنسانية في ليبيا.
واتهم السفراء الجهاز بشن ما وصفوه بـ”حملة قمع” ممنهجة ضد العاملين في قطاع الإغاثة، محذرين من أن هذه الخطوات قد تدفع المزيد من المنظمات الإنسانية الدولية إلى تعليق عملياتها داخل ليبيا، ما يزيد من معاناة الفئات الأكثر احتياجاً.
ودعت الرسالة السلطات الليبية إلى التراجع عن هذه التدابير، والسماح للمنظمات غير الحكومية بإعادة فتح مكاتبها واستئناف عملها الإنساني بشكل آمن وفي أقرب وقت ممكن.
من جهته، كان جهاز الأمن الداخلي التابع لحكومة الوحدة قد أعلن في وقت سابق إغلاق عدد من مقرات المنظمات غير الحكومية، مشيراً إلى رصده ما وصفه بـ”أنشطة مشبوهة”. وأوضح أن التحقيقات كشفت عن دعم بعض هذه المنظمات لما سماه “نشر فكر الإلحاد تحت غطاء الحريات وحقوق الإنسان”.
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي