أخطر 3 ممارسات يومية تدمر الجهاز المناعي.. أطباء يحذرون
تاريخ النشر: 10th, December 2023 GMT
الجهاز المناعي يحارب الأمراض التي تسببها البكتيريا والفيروسات والفطريات والسموم، وهو مكون من أعضاء وخلايا وبروتينات مختلفة، فهناك نوعان من المناعة، الفطرية، وهي أجهزة الدفاع التي نولد بها، والمكتسبة، وهي ما يتطور عندما يتعرض الجسم للميكروبات.
5 فوائد سحرية يقدمها ورق الغار.. يقوي المناعة ويحمي القلب ممارسات تدمر الجهاز المناعيوفي هذا الصدد، يحذر الأطباء من أن انخفاض المناعة قد يحدث بسبب حالات لا يمكنك التحكم فيها، مثل مرض السكري أو تناول أدوية معينة، كما أن هناك بعض السلوكيات التي قد تدمر الجهاز المناعي وتجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، وفقًأ لما ذكره موقع WebMD الطبي.
1- اضطراب النوم
عدم الحصول على نوم كاف قد يكون له عدد من العواقب، بما في ذلك على الجهاز المناعي، حيث يعرضنا الأمر للفيروسات والجراثيم الضعيفة، كما يمكن أن تجعل من الصعب علينا التعافي منها، لأن الجسم أقل قدرة على إنتاج خلايا وبروتينات مقاومة للعدوى، ويطلق الجسم فقط البروتينات التي تساعد جهاز المناعة والتي تسمى السيتوكينات أثناء النوم.
2- الشعور بالقلق والتوتر
مجرد التفكير في القلق قد يضعف استجابتك المناعية في أقل من 30 دقيقة، لذا فكر في ما يمكن أن يفعله التوتر المستمر بقدرتك على صد الفيروسات.
3- التدخين
التدخين أمر محظور إذا كنت تريد تجنب الإصابة بالمرض، لأن التبغ قد يضعف قدرة الجسم على محاربة الجراثيم، كما أن للتدخين الإلكتروني نفس التأثير أيضًا، حيث تطلق السجائر الإلكترونية مواد كيميائية أخرى تضعف المناعة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الجهاز المناعى اضطراب النوم التدخين القلق التوتر
إقرأ أيضاً:
مسيرات روسية تدمر مجمعا أوكرانيا للحرب الإلكترونية في مقاطعة خيرسون
الثورة نت/
أعلنت وزارة الدفاع الروسية، اليوم السبت، أن مجموعة من الطائرات المسيرة الروسية تابعة لمجموعة “دنيبر” الروسية، دمرت منظومة الحرب الإلكترونية الأوكرانية “بوكوفيل-أي دي” على الشطر الأيمن من مقاطعة خيرسون.
ونقلت وكالة “سبوتنيك” عن الوزارة قولها للصحفيين: “خلال رحلة مجدولة فوق مواقع العدو على الضفة اليمنى لنهر دنيبر في مقاطعة خيرسون، حدد مشغلو طائرتنا المسيرة موقع محطة الحرب الإلكترونية للعدو “بوكوفيل-أي دي” وتم تدميرها بضربة دقيقة”.
وتابعت الوزارة أنه بمساعدة الطائرات المسيرة، يراقب أفراد طواقم تشغيل الطائرات المسيرة، الضفة اليمنى لنهر دنيبر في الوقت الفعلي، ويتتبعون تحركات العدو، ويضبطون أيضًا رشقات الراجمات الصاروخية، ومدفعية الميدان.
وأضافت أن أطقم الطائرات المسيرة التابعة لمجموعة قوات “دنيبر” الروسية، تقوم يوميًا، بتدمير نقاط التحكم بالطائرات المسيرة الأوكرانية، ونقاط الانتشار المؤقتة والمدفعية وقذائف الهاون والمركبات المدرعة ومستودعات الذخيرة وأفراد القوات المسلحة الأوكرانية.
وتهدف العملية العسكرية الروسية الخاصة، التي بدأت في 24 فبراير 2022، إلى حماية سكان دونباس، الذين تعرضوا للاضطهاد والإبادة من قبل نظام كييف لسنوات ، حسبما تقول موسكو.