الإضطرابات النفسية تعرف على التحديات وسبل للوقاية والعلاج
تاريخ النشر: 9th, December 2023 GMT
تعتبر الإضطرابات النفسية تحديًا هامًا يواجه العديد من الأفراد في مراحل مختلفة من حياتهم. تشمل هذه الإضطرابات مجموعة واسعة من الحالات مثل الاكتئاب، والقلق، واضطرابات الطعام، والاضطرابات ذهانية، وغيرها.
يمكن التعرف على أسبابها والعمل على الوقاية منها وتقديم العلاج المناسب.
أسباب الإضطرابات النفسية:
1.العوامل الوراثية والجينية: يمكن أن تكون بعض الإضطرابات ناتجة عن عوامل وراثية وجينية.
2.البيئية والتجارب الحياتية: الظروف المحيطة والتجارب الحياتية المؤثرة مثل فقدان الحبيب، أو الإجهاد الشديد يمكن أن يسهم في تطور الإضطرابات النفسية.
3.التغيرات الهرمونية: تغيرات في مستويات الهرمونات، خاصةً خلال فترات الحياة المهمة مثل المراهقة أو فترة ما بعد الولادة، قد تلعب دورًا في ظهور الإضطرابات النفسية.
4.الأمراض الجسدية: بعض الأمراض الجسدية قد تؤدي إلى تأثيرات نفسية، والعكس صحيح أيضًا.
الإضطرابات النفسية تعرف على التحديات وسبل للوقاية والعلاجالوقاية من الإضطرابات النفسية:
1.العناية بالصحة العقلية: اعتناء بالصحة العقلية كما يُعتنى بالصحة الجسدية. ذلك يشمل الاستراحة، وممارسة الرياضة، والنوم الجيد.
2.التحدث والتفاعل الاجتماعي: الحديث عن المشاعر والتحدث مع الأصدقاء والعائلة يمكن أن يساعد في تقليل الضغوط النفسية.
3.تحديد الهدف وإدارة الوقت: تحديد أهداف وخطط وإدارة الوقت بشكل فعّال يمكن أن يقلل من التوتر وزيادة الراحة النفسية.
4.التفكير الإيجابي: تحسين السلوكيات الإيجابية والتفكير البنّاء يمكن أن يحسن من الحالة النفسية.
طرق العلاج:1.المشورة والدعم النفسي: البحث عن المشورة من محترف نفسي يمكن أن يساعد في فهم الأفكار والمشاعر وتقديم الدعم النفسي.
2.العلاج الدوائي: في بعض الحالات، يمكن أن يكون العلاج الدوائي جزءًا من الخطة العلاجية، ويتم توجيهه بواسطة أخصائي نفسي
أو طبيب نفسي.
3.العلاج السلوكي الحديث: تقنيات مثل العلاج السلوكي المعاصر تركز على تعديل السلوكيات وتحسين الاستجابات النفسية.
4.العلاج بالموجات الدماغية: تقنيات مثل تقنيات التحفيز بالموجات الدماغية تستهدف تغيير نماذج الأنشطة الدماغية للتأثير على الحالة النفسية.
الختام:في ظل التطورات الحديثة في مجال الطب النفسي، أصبحت الخيارات للوقاية والعلاج من الإضطرابات النفسية متنوعة. يجب أن يكون البحث عن المساعدة والتحدث مع محترفين في المجال من أجل التقييم وتحديد الخيارات الأفضل للفرد.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الاضطرابات النفسية الاضطرابات الوقاية والعلاج الطب النفسي العلاج النفسي العلاج الإضطرابات النفسیة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تقنيات حديثة لتطوير العمل القضائي في أبوظبي والشارقة
أبوظبي: «الخليج»
استقبل المستشار يوسف سعيد العبري، وكيل دائرة القضاء في أبوظبي، الدكتور محمد عبيد الكعبي، رئيس دائرة القضاء في إمارة الشارقة، والوفد المرافق له، حيث جرى بحث سبل تعزيز التعاون وتبادل المعارف والخبرات في مجالات تطوير العمل القضائي، مع التركيز على التقنيات الرقمية الحديثة ومفاهيم الابتكار.
حضر اللقاء المستشار علي محمد البلوشي، النائب العام لإمارة أبوظبي، والمستشار أنور أمين الهرمودي، النائب العام لإمارة الشارقة، والمستشار أحمد عبدالله الملا، رئيس محكمة النقض بإمارة الشارقة، إلى جانب عدد من رؤساء المحاكم وأعضاء السلك القضائي.
وأكد العبري، أهمية هذه الزيارة في تفعيل أوجه التعاون مع دائرة القضاء في إمارة الشارقة، واستكشاف الإمكانات لدعمها وتوطيدها في مختلف المجالات، وذلك تماشياً مع رؤية سمو الشيخ منصور بن زايد آل نهيان، نائب رئيس الدولة، نائب رئيس مجلس الوزراء، رئيس ديوان الرئاسة، رئيس دائرة القضاء في أبوظبي، بتوطيد التعاون مع المؤسسات القضائية المختلفة وتعظيم أوجه الاستفادة لتحقيق التكامل بين مؤسسات السلطة القضائية في الدولة، بما يرسخ مكانتها التنافسية على المستوى العالمي.
وأشار وكيل دائرة القضاء في أبوظبي، إلى حرص واهتمام الدائرة بتطوير شراكاتها وتبادل الخبرات، ونقل تجاربها الرائدة في تبني أفضل الأساليب التكنولوجية واعتماد أفضل الممارسات الدولية لدعم الجهود التطويرية في مختلف قطاعاتها، بما يسهم في دعم أواصر التعاون وترسيخ دعائم العدالة وسيادة القانون وتعزيز الاستقرار الأمني والاجتماعي والاقتصادي.
إلى ذلك، تعرف الوفد خلال الزيارة الى نظام إدارة القضايا في محكمة أبوظبي التجارية، والخدمات المقدمة وسهولة إنجاز المعاملات، واستمع إلى شرح مفصل حول إدارة المنظومة القضائية والخدمات العدلية بالدائرة.
كما اطلع الوفد على ملامح الخطة الاستراتيجية للدائرة 2024-2026، والأهداف النوعية التي تسعى لتحقيقها، والمشاريع والمبادرات التي توظف أفضل التقنيات الحديثة والذكاء الاصطناعي بهدف تعزيز جودة وكفاءة الخدمات ودعم دورها كركيزة أساسية للعدالة.
وتضمنت الزيارة جولة في المبنى الرئيسي لدائرة القضاء، تعرف خلالها الوفد الى خدمات المكتبة المركزية التي توفر مجموعة واسعة من الإصدارات والكتب والمراجع والموسوعات المتعلقة بالمجال التشريعي والقانوني والقضائي، ما يجعلها مؤهلة لتقديم خدمة نوعية للمشتغلين بالعمل القضائي والمتدربين القضائيين والباحثين القانونيين والمحامين.