استشاري في أمراض القلب: ننصح مرضى القلب بتقليل تناول الدهون الحيوانية والتركيز على الأكل الصحي

تهدد القلب.. أضرار مشروبات الطاقة

سواء كنت تعاني من كسل بعد الظهر أو تشعر بآثار السهر، قد يكون من المغري تناول مشروبات الطاقة، إلا أن الخبراء والأطباء يحذرون دائما من تناول هذا النوع من المشروبات الشائعة بين الشباب.

تشاركنا أخصائيتا التغذية المعتمدتان في ملتي كير، ليزا لوفجوي، الحاصلة على ماجستير في التربية، واختصاصية تغذية معتمدة، واختصاصية تغذية معتمدة، وأليكس ليستما، اختصاصية تغذية معتمدة، آراءهما حول مشروبات الطاقة وآثارها الصحية على الجسم.

تروج الشركات لمشروبات الطاقة كوسيلة لزيادة يقظتك وتركيزك ومستوى طاقتك، لكن كل هذا النشاط والحركة غالبًا ما يكون له ثمن وهو مستويات عالية من الكافيين والسكر.

تقول لوفجوي: "تحتوي مشروبات الطاقة عادةً على ما بين 80 و300 ملليجرام من الكافيين في العلبة أو الزجاجة".

وأضاف: "جزء من القلق هو أن مستهلكي مشروبات الطاقة يميلون إلى استهلاك عدة مشروبات يوميًا، ما يزيد بسهولة من كمية الكافيين المسموح بها".

https://youtube.com/shorts/tK_TjLoNjwM?si=HRWOyYJf30pc1Wnr

مقالات مشابهة

الأسبوعقبل ۶ ساعة

مكونات منزلية.. خطوات القضاء على الكرش عند الرجال والسيدات

يبحث الكثير من الأشخاص الذي يعانون من الكرش عن طرق للتخلص منه، حيث يؤثر الكرش على المظهر الخارجي للجسم ويحرم الأشخاص الذين يعانون منه من ارتداء الملابس المفضلة لديهم، بالإضافة إلى أن الدهون المتراكمة في البطن تزيد من فرص إصابتهم ببعض المشكلات الصحية، مثل السكري والسرطان وأمراض القلب. القضاء على الكرش وتستعرض بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء مجموعة من الخطوات للقضاء على الكرش عند الرجال والسيدات، خلال السطور التالية: خطوات القضاء على الكرش خطوات القضاء على الكرش عند الرجال والسيدات 1- خفض السعرات الحرارية: - يساعد خفض الاستهلاك اليومي من السعرات...

الأسبوعقبل ۱۱ ساعة

أبرزها اضطراب النبضات.. أبرز أعراض أمراض القلب وعوامل الخطورة وطرق الوقاية

أمراض القلب وعوامل الخطورة وطرق الوقاية.. تعد أمراض القلب السبب الأول للوفيات حول العالم، ويُطلق عليها لقب القاتل الصامت، لأنها تتسلل إلى الجسم دون أعراض واضحة في بعض الأحيان. ومع نمط الحياة العصري المُتسم بالتوتر وقلة الحركة، أصبح الحفاظ على صحة القلب أولوية لا غنى عنها. وخلال السطور التالية، يرصد «الأسبوع»، لزواره ومتابعيه كل ما يخص أعراض أمراض القلب وعوامل الخطورة وطرق الوقاية، وذلك من خلال خدمة شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنــــــــــــــــــــــا. توقف القلب المفاجئ -أعراض أمراض القلب الوعائيّة تنجم أمراض القلب الوعائية عن تضيّق أو انسداد...

صدى البلدقبل ۲۴ ساعة

تحمي من السرطان.. 5 فوائد خارقة للسبانخ بعيدا عن علاج الأنيميا

تشتهر السبانخ بأنها غنية بالحديد ولكن هل تعلم أنها تحمى الجسم من عدة أمراض خطيرة من بينها السرطان.ووفقا لما جاء فى موقع draxe نكشف لكم أهم فوائد السبانخ الصحية. يحمي من السرطانتشير الدراسات إلى أن تناول الخضروات الورقية الخضراء والخضروات الصليبية بما في ذلك السبانخ والجرجير والبروكلي والقرنبيط والملفوف وبراعم بروكسل والخردل واللفت والكرنب واللفت ويمكن أن يحمي بشكل كبير من حدوث أنواع مختلفة من السرطان، بما في ذلك سرطان القولون والثدي والبروستاتا.السبانخ قادر على إبطاء نمو الخلايا السرطانية، إذ يحميها من تلف الحمض النووي ، ويحد من الإجهاد التأكسدي بفضل...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

توقيت تناول الفيتامينات قد يصنع الفارق في استفادة الجسم منها

أميرة خالد يلعب توقيت تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية دورًا كبيرًا في مدى استفادة الجسم منها، إذ يختلف امتصاصها باختلاف نوعها والطريقة التي تُتناول بها. ولهذا، يُوصى دائمًا بقراءة الإرشادات الموجودة على عبوة المكمل الغذائي لتحديد ما إذا كان من الأفضل تناوله على معدة فارغة أو مع الطعام. وتعد الفيتامينات والمعادن عناصر أساسية للحفاظ على صحة الجسم، ونقصها قد يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة. ورغم أن النظام الغذائي المتوازن عادةً ما يوفر هذه العناصر، إلا أن بعض الأشخاص قد يحتاجون إلى مكملات غذائية لسد النقص، خصوصًا من لديهم قيود غذائية، أو...

صدى البلدقبل ۲ یوم

استشاري أمراض جلدية تحذر من الجمال الاصطناعي

حذرت الدكتورة أغاريد الجمال، استشاري الأمراض الجلدية، من انتشار ظاهرة استخدام الفيلر والبوتكس، معتبرةً أنها تحولت إلى موجة غير صحية تهدد حياة الكثيرين، في ظل السعي المحموم نحو الجمال الاصطناعي.وأوضحت الجمال، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج مع خيري رمضان على فضائية المحور، أن هناك حالة غير مسبوقة من الهوس بهذه التقنيات التجميلية، حيث يخضع العديد من الأفراد لعمليات الحقن دون التأكد من خبرة القائمين عليها، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تصل إلى حد الجلطات، بل وقد تفضي إلى الوفاة في بعض الحالات. وأضافت أن الاعتماد المتزايد على الفيلر والبوتكس تجاوز...

صدى البلدقبل ۲ یوم

استشاري أمراض جلدية: الحقن الخاطئ للفيلر والبوتكس يسبب جلطات ويؤدي للوفاة

أكدت الدكتورة أغاريد الجمال، استشاري الأمراض الجلدية، أن استخدام “الفيلر والبوتكس” أصبح موضة مؤسفة، مشيرة إلى أن تلك الظاهرة هي خطيرة بشكل كبير.عملية تجميل أنهت عمرها.. وفاة فنانة شهيرة في عمر الأربعينبعد قليل..أولى جلسات محاكمة طبيب تجميل بتهمة التسبب في وفاة حفيدة رئيس الوزراء الأسبقوقالت أغاريد الجمال، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج “مع خيري”، عبر فضائية “المحور”، أن هناك حالة من الهوس بالفيلر والحقن، مؤكدة أن كثير ممن يقومون بحقن الفيلر والبوتكس غير متخصصين.وتابعت استشاري الأمراض، أن الحقن الخاطئ للفيلر والبوتكس يسبب جلطات، وقد يؤدي للوفاة، مؤكدة أنه أنصح الفتيات بالجمال...

صدى البلدقبل ۲ یوم

تهدد القلب.. أضرار مشروبات الطاقة

سواء كنت تعاني من كسل بعد الظهر أو تشعر بآثار السهر، قد يكون من المغري تناول مشروبات الطاقة، إلا أن الخبراء والأطباء يحذرون دائما من تناول هذا النوع من المشروبات الشائعة بين الشباب.تشاركنا أخصائيتا التغذية المعتمدتان في ملتي كير، ليزا لوفجوي، الحاصلة على ماجستير في التربية، واختصاصية تغذية معتمدة، واختصاصية تغذية معتمدة، وأليكس ليستما، اختصاصية تغذية معتمدة، آراءهما حول مشروبات الطاقة وآثارها الصحية على الجسم.تروج الشركات لمشروبات الطاقة كوسيلة لزيادة يقظتك وتركيزك ومستوى طاقتك، لكن كل هذا النشاط والحركة غالبًا ما يكون له ثمن وهو مستويات عالية من الكافيين والسكر.تقول...

یمانیونقبل ۳ یوم

ضيق التنفس: إشارة خطر قد تكشف أمراضاً خطيرة، إليك الأسباب وطرق الوقاية

يمانيون../ يعد ضيق التنفس من الأعراض المزعجة التي قد تحمل إشارات خطيرة من الجسم، ومن المهم عدم تجاهلها أو علاجها ذاتياً. قد يكون ضيق التنفس مرتبطًا بعدد من الأمراض الخطيرة التي تتطلب اهتمامًا طبيًا فورياً. وفقًا للدكتور أندريه كوستيكوف، مختص في أمراض الباطنية، يعتبر ضيق التنفس شعورًا ذاتيًا بنقص الهواء وصعوبة التنفس، ويمكن أن يشير إلى مشاكل صحية مثل أمراض القلب، الرئتين، أو الجهاز العصبي. وفي حالة ظهور أعراض إضافية مثل ألم في الصدر، ارتفاع درجة الحرارة، السعال مع دم، أو تورم في الحلق، يجب طلب المساعدة الطبية فوراً. من...

صدى البلدقبل ۳ یوم

لو بتعاني من الكبد الدهني.. احرص على تناول هذه المشروبات

إذا كنت تعاني من الألم أو الانزعاج أو انتفاخ البطن، فقد تكون هذه علامات خفية على اضطرابات الكبد أو مرض الكبد الدهني ، على مر السنين، تظهر اضطراب الكبد الدهني كمشكلة صحية شائعة، وغالبًا ما يرتبط بسوء النظام الغذائي وخيارات نمط الحياة ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة إذا تُرك دون علاج، ومن المثير للاهتمام أن هناك بعض المشروبات القديمة التي يمكن أن تساعد بشكل طبيعي في شفاء الكبد وعكس هذه الحالة من خلال تضمين مكونات تساعد في إذابة رواسب الدهون حول الكبد. احذر غسل البيض قبل تناوله لهذا السببفي يومه...

صدى البلدقبل ۳ یوم

16 طريقة لإزالة الدهون من الكبد .. بدون أدوية وبمواد طبيعية

يتسبب تراكم الدهون على الكبد في إصابة الإنسان بمشكلات صحية عديدة قد تصل للتلف إذا لم يتم علاجها بسرعة.علاج دهون الكبد وفقا لما جاء في موقعmedwayhospitals يتضمن علاج الكبد الدهني إدارة الأسباب الكامنة وتشمل الخطوات الرئيسية ما يلي:طرق علاج الكبد الدهنياليكم بعض النصائح العملية الإضافية لإدارة الكبد الدهني في المنزل:حافظ على رطوبة جسمك : اشرب كميات كبيرة من الماء لطرد السموم وتحسين وظائف الكبد.أضف أحماض أوميجا 3 الدهنية : قم بتضمين أطعمة مثل سمك السلمون وبذور الكتان والجوز لتقليل دهون الكبد.الحد من تناول السكر : قلل من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية...

استشاري في أمراض القلب: ننصح مرضى القلب بتقليل تناول الدهون الحيوانية والتركيز على الأكل الصحي

تهدد القلب.. أضرار مشروبات الطاقة

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار