طرق طبيعية لتخفيف أعراض الحساسية الصدرية.. اكتشفها
تاريخ النشر: 9th, December 2023 GMT
هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الحساسية الصدرية. على الرغم من أن هذه الطرق قد لا تكون قادرة على علاج الحساسية الصدرية بشكل كامل، إلا أنها قد تساهم في تقليل حدة الأعراض وتعزيز الراحة العامة. إليك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن تجربتها وفقا لما نشره موقع هيلثي :
. الأسباب والأعراض وطرق العلاج والوقاية
تجنب المحسسات: قم بتحديد وتجنب المحسسات التي تسبب لك الأعراض. قد تشمل ذلك تجنب الحيوانات الأليفة، والعفص، وحبوب اللقاح، وملوثات الهواء المحتملة مثل الدخان والعوادم. قم بمراقبة حالة الهواء ومؤشرات الحساسية المحتملة لتقليل التعرض للمحسسات.
استخدام التدابير الوقائية في المنزل: حافظ على نظافة المنزل وتقليل تراكم الغبار والعفص والعثة. استخدم مرشات هواء وفلاتر في أجهزة التكييف والتدفئة لتنقية الهواء من الشوائب والملوثات.
تنظيف الأنف بشكل منتظم: استخدم محلول ملحي أو ماء مالح لشطف الأنف والتخلص من المواد المحسسة والمخاط المتراكم. يمكن استخدام رذاذ الأنف الملحي المتوفر في الصيدليات أو إعداد محلول ملحي في المنزل باستخدام الماء المغلي والملح البحري.
تناول الأغذية المضادة للالتهابات: تشمل البعض من الأغذية مثل الأسماك الدهنية (مثل السلمون والتونة) والمكسرات والبذور والفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية أوميغا-3 التي لها خصائص مضادة للالتهابات وقد تساعد في تقليل استجابة الالتهاب في الجهاز التنفسي.
استخدام العلاجات العشبية: هناك بعض الأعشاب التي يُزعم أن لها خصائص مضادة للحساسية وتساعد في تخفيف الأعراض. مثال على ذلك البوتينغا البيضاء والزنجبيل والكركم والمريمية والقرفة. ومع ذلك، يُنصح بالتحدث إلى الطبيب أو الاستشاري المتخصص قبل استخدام أي منتج عشبي للتأكد من أمانه وفعاليته.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يتمت قطع النص هنا. يُعتقد أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تعزز الصحة العامة وتقوية جهاز المناعة، مما قد يساعد في تقليل استجابة الجهاز التنفسي للمحسسات. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج تمارين جديد للتأكد من أنه مناسب وآمن لحالتك الصحية.
مهما كانت الطرق الطبيعية التي تختارها لتخفيف أعراض الحساسية الصدرية، من المهم العمل بالتعاون مع الطبيب المختص، فهو الأقدر على تقييم حالتك وتوجيهك بشأن العلاجات الطبية والتغييرات النمطية التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع الحساسية الصدرية بشكل أفضل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: أعراض الحساسية التدابير الوقائية الجهاز التنفسي الجهاز التنفس الحساسية الصدرية الطرق الطبيعية العلاجات العشبية
إقرأ أيضاً:
مع تغير الطقس .. 8 وصفات طبيعية تخلصك من إلتهاب الحلق بسرعة
يمكن أن يكون التهاب الحلق مزعج جدًا، خاصة مع الصيام أو تغيرات الطقس، لكن هناك علاجات طبيعية فعالة لتخفيفه بسرعة.
وصفات طبيعية للتخلص من إلتهاب الحلقإذا استمر إلتهاب الحلق أكثر من 5 أيام أو صاحبه ارتفاع في الحرارة، وصعوبة في البلع، يفضل استشارة الطبيب.
كشف موقع “هيلث لاين” بأن هناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكنها أن تعالج إلتهاب الحلق، ومن أبرزها ما يلي :
ـ العسل والليمون :
اخلط ملعقة كبيرة عسل مع عصير نصف ليمونة في كوب ماء دافئ. اشربه مرتين يوميًا، لأنه مضاد للبكتيريا وملطف للحلق.
ـ الغرغرة بالماء والملح :
أضيف نصف ملعقة صغيرة ملح إلى كوب ماء دافئ، وقومي بعمل غرغرة بالها المحلول 3 مرات يوميًا؛ حيث أن من دورة أن يقلل الالتهاب ويقتل الجراثيم المسببة للألم.
ـ الزنجبيل مع العسل :
اخلط ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور مع العسل في ماء دافئ، ويعتبر الزنجبيل مضاد للالتهابات ويساعد في تخفيف الألم سريعًا.
ـ شاي البابونج :
اشرب كوب من شاي البابونج الدافئ قبل النوم، فهو يساعد على تهدئة الحلق وتقليل التهيج.
ـ الثوم :
امضغ فص ثوم صغير أو أضيفيه للأكل، لأنه مضاد طبيعي للبكتيريا والفيروسات.
ـ استنشاق البخار :
اغل ماء وضع فيه بضع قطرات زيت نعناع أو زيت كافور، ثم استنشق البخار لمدة 5 دقائق، ومن دور هذا البخار أن يرطب الحلق ويقلل الالتهاب.
ـ تناول الحساء الدافئ :
مثل شوربة الدجاج أو شوربة الخضار، لأنها ترطب الحلق وتوفر مغذيات تعزز المناعة.
ـ شرب الكثير من السوائل :
ويجب شرب ماء دافئ، أو أعشاب طبيعية، أو لبن بالعسل للحفاظ على ترطيب الحلق ومنع الجفاف.
التصنيف المرحلي للأمن الغذائي.. 4.4 مليون صومالي يواجهون شح الغذاء بسبب الجفاف