هناك بعض الأطعمة التي يُعتقد أنها يمكن أن تزيد من أعراض الحساسية الصدرية لدى بعض الأشخاص. ومع ذلك، يجب أن يتم تحديد الأطعمة المحتملة المسببة للحساسية بناءً على استجابة الجسم الفردية. هنا بعض الأطعمة التي قد تكون جذور المشكلة لبعض الأشخاص وفقا لما نشره موقع هيلثي :

الجدري المائي.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج والوقاية عملية القلب المفتوح وجراحة القلب بالمنظار أحترس أطعمة إبتعد عنها تزيد أعراض الحساسية الصدرية

المكسرات: مثل الفول السوداني، واللوز، والجوز، والبندق، والكاجو.

يحتوي العديد من الأشخاص الذين يعانون من حساسية الصدر على تحسس للمكسرات.

الأسماك والمأكولات البحرية: مثل السمك، والقشريات، والمحار. قد تسبب بعض الأسماك والمأكولات البحرية تحسسًا لدى بعض الأشخاص.

منتجات الألبان: مثل الحليب، والجبن، والزبدة، والزبادي. قد تعاني بعض الأشخاص من حساسية لبروتينات الحليب.

البيض: قد يُعاني بعض الأشخاص من حساسية للبيض ويجب تجنبه.

الغلوتين: بعض الأشخاص يعانون من حساسية للغلوتين الذي يوجد في القمح والشعير والشوفان والجاودار والقمح الأسود.

الفواكه والخضروات المحسسة: بعض الأشخاص يظهر لديهم حساسية لبعض الفواكه والخضروات مثل الفراولة والتفاح والموز والطماطم والجزر.

تذكر أنه قد يختلف التحسس والحساسية للأطعمة من شخص لآخر. يُنصح بإجراء اختبارات الحساسية المناسبة لتحديد الأطعمة التي قد تسبب لك تفاعلات سلبية وتجنبها بناءً على توجيهات الطبيب المختص.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: أعراض الحساسية الأسباب والأعراض الحساسية الصدرية القمح والشعير جدري الماء بعض الأشخاص من حساسیة

إقرأ أيضاً:

أطعمة غنية بالألياف لخفض مستوى السكر بالدم.. احرص على تناولها

الألياف الغذائية هي عنصر سحري يحافظ على انتظام عملية الإخراج، ولكن إحباط الإمساك ليس وظيفتها الوحيدة، تساعد الألياف أيضًا على خفض نسبة الكوليسترول، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض أخرى مثل سرطان القولون والمستقيم. 

بالإضافة إلى ذلك، فهي تمنع مستويات السكر في الدم من الارتفاع وتجعلك  تشعر بالشبع لفترة أطول، ما قد يساعدك على إنقاص الوزن.

الأطعمة الغنية بالألياف

وأوضحت الأبحاث أن تتناول من 25 إلى 35 جرامًا من الألياف يوميًا، وفيما يلي أفضل 22 طعامًا يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي الآن (إلى جانب بعض الوصفات والوجبات الخفيفة اللذيذة).

مات في عز شبابه.. أعراض صادمة تنذر بإصابتك بمرض ملك جمال الأردن نشرة المرأة والمنوعات| وفاة أيمن العلي ملك جمال الأردن وتفاصيل اللحظات الأخيرة ولقطات قبل وبعد إصابته بالسرطان

العدس

البقوليات مصدر رائع للألياف، العدس مصدر قوي للعناصر الغذائية. فهو قليل الدهون وغني بالبروتين ومليء بالألياف، التي تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم.

الحمص

الحمص  من البقوليات المفضلة التي تحتوي على الألياف، البقوليات من أفضل المصادر للبروتين والألياف، فهي تساعد على الشعور بالشبع، كما أنها تحتوي على تركيبة غذائية مذهلة.

بذور الشيا
يمكن لملعقة من  بذور الشيا أن تساعد كثيرًا، إنها غنية بالألياف بشكل لا يصدق، وتحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، وتحتوي أيضًا على كمية كبيرة من البروتين.

الشعير
الشعير حبوب لذيذة غالبًا ما يتم تجاهلها، فهو عبارة عن حبوب كاملة مغذية مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، وهو أيضًا مملوء للغاية، ما قد يساعدك على منع الإفراط في تناول الطعام.

مقالات مشابهة

  • 4 أطعمة تساعد في تحسين صحة البشرة
  • 10 أطعمة ومشروبات لتحسين التركيز والذاكرة
  • ما هي المشروبات التي تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية؟
  • تفسير حلم شرب الحليب في المنام.. خير أم شر؟
  • الصدر يغرد: امريكا عدوة الشعوب
  • أطعمة غنية بالألياف لخفض مستوى السكر بالدم.. احرص على تناولها
  • المملكة تنتج 2.8 مليار لتر من الحليب الخام عبر 234 ألف بقرة حلوب خلال عام 2023
  • «حتحوت» يكشف عن «حساسية» في العلاقة بين الكاف ومحمد صلاح لهذه الأسباب.. فيديو
  • بين النجف وبيروت… طرق إنسانية تعبّدها قوافل التيار الصدري
  • الصدر يغرد بشأن التعداد السكاني