أمستردام تقيّد الحد الأقصى للسرعة في معظـم شوارعها بـ30 كم بالساعة
تاريخ النشر: 9th, December 2023 GMT
قيّدت أمستردام الحد الأقصى للسرعة في معظم شوارعها بـ30كم بالساعة ابتداءً من أمس الجمعة، لتصبح بذلك أول مدينة في هولندا تطبّق هذا الحد من السرعة، في محاولة لجعل المدينة أكثر أمانًا وهدوءًا.
وقالت ميلاني فان دير هورست، عضو مجلس المدينة المسؤولة عن حركة المرور، إن الحد الأقصى للسرعة ضروري بسبب الازدحام المتزايد في المدينة.
وتسعى أمستردام لإعطاء الأولوية لركوب الدراجات والمشي.
المصدر: صحيفة الأيام البحرينية
كلمات دلالية: فيروس كورونا فيروس كورونا فيروس كورونا
إقرأ أيضاً:
5 نصائح للوقاية من صداع الصيام في رمضان
يعاني العديد من الأشخاص بسبب الصداع الدائم في الصيام، ويحدث الصيام في رمضان تيجة للعديد من الأسباب المختلفة.
وإليك بعض الطرق التي تساعدك في الوقاية من الصداع.
كيف تمنع الصداع أثناء الصيام؟حافظ على رطوبتك
شرب الكثير من الماء أثناء السحور والإفطار يمكن أن يمنع الصداع المرتبط بالجفاف، يساعد الحد من الأطعمة المالحة أو المقلية أيضا في الحفاظ على مستويات الترطيب.
احصل على قسط كاف من النوم
يمكن أن يقلل جدول النوم المنظم جيدا بشكل كبير من فرص الإصابة بالصداع أثناء الصيام.
تقليل وقت الشاشة
يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للتلفزيون والهواتف المحمولة وشاشات الكمبيوتر إلى إجهاد العينين وتفاقم الصداع، قد يساعد الحد من وقت الشاشة أثناء ساعات الصيام.
جرب التمارين اللطيفة
يمكن أن تؤدي تمارين الإطالة البسيطة للرقبة والكتف إلى تحسين الدورة الدموية وتقليل شدة الصداع.
الاستحمام الدافئ
يمكن أن يؤدي الاستحمام بماء دافئ إلى استرخاء الجسم وتحسين تدفق الدم وتخفيف الصداع.
من خلال إجراء تعديلات صغيرة في النظام الغذائي والترطيب وأنماط النوم ، يمكن إدارة صداع الصيام بشكل فعال ، مما يسمح للناس بمراقبة شهر رمضان بسهولة وراحة.
المصدر verywellhealth