أفضل 4 مشروبات طبيعية لخفض مستوى السكر في الدم بشكل سريع وآمن
تاريخ النشر: 8th, December 2023 GMT
مشروب طبيعي (مواقع)
الكثير من الأشخاص يعانون من مرض السكري، والذي يتمثل في ارتفاع مستوى السكر في الدم.
وثمة العديد من الطرق التي يمكن من خلالها خفض مستوى السكر في الدم، منها تناول الأدوية، أو اتباع نظام غذائي صحي، أو ممارسة الرياضة.
اقرأ أيضاً وصفة طبيعية رهيبة للقضاء على مشكلة فراغات الشعر بشكل سريع..جربيها 8 ديسمبر، 2023 5 أبراج تكتم مشاعرها ولا تظهر الحب بشكل واضح.. هل برجك منها؟ 8 ديسمبر، 2023
كما أن هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد أيضًا على خفض مستوى السكر في الدم، ومن أفضل هذه المشروبات:
ـ الماء:
يعد الماء هو أفضل مشروب لمرضى السكري، حيث يساعد على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف، كما أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم.
ـ الشاي الأخضر:
هذا ويحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين وظائف الأنسولين، كما أنه يساعد على خفض مستوى السكر في الدم.
ـ عصير التفاح:
يحتوي عصير التفاح على الألياف التي تساعد على إبطاء عملية الهضم، مما يساعد على خفض مستوى السكر في الدم.
ـ الحليب:
معلوم أن الحليب يحتوي على البروتين والكالسيوم، والتي تساعد على تحسين حساسية الأنسولين، كما أنه يساعد على خفض مستوى السكر في الدم.
المشروبات العشبية:
كما أن هناك العديد من المشروبات العشبية التي يمكن أن تساعد على خفض مستوى السكر في الدم، مثل شاي الكركديه، وشاي البابونج، وشاي النعناع.
ـ نصائح مهمة:
على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل تناول أي مشروبات جديدة.
كما يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على السكر، مثل المشروبات الغازية، والعصائر المحلاة، والقهوة المحلاة.
Error happened.المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: الانسولين السكر السكري تساعد على یساعد على کما أن
إقرأ أيضاً:
دراسة أمريكية: المشروبات المحلاة أكثر خطراً من الأطعمة المحلاة في رفع خطر السكري
أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة “بريغهام يونغ” في الولايات المتحدة، أن تناول المشروبات المحلاة بالسكر، مثل الصودا، قد يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بشكل أكبر مقارنة بتناول الأطعمة المحلاة بالسكر مثل الكعك والبسكويت.
وقالت الدكتورة كارين ديلا كورتي، المؤلفة الرئيسية للدراسة وأستاذة التغذية في الجامعة، إن هذا البحث يسلط الضوء على أهمية السياق الذي يستهلك فيه السكر، مشيرة إلى أنه “بدلا من تقديم توصيات عامة بتقليل استهلاك السكر، أصبحت لدينا أدلة تؤكد أن مصدر السكر وشكله والعناصر الغذائية المرافقة له تشكل عوامل رئيسية في تحديد حجم المخاطر”.
وأوضحت أن المشروبات المحلاة قد تكون أكثر ضررا من الأطعمة لأنها تفتقر إلى عناصر مثل الألياف والبروتين والدهون، التي تساهم عادة في إبطاء عملية الهضم، ما يؤدي إلى ارتفاع أسرع لمستوى السكر في الدم.
واستندت نتائج الدراسة إلى مراجعة وتحليل 29 دراسة سابقة شملت بيانات أكثر من نصف مليون شخص في مناطق مختلفة من العالم، وخلصت إلى أن السكر المستهلك من مصادر غير سائلة لم يكن مرتبطا بزيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، في حين ارتبط تناول المشروبات المحلاة بزيادة احتمالات الإصابة بالمرض.
أمنستي تندد بسياسات الإعدام في السعودية.. تستهدف هذه الفئات