منها "الصبار والزنجبيل"..ما هي الأعشاب والأشجار التي تساعد على علاج قشرة الرأس
تاريخ النشر: 8th, December 2023 GMT
منها "الصبار والزنجبيل"..ما هي الأعشاب والأشجار التي تساعد على علاج قشرة الرأس..تظهر القشرة عادة على فروة الرأس نتيجة لعدة أسباب محتملة، منها أنه قد يؤدي زيادة إنتاج الزهم في فروة الرأس إلى تكتله وتجمعه في شكل قشرة، ويعتقد أن فطريات معينة تعيش على فروة الرأس تسبب ظهور القشرة.
وهناك بعض الأشخاص قد يعانون من تهيج الجلد الناتج عن المنتجات الكيميائية الحادة المستخدمة في العناية بالشعر، مما يؤدي إلى ظهور القشرة، وقد يكون الجفاف وعدم ترطيب فروة الرأس السبب وراء ظهور القشرة.
إضافة إلى ذلك بعض الأشخاص قد يكونون حساسين لمنتجات العناية بالشعر أو المكونات الكيميائية المستخدمة فيها، مما يتسبب في ظهور القشرة، كما أن العوامل الخارجية تؤثر على ظهور القشرة مثل التلوث والتغيرات المناخية قد تؤثر على حالة فروة الرأس، وهناك ارتباط محتمل بين الضغوط النفسية وظهور القشرة.
ما هي الأعشاب التي تساعد في معالجة القشرة:
هناك عدد من الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها لمساعدة في علاج القشرة. ومع ذلك، يجب ملاحظة أن الأدلة العلمية لفعالية هذه الأعشاب في علاج القشرة قد تكون محدودة، وقد تختلف النتائج من شخص لآخر، لذلك إليك بعض الأعشاب التي قد تكون مفيدة، والتي تأتي على النحو التالي:
1. زيت شجرة الشاي: يعتبر زيت شجرة الشاي مضادًا للفطريات ومضادًا للبكتيريا، ويمكن استخدامه لعلاج القشرة. يمكن خلط بضع قطرات من زيت شجرة الشاي مع الشامبو المعتاد واستخدامه لغسل الشعر.
2. الصبار: يحتوي الصبار على خصائص مهدئة للجلد ومضادة للالتهابات، ويمكن استخدامه لتهدئة فروة الرأس المتهيجة، قم بقطع ورقة صبار واستخرج الجل اللزج منها، ثم ضعه على فروة الرأس واتركه لبضعة دقائق قبل شطفه.
تعرف على الأعشاب التي تساعد في علاج قشرة الرأس:3. زيت النيم: يعتبر زيت النيم مضادًا للفطريات ومضادًا للبكتيريا، ويمكن استخدامه لعلاج القشرة، قم بتدليك فروة الرأس بزيت النيم المُسخَّن قليلًا واتركه لبضع ساعات قبل غسل الشعر.
4. الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات وتحسين الدورة الدموية، وقد يساعد في تهدئة فروة الرأس وتقليل ظهور القشرة. يمكنك خلط مسحوق الزنجبيل مع زيت جوز الهند وتدليك فروة الرأس بهذا الخليط قبل غسل الشعر.
5. اللافندر: يحتوي زيت اللافندر على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، ويمكن استخدامه لعلاج فروة الرأس المتهيجة والقشرة. قم بمزج بضع قطرات من زيت اللافندر مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند، وقم بتدليك فروة الرأس بهذا الخليط قبل غسل الشعر.
من المهم أن تجرب هذه الأعشاب بحذر وتجنب أي ردود فعل سلبية، إذا كنت تعاني من حالة شديدة أو مزمنة من القشرة، فقد يكون من الأفضل استشارة طبيب الجلدية قبل استخدام الأعشاب الطبيعية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: قشرة الرأس علاج قشرة الرأس علاج قشرة الشعر قشرة قشرة الشعر فروة الرأس التی تساعد
إقرأ أيضاً:
وجبات ليلية تساعد على «التخلص من الأرق»
كشفت دراسة جديدة نشرها موقع “إيتينغ ويل”، عن “مجموعة وجبات ليلية تساعد على النوم العميق والتخلص من الأرق”، مشيرة “إلى أن تناول وجبة خفيفة توفر العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والتي تعزز النوم”.
وبحسب الدراسة، “فإن انخفاض مستويات “السيروتونين” يرتبط بالأرق، في حين أن الطعام لا يحتوي بشكل طبيعي على السيروتونين، إلا أن بعض الأطعمة توفر حمض التريبتوفان الأميني الأساسي، الذي يستخدمه الجسم لإنتاج السيروتونين والميلاتونين “وهو هرمون مهم أيضًا للنوم”.
وشددت الدراسة على أن “اختيار وجبات خفيفة تجمع بين الأطعمة الغنية بالتريبتوفان والكربوهيدرات، تساعد على نقل التريبتوفان عبر الحاجز الدموي الدماغي، حيث يمكن أن يتحول لاحقًا إلى “سيروتونينز”.
وخلصت الدراسة إلى أن “تناول هذه الوجبات بانتظام من شأنه أن يحسن من نوعية النوم والتخلص من الأرق، كونه يزيد من مستويات السيروتونين الضرورية للدماغ”، وفيما يلي وجبات ليلية تساعد على النوم العميق والتخلص من الأرق، وهي كالآتي:
زبدة الموز واللوز: مزيج متوازن من الكربوهيدرات والبروتين والدهون الصحية، ويعزز مستويات الطاقة ويحسّن إنتاج الهرمونات المحفّزة للنوم، ويساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، مما يمنع الاستيقاظ أثناء الليل، كما يوفر تناول الموز مع زبدة اللوز معادن أساسية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم.
الزبادي اليوناني وبذور اليقطين والكرز: يعدّ الزبادي اليوناني مصدرًا للتريبتوفان، كما يوفّر البروبيوتيك المفيد للأمعاء، وبذور اليقطين غنية بالتريبتوفان والمغنيسيوم، مما يساعد الجسم والعقل على نوم هانئ.
لفائف الديك الرومي والتفاح: يعد الديك الرومي مصدرًا معروفًا “للتريبتوفان” إلى جانب البروتين، وهو ضروري أيضًا للنوم.
بودنغ الشيا: يساعد على تلبية الاحتياجات اليومية من الألياف، وتعدّ بذور الشيا أيضاً مصدراً جيداً للمغنيسيوم والكالسيوم، اللذين يحتاجهما الجسم للمساعدة في تحويل التريبتوفان إلى سيروتونين، ويمكن الحصول على المزيد من الكالسيوم باستخدام حليب الأبقار لتحضير بودنغ بذور الشيا.
الفشار والكاجو: وجبة خفيفة غنية بالألياف، وهو مصدر نباتي للتريبتوفان وغني بالكربوهيدرات والألياف والدهون الصحية وبعض البروتين”.
فول الصويا أو الإدامامي: يعد مصدرًا رائعًا للتريبتوفان، وهو إستروجين نباتي يعمل مثل الإستروجين في الجسم ولكن بتأثيرات أضعف.
كرات الطاقة: توصلت الأبحاث إلى أن تناول المزيد من الأطعمة المضادة للالتهابات يؤدي لنوم أفضل، توناول لقيمات صغيرة تحتوي على الشوفان ومليئة بمضادات الالتهاب مثل التمر والشوكولاتة الداكنة والقرفة والكرز الحامض، يوفر مصدر نباتي آخر للتريبتوفان.
أزمة السكن في أوروبا: هل تجد دول الاتحاد الحل؟