صحافة العرب:
2025-03-17@11:02:40 GMT

سيدي بوزيد: أزمة الماء والكهرباء تتفاقم

تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT

سيدي بوزيد: أزمة الماء والكهرباء تتفاقم

شاهد المقال التالي من صحافة تونس عن سيدي بوزيد أزمة الماء والكهرباء تتفاقم، تتالى التّشكّيات المتعلّقة بالاضطراب في خدمات شبكتيْ الماء الصّالح للشّرب والتّيار الكهربائي بمختلف معتمديات ولاية سيدي بوزيد، خلال هذه الآيام .،بحسب ما نشر موزاييك أف.أم، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات سيدي بوزيد: أزمة الماء والكهرباء تتفاقم، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.

سيدي بوزيد: أزمة الماء والكهرباء تتفاقم
تتالى التّشكّيات المتعلّقة بالاضطراب في خدمات شبكتيْ الماء الصّالح للشّرب والتّيار الكهربائي بمختلف معتمديات ولاية سيدي بوزيد، خلال هذه الآيام الّتي تتّسم ...

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

استشاري الجهاز الهضمي يقدم روشتة للصائم في الموجة الحارة

تواجه البلاد خلال هذه الأيام ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، مما يؤثر سلبًا على صحة الصائمين خلال شهر رمضان المبارك 2025.

لهذا السبب، يقدم الدكتور أسامة فكري، استشاري الجهاز الهضمي والكبد والتغذية الإكلينيكية في معهد الكبد القومي، مجموعة من النصائح الصحية للصائمين لمساعدتهم على التعامل مع موجة الحر أثناء الصيام

وأشار إلى أنه في حالة الخروج خلال نهار رمضان ووقت الصيام، يجب اتباع الخطوات التالية:

نصائح صحية للصائمين 1- تجنب التعرض المباشر للشمس

يجب بقدر الإمكان البقاء في الظل أو في أماكن باردة ومكيفة، خاصة في أوقات الذروة، لأن هذا قد يتسبب في التعرض للإصابة بضربات الشمس.

2- ارتداء الملابس المناسبة

يجب ارتداء ملابس فضفاضة، فاتحة اللون، ويفضل أن تكون قطنية تساعد على تهوية الجسم.

روشتة للصائم في الموجة الحارة 3- شرب كميات كافية من الماء:

يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور، ويجب تجنب شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة، ويجب توزيعها على فترات متقطعة.

4-تقليل النشاط البدني أثناء النهار

يفضل أن يكون ممارسة الرياضة بعد الإفطار حتي تسطيع تناول الماء، لحماية الجسم من الإصابة بالجفاف.

5- تجنب المشروبات المدرة للبول:

مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية لأنها تزيد من فقدان السوائل.

6- تناول الفواكه والخضروات الطازجة:

يجب اختبار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ، الخيار، البرتقال، والخس.

7- الابتعاد عن الأطعمة المالحة والمقلية:

لأن هذه الأطعمة تزيد من العطش وتسبب الشعور بالجفاف.

8- تأخير وجبة السحور:

يفضل تناول السحور قبل آذان الفجر مباشرة، فهذا يساعد في الحفاظ على الطاقة والترطيب لفترة أطول.

اقرأ أيضاًوداعا للقلق.. عدة نصائح للاسترخاء والاستغراق في النوم

لبس عيد الفطر صيفي أم شتوي؟.. نصائح «الأرصاد»

مقالات مشابهة

  • فرض 5 دراهم لدخول محمية سيدي بوغابة يثير غضب ساكنة القنيطرة
  • استشاري الجهاز الهضمي يقدم روشتة للصائم في الموجة الحارة
  • «حكماء المسلمين» ينشر قيم السلام والتعايش خلال فعاليات رمضانية بالولايات المتحدة
  • أضرار بقاء البيض المسلوق في الماء بعد سلقه
  • «حكماء المسلمين» يدعو لتعزيز لغة التعايش ومواجهة خطابات التَّعصب
  • بريطانيا تدعو إسرائيل إلى إنهاء منع وصول المساعدات والكهرباء لغزة
  • حوادث السير تتفاقم والفصول العشائرية تستهين بأرواح الضحايا
  • ما حكم ابتلاع الصائم للماء عند الوضوء؟
  • 10 نصائح للوقاية من الجفاف بفترات الصيام في رمضان
  • جامع «سيدي عبد الوهاب» معلم تاريخي في قلب طرابلس