وزارة الصحة تحذر من الصلصة المعلبة.. تزيد احتمالية الإصابة بالقاتل الصامت
تاريخ النشر: 8th, December 2023 GMT
حددت وزارة الصحة والسكان طرق الحفاظ على مستوى الضغط فى الجسم والحماية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وقالت وزارة الصحة السكان إن هناك مجموعة من الإرشادات المهمة التى يجب اتباعها للحفاظ على مستوى ضغط الدم والوقاية من خطر الإصابة بالقاتل الصامت «ارتفاع ضغط الدم».
وجاءت على النحو التالي، وفقا لمنشور وزارة الصحة:
طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم- قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر
- الامتناع عن التدخين
- عدم الإفراط في استخدام ملح الطعام
- استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل
- الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة
- ممارسة الرياضة وتقليل الوزن
- الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة
حملة 100 يوم صحةوأشارت وزارة الصحة والسكان إلى أن حملة 100 يوم صحة توفر كافة خدماتها بشكل مجاني، ولا يتحمل المواطن أي أعباء مالية كبرى، لذلك لابد من الاستفادة من خدماتها، خاصة أنها تقدم جميع الخدمات الطبية، وتعمل على تحويل الحالات التي تحتاج الى تدخل جراحي أو دوائي إلى أقرب مستشفى.
وطالبت وزارة الصحة والسكان في حال الرغبة فى معرفة أقرب وحدة صحية الاتصال بالخط الساخن 105 للرد على كافة التساؤلات والاستسفسارات المختلفة وسيتم التوجية الى أقرب وحدة صحية والتى تعمل بها المبادرة من الساعة الثامنة صباحا وحتى الساعة الثانية ظهرا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم الخدمات الطبية الخط الساخن الساعة الثانية الصحة والسكان الفواكه الطازجة القاتل الصامت الكشف المبكر إرشادات الصحة وزارة الصحة وزارة الصحة ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
عاجل - نصائح وزارة الصحة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.. انتبه لهذه الأعراض وطرق الوقاية
رسالة وزارة الصحة والسكان للمواطنين تأتي ضمن جهودها لتعزيز الوعي الصحي والوقاية من الأمراض المزمنة. دعت الوزارة إلى ضرورة الانتباه لبعض الأعراض التي قد تكون مؤشرًا على الإصابة بارتفاع ضغط الدم، إلى جانب تقديم نصائح فعالة للوقاية.
أعراض ارتفاع ضغط الدم: متى يجب القلق؟وجهت الوزارة تحذيرًا بشأن أعراض ارتفاع ضغط الدم التي تشمل:
خفقان غير منتظم في القلب: قد يكون علامة على اضطراب الضغط أو مشاكل قلبية.نزيف الأنف: عرض قد يشير إلى ارتفاع شديد في ضغط الدم.طنين الأذن: دليل على تأثر الأوعية الدموية.الصداع: خصوصًا الصداع الحاد والمفاجئ.الدوار: قد يكون مؤشرًا على تدفق دم غير طبيعي إلى الدماغ.الإجراء اللازم:في حال ظهور أي من هذه الأعراض، نصحت الوزارة المواطنين بالتوجه فورًا للكشف الطبي، حيث توفر مبادرة رئيس الجمهورية لفحص الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي خدمات مجانية للاطمئنان على الصحة.
طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدمقدمت وزارة الصحة مجموعة من النصائح البسيطة، لكنها فعالة، للوقاية من ارتفاع ضغط الدم:
1. تجنب التدخينالإقلاع عن التدخين يساعد في تحسين صحة الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.التدخين يرفع ضغط الدم فورًا، كما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.2. تجنب تناول الكحولشرب الكحول يسبب ارتفاعًا مفاجئًا في ضغط الدم.تقليل تناول الكحول يحسن صحة القلب والكلى.3. الالتزام بالأدوية الموصوفةتناول الأدوية الموصوفة من قِبل الطبيب بانتظام يضمن استقرار الضغط.الالتزام بالمواعيد والجرعات الموصوفة يقلل من المضاعفات.4. ممارسة الرياضة بانتظامالأنشطة البدنية مثل المشي، الجري، السباحة أو حتى اليوغا، تعزز صحة القلب وتخفض الضغط.يُنصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا على الأقل.مبادرات وزارة الصحةمبادرة رئيس الجمهورية لفحص الأمراض المزمنة:تهدف إلى الكشف المبكر عن الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.تقدم الفحوصات والعلاج مجانًا للمواطنين في جميع المحافظات.تشمل المبادرة أيضًا فحص وظائف الكلى لتجنب المضاعفات طويلة الأمد.أهمية الوعي بارتفاع ضغط الدمارتفاع ضغط الدم يُعرف بـ "القاتل الصامت" لأنه غالبًا ما يكون بلا أعراض واضحة. الكشف المبكر والوقاية هما أفضل وسيلة لتجنب المضاعفات مثل السكتات الدماغية أو أمراض القلب.
ضبط مدير مخزن بحوزته 41 ألف كتاب دراسى بدون تصريح