لو من صاحبات الشفاه النحيفة.. خطوات سهلة تساعدك على تضخيمها المرأة والمنوعات
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
المرأة والمنوعات، لو من صاحبات الشفاه النحيفة خطوات سهلة تساعدك على تضخيمها،الشفاه مثل العين في أهميتها بظهور ملامح الوجه، قد نرى أن هناك اختلافا في شكل .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لو من صاحبات الشفاه النحيفة.. خطوات سهلة تساعدك على تضخيمها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
الشفاه مثل العين في أهميتها بظهور ملامح الوجه، قد نرى أن هناك اختلافا في شكل الشفاه من شخص لآخر، وقد تعانى بعض النساء من الشفاه النحيفة عند وضع أحمر الشفاه، لذا يستعرض" اليوم السابع "خلال السطورالتالية خطوات سهلة لوضع أحمر الشفاه على الشفاه النحيفة وفقًا لما جاء في موقع .stylecraze.
خطوات رسم الشفاه
خطوات وضع أحمر الشفاه على شفاه نحيفة: التقشير :مرحلة التقشير من أهم المراحل التي تساهم في اظهار شكل الشفاه بطريقة جيدة ومريحة للنظر، حيث إن المقشر يساعدنا في التخلص من الجلد الميت، والحصول على شفاه ناعمة بطريقة سهلة وسريعة.
تحديد شكل الشفاه:
قبل البدء في تنفيذ أي خطوات قومي بتحديد شكل الشفاه، لذا افحصي شفتيك قبل وضع أحمر الشفاه، ثم تحققي إذا كانت الشفاه السفلية أنحف من الشفاه العلوية أو العكس، بعد الانتهاء من تحديد شكل الشفاه، جهزي شفتيك ببلسم الشفاه أو برايمر ثم قومي بتبطين الشفاه لكي تحصلي على شفاه متساوية.
قلم الشفاه:
استخدمي قلم الشفاه للحصول على شكل مناسب ويجعلك تجيدين التحكم في الشفاه بقوة، ثم قومي برسم قوس وخط فوق الشفاه وحددي الزوايا ولكن كوني بالقرب من خط الشفاه الطبيعي، بعد الانتهاء من الشفاة العلوية، يجب البدء بالشفاة السفلية.
استخدام الفرشاة:
بعد التحديد بالقلم قومي برسم الشفاه بالفرشاة و بطريقة متساوية واحرصى على ملء التحديد السابق مع الحرص على وضع خافي العيوب على الزوايا.
رسم الشفاهرسم الشفاه النحيفة
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
استغل آخر أيام شهر رمضان .. نصائح تساعدك على خسارة الوزن بسهولة
إذا كنتِ ترغب في خسارة الوزن خلال الأيام الأخيرة من شهر رمضان، فهذه فرصة مثالية، خاصة مع ساعات الصيام الطويلة التي تساعد في حرق الدهون بشكل أكثر فعالية.
نصائح لإستغلال آخر أيام في رمضان لخسارة الوزنويمكن لاتباع نظام غذائي صحي، ممارسة الرياضة، تقليل السكريات والمقليات، وشرب الكثير من الماء أن يساعدك في خسارة الوزن خلال الأيام الأخيرة من رمضان بسهولة.
وكشف موقع “nilefm” عن بعض النصائح الفعالة لإستغلال الآيام الأخيرة في شهر رمضان لفقدان الوزن بفاعلية، وإليكم أبرزها :
التركيز على وجبات إفطار خفيفة وصحية :
ـ ابدء بالتمر والماء فقط، ثم انتظر 10-15 دقيقة قبل تناول الطعام الرئيسي.
ـ اختار مصادر بروتين مشوية أو مسلوقة (مثل الدجاج، السمك، أو اللحم المشوي).
ـ تناول كميات معتدلة من الكربوهيدرات (مثل الأرز البني أو خبز القمح الكامل).
ـ تجنب الأطعمة المقلية والدسمة التي تعيق فقدان الوزن.
تقليل السكريات والحلويات الرمضانية :
ويجب التقليل من الحلويات واستبدلها بخيارات صحية مثل:
ـ الفواكه الطازجة.
ـ الزبادي بالعسل والمكسرات.
ـ الحلويات المشوية بدلًا من المقلية.
تناول السحور :
التركز على الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف مثل:
ـ البيض، الفول، الشوفان، الزبادي، والمكسرات.
ـ تجنب المخبوزات والمعجنات التي تسبب الجوع سريعًا.
ـ الإكثار من شرب الماء لترطيب الجسم وتقليل احتباس السوائل.
ممارسة الرياضة بانتظام:
ـ المشي بعد الإفطار لمدة 30-40 دقيقة يساعد في حرق الدهون.
ـ ممارسة تمارين المقاومة أو الكارديو الخفيف قبل السحور تزيد من معدل الحرق.
ـ إذا كنت معتادة على الصيام المتقطع، يمكنكِ التمرين قبل الإفطار بساعة لحرق الدهون بكفاءة.
شرب الكثير من الماء :
ـ اشرب 8-10 أكواب ماء بين الإفطار والسحور لتجنب احتباس السوائل وزيادة معدل الحرق.
ـ تجنب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة التي تضيف سعرات زائدة.
النوم الكافي يساعد في فقدان الوزن:
ـ النوم من 7-8 ساعات النوم يوميًا توازن الهرمونات وتقلل الشعور بالجوع.
ـ النوم المتقطع أو السهر لساعات متأخرة يزيد من الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية.
استغلال الصيام لتعزيز حرق الدهون :
الصيام يساعد الجسم على تحويل الدهون إلى طاقة، لذا استغله باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وتجنب الإفراط في الأكل خلال الإفطار حتى لا يتحول الصيام إلى سبب لزيادة الوزن.
ثلاثة أسباب تمنع السوداني من إطلاق التعيينات.. ما علاقة الإنتخابات؟