صحة الرجل - أساسيات العناية والوقاية
تاريخ النشر: 8th, December 2023 GMT
تعتبر صحة الرجل جزءًا أساسيًا من الرعاية الصحية الشاملة، حيث تلعب العناية بالجسم وتحسين النمط الحياتي دورًا هامًا في الحفاظ على الصحة والعافية.
يستعرض هذا الموضوع أهمية صحة الرجل، ويسلط الضوء على بعض الجوانب الرئيسية للعناية الشخصية والوقاية.
الفحص الدوري وفحوصات الصحة:1.الفحص العام:
يجب على الرجال إجراء فحص دوري للتحقق من الوظائف الحيوية العامة والكشف المبكر عن أي مشاكل صحية.
2.فحص ضغط الدم:
مراقبة ضغط الدم بانتظام تساهم في الوقاية من الأمراض القلبية والأوعية الدموية.
3.اختبارات مستوى الكوليستيرول:
متابعة مستويات الكوليستيرول تعزز الوقاية من مشاكل القلب والأوعية الدموية.
1.تناول الفواكه والخضروات:
يجب على الرجال تضمين تشكيلة متنوعة من الفواكه والخضروات في نظامهم الغذائي لضمان حصولهم على العناصر الغذائية اللازمة.
2.الحفاظ على وزن صحي:
تجنب السمنة يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك مشاكل القلب والسكري.
1.ممارسة الرياضة بانتظام:
النشاط البدني المنتظم يعزز اللياقة البدنية ويقلل من خطر الأمراض المزمنة.
2.التحكم في الإجهاد:
تقنيات التأمل والاسترخاء تساعد على التحكم في مستويات الإجهاد وتعزز الصحة النفسية والبدنية.
1.استخدام واقي الشمس:
حماية البشرة من أشعة الشمس يساهم في الوقاية من سرطان الجلد وتقدم علامات الشيخوخة.
2.الاهتمام باللحية والشعر:
استخدام المنتجات المناسبة والعناية بالشعر واللحية تعزز النظافة الشخصية.
1. فحص البروستاتا:
للرجال البالغين، يعد فحص البروستاتا من الأهمية للكشف المبكر عن مشاكل البروستاتا.
2.فحص الخصوبة:
في حالة الرغبة في الإنجاب، يمكن أداء فحص الخصوبة للتحقق من صحة الحيوانات المنوية.
اقرأ ايضًا..أسباب وعلاج جفاف العين..طرق طبية لعلاج جفاف العين في المنزل
اقرأايضًا..نزلات البرد في الشتاء.. أسرع علاج للتخفيف من الأعراض
اقرأ ايضًا..تعرف على مدة علاج تكيس المبايض بين الفحص الطبي والعناية الشخصية
التوجيهات والوقاية:1.الامتناع عن التدخين:
التدخين يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الرئة، لذا يفضل الامتناع عنه.
2.الحد من استهلاك الكحول:
تقليل كمية الكحول المستهلكة يقلل من خطر الأمراض المزمنة ويحسن الصحة العامة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: صحة الرجل جزء ا أساسي ا الرعاية الصحية الشاملة دور ا هام ا الصحة والعافية
إقرأ أيضاً:
«طب كفر الشيخ» تنظم ورشة عمل حول أساسيات مناظير الشعب الهوائية | صور
نظمت كلية الطب البشري بجامعة كفر الشيخ، ورشة عمل تدريبية لأطباء الأمراض الصدرية بعنوان "أساسيات مناظير الشعب الهوائية"، وذلك تحت رعاية الدكتور عبد الرازق دسوقي، رئيس جامعة كفر الشيخ، وإشراف الدكتور طه إسماعيل، عميد كلية الطب البشري والمدير التنفيذي للمستشفيات الجامعية بالجامعة.
وقال رئيس جامعة كفر الشيخ، إن تلك الورشة تعد ترجمة دقيقة لاستراتيجية إدارة الجامعة القائمة على دعم إدارة مستشفياتها بكافة التخصصات وتقديم كافة سبل الدعم العلمي من أجل تحسين نوعية الخدمة الطبية والعلاجية في كافة التخصصات والعمل على الارتقاء بجودة الخدمات الطبية المقدمة ومتابعة كل ما هو جديد في القطاع الطبي، بما يساهم في الحفاظ على صحة المرضى المترددين على المستشفيات الجامعية بتخصصاتها المختلفة.
تعزيز مهارات الأطباءوأضاف رئيس جامعة كفر الشيخ، أن الهدف من هذه الورشة هو تعزيز مهارات الأطباء المقيمين والأخصائيين في التعامل مع مناظير الشعب الهوائية، وتعزيز التعاون المشترك بين الأقسام الطبية بمستشفيات الصدر الحكومية والأقسام ذات العلاقة مثل العناية المركزة، التخدير.
برامج تدريبية متخصصة تواكب المعايير الدوليةومن جانبه، أكد الدكتور طه إسماعيل، عميد كلية الطب البشري والمدير التنفيذي للمستشفيات الجامعية بالجامعة، أن هذه الورش تعمل على توفير برامج تدريبية متخصصة تواكب المعايير الدولية، موضحًا أن القطاع الطبي يعمل على إتاحة فرص تدريبية متميزة، بهدف بناء كوادر طبية قادرة على تقديم خدمات صحية عالية الجودة.
جدير بالذكر أنه جرى عقد ورشة عمل المنظار الشعبي المرن flexible bronchoscopy بقسم الصدر - كلية الطب البشري بالجامعة، على مدى يومين وشملت محاضرات وتدريبات عملية Hands-on training.
وقام بالتدريب الدكتور هاني حسين أستاذ ورئيس قسم الصدر بكلية الطب، ومشاركة كافة أعضاء هيئة التدريس والهيئة المعاونة بالقسم، وقد أثنى كل الحضور على الاستفادة العلمية والكلينيكية في ورشة العمل.
وفي سياق متصل، أوضح الدكتور هاني حسين أن المنظار الشعبي المرن (flexible bronchoscopy) تقنية حديثة ومتقدمة في قسم الصدر بكلية الطب البشري جامعة كفر الشيخ، وهو يمثل تطورًا كبيرًا في مجال تشخيص وعلاج أمراض الرئة، ويتميز هذا المنظار بمرونته، مما تتيح للأطباء فحص المسالك الهوائية بدقة عالية، وتحديد المشاكل الصحية، وأخذ عينات من الأنسجة، وحتى إجراء تدخلات علاجية بسيطة، مما يتيح للطبيب الوصول إلى الشعب الهوائية الأصغر والأكثر تفرعًا داخل الرئتين لتشخيص وعلاج أمراض الرئة.
كما شملت ورشة العمل محاضرات نظرية بعنوان "أساسيات مناظير الشعب الهوائية" حاضرها الدكتور محمد الشيخ مدرس الأمراض الصدرية بالقسم، والدكتور أسماء أبو الخير مدرس الأمراض الصدرية بالقسم.
وبدأت فعاليات التدريب العملي باستخدام مجسمات dummy بالتعاون مع وحدة التدريب الطبي المستمر ومعمل المهارات بدعم مديرة الوحدة الدكتورة مروة غلاب، وأثمرت الورشة عن تدريب نحو 25 طبيبًا ما بين نائب وأخصائي للأمراض الصدرية من مختلف أقسام الكلية ومستشفيات الصدر بمحافظة كفر الشيخ.
رسائل طمأنينة للمواطنين| المركزي يثبت الفائدة تأكيدا لتراجع التضخم.. خبير يوضح