طرق ذكية للتخلص من إدمان السكر بدون معاناة
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن طرق ذكية للتخلص من إدمان السكر بدون معاناة، صراحة نيوز 8211; يعاني الكثير من الأشخاص مشكلة إدمان السكر ويجدون صعوبة كبيرة في تقليل الكمية التي يتناولونها منه يومياً، ولكن يمكنهم ذلك من .،بحسب ما نشر صراحة نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات طرق ذكية للتخلص من إدمان السكر بدون معاناة، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
صراحة نيوز – يعاني الكثير من الأشخاص مشكلة إدمان السكر ويجدون صعوبة كبيرة في تقليل الكمية التي يتناولونها منه يومياً، ولكن يمكنهم ذلك من خلال اتباع بعض الطرق البسيطة التي تساعد على التقليل من تناول السكر وحماية الجسم من السمنة والأمراض.
أكد موقع “bhf” المختص بالصحة في تقرير أنه يمكن الاستغناء عن ملعقة صغيرة من السكر كل يوم، مع تذكير النفس بأن كوب المشروب الذي يحتسيه لا يزال فيه سكر، مما يعني أنه خلال ثلاثة أشهر يتم توفير حوالى 1500 سعرة حرارية بالامتناع عن ملعقة السكر نهائياً.
أما الطريقة الثانية فتكمن في استبدال الحبوب السكرية المتناوَلة عند الفطور بحبوب الشوفان الخالية من السكر، ويمكن وضع بعض الفواكه الطازجة مثل الموز أو التوت أو العنب لإعطاء حلاوة للطعم، مما يعني أنه تم توفير حوالى 3344 سعرة حرارية في 30 شهراً. والطريقة الثالثة تعتمد على الزبادي قليل الدسم أو الخالي من الدهون والذي لا يحتوي على سعرات حرارية عالية، ولكن قد يكون الزبادي المنكّه بالفواكه غنياً بالسكر وبالتالي بالسعرات الحرارية، ولكن يمكن تناول الزبادي الطبيعي بدون إضافات، للحصول على الكاليسوم الغذائي، فذلك يوفر في 3 أشهر حوالى 5616 سعرة حرارية، أي حوالى 351 ملعقة من السكر. لها
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
إطلاق «ساعة ذكية» بمواصفات مميزة
أعلنت شركة “بلاك شارك Black Shark“، التابعة لشركة “شاوميXiaomi“،عن “ساعتها الجديدة التي ستنافس بمواصفاتها أفضل الساعات الذكية المطروحة حاليا”.
وبحسب الشركة، “أكثر ما يميز ساعة Watch X Pro”” الجديدة هو أنها حصلت على كاميرا صغيرة ثبتت على محور متحرك موضوع على جانب هيكلها من الجهة اليمنى، ويمكن تدويره بزاوية 360 درجة، ويمكن استعمال هذه الكاميرا لالتقاط الصور والفيديوهات وإجراء مكالمات الفيديو”.
ووفق الشركة، “حصلت الساعة على تصميم شبيه بتصاميم الساعات الرياضية، وعلى هيكل مقاوم للماء والغبار ومضاد للصدمات، وزودت بشاشة AMOLED، مقاس 1.75 بوصة، دقة عرضها (466/466) بيكسل، معدل سطوعها يصل إلى 700 شمعة/م تقريبا”.
وبحسب شركة “بلاك شارك Black Shark”، فإنها “دعمت الساعة بتطبيقات لمراقبة النشاط البدني اليومي للمستخدم، ونظام تشغيل معدل عن أنظمة أندرويد، وتقنيات لتحديد الموقع عبر الأقمار الصناعية، وتقنيات تمكنها من الاتصال مع شبكات Wi-Fi وشبكات 4G LTE الخلوية، وزودتها ببطارية بسعة 900 أمبير تكفيها 75 ساعة تقريبا بالشحنة الواحدة، وستطرحها بالأسواق العالمية بسعر 123 دولارا تقريبا”.
كرستيانو رونالدو :الدوري السعودي أفضل من الفرنسي