طرق ذكية للتخلص من إدمان السكر بدون معاناة
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن طرق ذكية للتخلص من إدمان السكر بدون معاناة، صراحة نيوز 8211; يعاني الكثير من الأشخاص مشكلة إدمان السكر ويجدون صعوبة كبيرة في تقليل الكمية التي يتناولونها منه يومياً، ولكن يمكنهم ذلك من .،بحسب ما نشر صراحة نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات طرق ذكية للتخلص من إدمان السكر بدون معاناة، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
صراحة نيوز – يعاني الكثير من الأشخاص مشكلة إدمان السكر ويجدون صعوبة كبيرة في تقليل الكمية التي يتناولونها منه يومياً، ولكن يمكنهم ذلك من خلال اتباع بعض الطرق البسيطة التي تساعد على التقليل من تناول السكر وحماية الجسم من السمنة والأمراض.
أكد موقع “bhf” المختص بالصحة في تقرير أنه يمكن الاستغناء عن ملعقة صغيرة من السكر كل يوم، مع تذكير النفس بأن كوب المشروب الذي يحتسيه لا يزال فيه سكر، مما يعني أنه خلال ثلاثة أشهر يتم توفير حوالى 1500 سعرة حرارية بالامتناع عن ملعقة السكر نهائياً.
أما الطريقة الثانية فتكمن في استبدال الحبوب السكرية المتناوَلة عند الفطور بحبوب الشوفان الخالية من السكر، ويمكن وضع بعض الفواكه الطازجة مثل الموز أو التوت أو العنب لإعطاء حلاوة للطعم، مما يعني أنه تم توفير حوالى 3344 سعرة حرارية في 30 شهراً. والطريقة الثالثة تعتمد على الزبادي قليل الدسم أو الخالي من الدهون والذي لا يحتوي على سعرات حرارية عالية، ولكن قد يكون الزبادي المنكّه بالفواكه غنياً بالسكر وبالتالي بالسعرات الحرارية، ولكن يمكن تناول الزبادي الطبيعي بدون إضافات، للحصول على الكاليسوم الغذائي، فذلك يوفر في 3 أشهر حوالى 5616 سعرة حرارية، أي حوالى 351 ملعقة من السكر. لها
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
“Rogbid” تعلن عن ساعة ذكية مزودة بشاشة ثلاثية الأبعاد
يمانيون/ منوعات
أعلنت Rogbid عن ساعتها الذكية الجديدة التي حصلت على مواصفات ممتازة وزوّدت بشاشة ثلاثية الأبعاد
تجمع ساعة Infinity الجديدة بين التصميم العصري والمزايا المتطورة والسعر المناسب، وأكثر ما يميزها هو شاشتها اللمسية المنحنية التي تعرض التطبيقات والرسائل والبيانات بتقنية “3D”، إذ أتت الشاشة من نوع AMOLED، مقاسها 1.95 بوصة، دقة عرضها (502/410) بيكسل، معدل سطوعها يصل إلى 1000 شمعة/م تقريبا.
وحصلت الساعة على هيكل متين مصنوع من المعدن والبلاستيك والزجاج المضاد للصدمات والخدوش، وأتى الهيكل مقاوما للماء والغبار وفق معيار IP68، وزودت بحساسات لقياس معدلات نبض القلب، وحساسات لقياس معدلات الأكسجة في الدم، وحساسات لمراقبة معدلات النوم ليومية للمستخدم.
ودعمتها Rogbid بتطبيقات للتشجيع على الرياضة، وتطبيقات لمراقبة معدلات المشي اليومي للمستخدم، وأنظمة GPS لتحديد المواقع عبر الأقمار الصناعية، وشريحة NFC للدفع الإلكتروني، ومايكروفونات وكبرات صوت لإجراء المكالمات الصوتية، كما زودته بطارية بسعة 400 ميلي أمبير تكفيها لتعمل 10 أيام بالشحنة الواحدة، ويمكن للمستخدم تفعيل وضعية ترشيد استهلاك الطاقة لتكون الساعة قادرة على العمل 30 يوما بالشحنة الكاملة للبطارية.
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد