الاستهلاك اليومي لفيتامين د قد يقلل من وفيات السرطان صحة وطب
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
صحة وطب، الاستهلاك اليومي لفيتامين د قد يقلل من وفيات السرطان،كشفت مراجعة بحثية ضمت 14 دراسة شملت ما يقرب من 105000 مشارك في مركز .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر الاستهلاك اليومي لفيتامين د قد يقلل من وفيات السرطان، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
كشفت مراجعة بحثية ضمت 14 دراسة شملت ما يقرب من 105000 مشارك في مركز أبحاث السرطان الألماني، أن جرعة يومية من فيتامين (د) يمكن أن تقلل من معدلات وفيات السرطان بنسبة 12%، بحسب موقع " scitechdaily".
يعتبر نقص فيتامين (د) مشكلة عالمية منتشرة ومنتشرة بشكل ملحوظ بين مرضى السرطان على مدار العام ، فإن مستويات فيتامين (د) في الدم لحوالي 15 % من البالغين الألمان أقل من عتبة نقص فيتامين (د) الواضح.
علاوة على ذلك ، وجدت دراسة أن 59% من مرضى سرطان القولون والمستقيم يعانون من نقص فيتامين د 3 ، والذي يرتبط أيضًا بسوء التشخيص.تم بالفعل التحقيق في الآثار المحتملة لمكملات فيتامين د وتطور أو تشخيص السرطان في العديد من الدراسات.
استنادًا إلى الدراسات الحالية، من المحتمل أن مكملات فيتامين D3 لا تحمي من الإصابة بالسرطان ، ولكنها قد تقلل من احتمالية الوفاة بسبب السرطان.
للتحقيق في فعالية فيتامين د 3 في وفيات السرطان بين السكان وبقاء مرضى السرطان على قيد الحياة، أجرى بن شوتكر وزملاؤه بحثًا منهجيًا وحدد 14 دراسة مع إجمالي ما يقرب من 105000 مشارك.
لم يأخذ الباحثون بعين الاعتبار سوى الدراسات ذات الجودة العالية والتي تم توزيع المشاركين فيها بشكل عشوائي على فيتامين د 3 أو الأدوية الوهمية.
ووجد الباحثون أن فيتامين D3 قد تم تناوله يوميًا بجرعة منخفضة أو بجرعات أعلى يتم تناولها على فترات أطول يسبب انخفاضًا من بنسبة 12% في معدل وفيات السرطان.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
خبير تغذية: ترك الخضراوات المقطعة قبل طهيها يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشف البروفيسور تيم سبيكتور خبير التغذية والمشارك في تأسيس تطبيق الحمية الشهير ZOE للناس عن أهم النصائح الغذائية البسيطة للوقاية من أمراض القلب وفقا لما نشرته مجلة ديلي ميل.
وقال سبيكتور إن ترك الخضروات المقطعة جانبا لمدة 10 دقائق قبل طهيها يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويحسن الصحة العامة فهذه المدة الزمنية القصيرة كفيلة بتحفيز مادة كيميائية مهمة تعرف بـ السلفورافان والتي تتوفر بكثرة في الخضروات مثل البصل والثوم والبروكلي والكرنب.
كما ثبت علميا أن السلفورافان تساعد في خفض مستويات الكوليسترول وتحسين استقرار نسبة السكر في الدم وهما عاملان رئيسيان في الوقاية من أمراض القلب وتحسين التحكم في الغلوكوز ما يساعد على منع التقلبات الكبيرة في مستويات السكر في الدم وهي عوامل تساهم في حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية.
وأوضح سبيكتور عند ترك الخضروات المقطعة لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل طهيها يتم تنشيط السلفورافان ويحافظ على فوائدها الصحية وهو أمر قد لا يحدث أثناء الطهي .
وأضاف أن الطهي يدمر إنزيما يسمى ميوروسيناز في الخضروات وهو المسؤول عن تحويل المركبات الموجودة في البصل والثوم والبروكلي إلى السلفورافان ومع ذلك يمكن تفادي هذه المشكلة ببساطة من خلال ترك الخضروات المقطعة جانبا لبضع دقائق قبل الطهي.
ونصح بإضافة الأطعمة المخمرة إلى النظام الغذائي مثل الكيمتشي وهو طبق كوري من الملفوف المخمر لتعزيز صحة الجهاز الهضمي والميكروبات المعوية بالاضافة الى طهي الطماطم بزيت الزيتون البكر الممتاز لاستخراج المزيد من العناصر الغذائية من الطماطم مثل الليكوبين الذي يساهم في تحسين صحة القلب.
كما أكد على أهمية استخدام الخل في تتبيلات السلطة حيث أن حموضة الخل تساعد في استقرار مستويات السكر في الدم وتقليل الشعور بالجوع المفاجئ بين الوجبات.
وأخيرا نصح بتناول السلطة قبل الوجبات خاصة أن الأبحاث تشير إلى أن تناول السلطة أو خضروات قبل وجبة غنية بالكربوهيدرات قد يساعد في تقليل ارتفاع مستويات السكر في الدم ويحسن الشعور بالشبع.
الشيخة فاطمة بنت مبارك تهنئ بالعام الميلادي الجديد 2025