خبيرة تغذية تحذر من عواقب الاستهلاك غير السليم للتفاح
تاريخ النشر: 6th, December 2023 GMT
التفاح صحي، لكن استخدامه غير السليم يضر بالصحة، لذلك حذرت الخبيرة كورباتوفا في تعليق على موقع NewsNN من أن "الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية".
وأوضحت: لا يجب أن تأكل أكثر من تفاحتين أو ثلاث تفاحات في اليوم، مع تجنب الأصناف الحلوة جدًا من المهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مشكلة ارتفاع نسبة السكر في الدم ومرض السكري ومرض السكري أن يأكلوها باعتدال (أحيانًا ينصح مرضى السكري بتجنب التفاح تمامًا).
بالإضافة إلى ذلك، يجب على مرضى السكري تناول التفاح بحذر وزيادة حموضة المعدة ويجب ألا يحتوي نظامهم الغذائي على فواكه حامضة، وإلى جانب ذلك، مع مثل هذه المشكلة، من المستحيل تناول التفاح على معدة فارغة وبشكل عام، في حالة وجود أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي، غالبا ما يكون بطلان التفاح الطازج - يسمح فقط بالخبز أو المجفف.
النتائج السلبية للإفراط في تناول التفاح :
الانتفاخ.
تهيج الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي، والألم.
حرقة في المعدة.
وردود الفعل غير المرغوب فيها على ألياف الفاكهة الخشنة، بما في ذلك في شكل تفاقم أمراض المعدة والأمعاء.
ذكرت كورباتوفا أنه بسبب الاستهلاك غير السليم للتفاح، يمكن انتهاك عملية التمثيل الغذائي، ويزيد من احتمال دسباقتريوز ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
في أي الحالات يكون من الأفضل التخلي عن التفاح:
الحساسية.
زيادة حساسية الجهاز الهضمي.
التهاب المعدة.
زيادة حموضة المعدة.
مرض السكري غير المعوض.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التفاح اضرار التفاح الانتفاخ المعدة التهاب المعدة مرض السكرى الجهاز الهضمی
إقرأ أيضاً:
خبيرة أسرية توجه نصائح للطلاب وأولياء الأمور خلال عقد اختبارات شهر أكتوبر 2025
أكدت الخبيرة التربوية داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، أنه مع اقتراب امتحانات الشهر الأول لصفوف النقل، يزداد قلق وتوتر الطلاب وأولياء أمورهم، خاصة في ظل الضغوط الناتجة عن كثافة ما هو مطلوب من الطالب من أداءات مختلفة والتقييمات الأسبوعية.
نصائح للطلاب وأولياء الأموروقدمت داليا الحزاوي عدة نصائح للطلاب وأولياء الأمور:
- أهمية تحقيق توازن بين متابعة الدروس الجديدة ومراجعة الدروس المقررة في امتحان الشهر.
- ضرورة إعداد جدول منظم يساعد في استغلال الوقت بشكل فعّال لتحقيق ذلك.
- ضرورة استخدام طرق المذاكرة الفعالة، مثل: استخدام الخرائط الذهنية والاهتمام بحل أنماط مختلفة من الأسئلة والاستفادة بأسئلة التقييمات وإعادة حلها.
- تهيئة بيئة مناسبة للمذاكرة بعيدًا عن الضوضاء، مع مراعاة التهوية الجيدة والإضاءة المناسبة للمكان.
- دعم الأسرة للأبناء بكلمات إيجابية.
- البعد عن القلق والتوتر بشكل مبالغ فيه، لأن هذه المشاعر تنتقل إلى الأبناء، مما قد يؤثر عليهم في المذاكرة وأدائهم للامتحانات.
- الاهتمام بالتغذية الصحية، والتركيز على الخضروات، والفاكهة، والأطعمة التي تساعد على زيادة التركيز، كالأسماك.
نماذج الامتحانات الشهريةوناشدت الحزاوي الوزارة أن يكون هناك اهتمام عند وضع نماذج الامتحانات الشهرية بأن تكون متكافئة في الصعوبة، حتى لا يحدث ضرر بمبدأ تكافؤ الفرص بين الطلاب يسبب شعور بعض الطلاب بالظلم.
وشددت على ضرورة متابعة الوزارة لمسؤولية طباعة ورق الامتحانات، لأن هناك شكاوى من بعض أولياء الأمور بقيام مدارسهم بإلزامهم بتوفير ورق لطباعة الامتحانات، مما سبب لهم ضيقًا من زيادة الأعباء عليهم.
أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، أن المدارس تبدأ في عقد اختبارات شهر أكتوبر 2025 لطلاب صفوف النقل بالمراحل التعليمية المختلفة، خلال الأسبوع الأخير من شهر أكتوبر الجاري، على أن تستمر الاختبارات لمدة أسبوع.
مقررات ومدة عقد اختبارات شهر أكتوبر 2025أكدت وزارة التربية والتعليم، أن اختبارات شهر أكتوبر 2025 تكون بمعدل نصف فترة أو فترة دراسية لكل مادة طبقا للوزن النسبي لكل مادة دراسية، وتكون اختبارات شهر أكتوبر 2025 في أجزاء المنهج المقرر الذى تم تدريسه خلال شهر أكتوبر.
اقرأ أيضاًما هو موعد امتحانات الثانوية العامة 2026؟
«التعليم» تستعد لعقد امتحانات شهر أكتوبر 2025 لصفوف النقل
«التعليم»: عقد امتحان شهري لمادة تكنولوجيا المعلومات لطلاب صفوف النقل
ليفربول يقسو على فرانكفورت بخماسية في دوري أبطال أوروبا