7 مكونات لإزالة السموم تساعدك على الانتعاش وتجديد شبابك صحة وطب
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
صحة وطب، 7 مكونات لإزالة السموم تساعدك على الانتعاش وتجديد شبابك،إذا كنت تبحث عن تعزيز صحتك وإزالة السموم من جسمك هذا الصيف، كل ما تحتاجه .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 7 مكونات لإزالة السموم تساعدك على الانتعاش وتجديد شبابك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
إذا كنت تبحث عن تعزيز صحتك وإزالة السموم من جسمك هذا الصيف، كل ما تحتاجه هو كبد صحي وجرعة كبيرة من بعض الأطعمة الشائعة والمليئة بالمغذيات، وإليك قائمة من 7 مكونات لإزالة السموم ، وفقا لما نشره موقع " onegreenplanet".
1. الثوم
قد لا يكون الطعام الأكثر روعة في هذه القائمة ، لكنه مليئ بمضادات الأكسدة ويمكن أن تضيف جرعة كبيرة من النكهة إلى أي وصفة، يوجد مركب معين يحتوي على الكبريت في الثوم يسمى Allicin ، والذي له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات، وقد يساعد أيضًا في منع تطور أنواع معينة من السرطان، يعزز الثوم أيضًا صحة القلب، مما يجعله مكونًا رائعًا ولذيذًا لإزالة السموم لإضافته إلى قائمة أمنياتك الصيفية.
2. البنجرالبنجر يحتوي على السكروز ، وهو نوع من السكر ، يساعد الجسم في إزالة السموم المرحلة 2، وهي عملية تحيد السموم وتجعلها قابلة للذوبان في الماء، بحيث يمكن إفرازها في البول، يحتوي البنجر أيضًا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويساعد في تقليل الالتهاب في الجسم.
3. الجريب فروتهذه الفاكهة الحمضية ، مليئة بالعناصر الغذائية ،تعتبر هذه الفاكهة مصدرًا ممتازًا لفيتامين C وتحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تسمى الليكوبين ، والتي لها خصائص مضادة للأورام وتحارب الجذور الحرة الضارة في الجسم.
يمكن أن يقلل الجريب فروت أيضًا من خطر الإصابة بحصوات الكلى وهو مثالي للترطيب ، نظرًا لمحتواه العالي من الماء.
4. الكركمتم استخدامه في الطب الهندي القديم لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي والالتهابات البكتيرية، الكركم مضاد للالتهابات ويعزز قدرة الجسم المضادة للأكسدة ، وقد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، إنها توابل لذيذة وملونة وصحية للغاية تضيفها إلى وصفاتك الصيفية.
5. الأفوكادو
إنها غنية بالألياف ، مما يجعلها طعامًا طبيعيًا لإزالة السموم ، وتحتوي أيضًا على مستويات عالية من اثنين من مضادات الأكسدة ، اللوتين ، والزياكسانثين ، وهي مفيدة للرؤية، الأفوكادو مصدر ممتاز للدهون الصحية، بالإضافة إلى فيتامين E القابل للذوبان في الدهون ، مما يمنحك بشرة وشعر أكثر نعومة وصحة.
6. الكرنب
الكرنب غني بفيتامين C والألياف ، مما يجعله مفيدًا لكل من الجهاز المناعي والجهاز الهضمي ، ويحتوي الملفوف الأحمر على مضادات الأكسدة القوية التي تسمى الأنثوسيانين.،كما أن محتواه المائي العالي يساهم في تعزيز قدراته الخارقة في إزالة السموم.
7. الجوز
الجوز مصدر ممتاز لأحماض أوميجا 3 الدهنية ، والتي تعزز صحة الدماغ - وهي حقيقة مثيرة للاهتمام بالنظر إلى أن الجوز يشبه إلى حد كبير شكل القشرة الدماغية،كما أنها تساعد الكبد في التخلص من السموم التي تذوب في الدهون بمساعدة مادتين كيميائيتين تسمى الأرجينين والجلوتاثيون، يحتوي الجوز على العديد من مضادات الأكسدة القوية ويمكن أن تحسن صحة القلب .
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
جهود مُكثفة لإزالة آثار العدوان الإسرائيلي على غزة
تُكثف السلطات الفلسطينية في غزة جهودها من أجل إعادة القطاع ليكون مكاناً قابلاً للحياة من جديد.
اقرأ أيضاً: صحف عبرية: حماس تعمدت إذلال إسرائيل في مراسم تسليم الأسرى
ونقلت شبكة القاهرة الإخبارية تأكيد مسئولين في فلسطين عن تكثيف الجهود لإزالة الذخائر والصواريخ غير المنفجرة.
وأكد المسئولون في هذا السياق على تحييد العشرات من مخلفات الاحتلال في جميع محافظات قطاع غزة
كما يتم تكثيف الجهود لتأمين المناطق السكنية وتقليل المخاطر على المدنيين
وفي وقتٍ سابق، ذكرت وكالة مُنضوية تحت لواء الأمم المتحدة ن الحرب الوحشية التي شنتها إسرائيل على قطاع غزة تسببت في استشهاد ما يزيد عن 13 ألف طفل فلسطيني.
وأشارت الوكالة الأممية إلى إحصائية دموية تؤكد إصابة نحو 25 ألف طفل فلسطيني في الحرب، كما تم نقل أكثر من 25 ألفا آخرين إلى المستشفيات بسبب سوء التغذية.
وفي هذا السياق، قال نائب السفير البريطاني لدى الأمم المتحدة جيمس كاريكي "كونك طفلا، فإن غزة هي اخطر مكان في العالم يمكن أن تكون فيه".
وأضاف بنبرةٍ حزينة :"أطفال غزة لم يختاروا هذه الحرب، ومع ذلك فقد دفعوا الثمن الأكبر".
وأشار مكتب تنسيق الشؤون الإنسانية التابع للأمم المتحدة إلى بأنه من بين 40 ألفا و717 شهيدا تم التعرف عليهم حتى الآن في غزة، كان العدد 13319 لأطفال".
تأهيل المناطق المنكوبة بعد الحروب يتطلب مقاربة شاملة تجمع بين الجهود الإنسانية، الاقتصادية، والاجتماعية لإعادة بناء المجتمعات المتضررة. يبدأ التأهيل بتقديم المساعدات العاجلة، مثل توفير الغذاء، الماء، والرعاية الصحية للناجين، إضافة إلى إزالة الأنقاض لضمان بيئة آمنة. يُعتبر تأمين البنية التحتية الأساسية، كالكهرباء، المياه، وشبكات الطرق، من أولويات إعادة الإعمار. كما يتم التركيز على ترميم المدارس والمستشفيات لضمان استئناف الخدمات الحيوية. تسهم المؤسسات الدولية، كالأمم المتحدة والصليب الأحمر، في توفير الدعم المالي والخبرات الفنية لضمان تنفيذ هذه العمليات بكفاءة.
على الجانب الاجتماعي، تهدف جهود التأهيل إلى معالجة الآثار النفسية والاجتماعية الناجمة عن الحرب. يتم ذلك عبر برامج دعم نفسي للناجين، خاصة الأطفال الذين يعانون من صدمات عميقة، إلى جانب مبادرات المصالحة الوطنية لتعزيز التعايش السلمي ومنع عودة النزاعات. اقتصاديًا، تسعى الجهود إلى تحفيز النمو الاقتصادي من خلال توفير فرص العمل، دعم المشاريع الصغيرة، وتشجيع الاستثمار. يتطلب ذلك إعادة بناء القطاعات الإنتاجية مثل الزراعة والصناعة لضمان تحقيق الاكتفاء الذاتي للسكان.
التعاون بين الحكومات المحلية، المنظمات الدولية، والمجتمع المدني أمر أساسي لضمان استدامة عملية التأهيل. كما أن إشراك السكان المحليين في عمليات إعادة البناء يعزز الشعور بالانتماء والمساهمة في مستقبل أكثر استقرارًا وأمانًا للمناطق التي عانت ويلات الحروب.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها