لا تنسى العصائر المنعشة.. 3 نصائح لمواجهة الموجة الحارة المقبلة
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
طقس شديد الحرارة في القاهرة
أخبار متعلقة
قفزة في كل العيارات.. ارتفاع أسعار الذهب والمعادن عالمياً اليوم الأربعاء
في ارتفاع.. أسعار الذهب والمعادن عالميًا اليوم الثلاثاء 11 يوليو 2023
بعد إعلانه عن حفل أمام الأهرامات.. من هو تراڤيس سكوت؟
تتعرض مصر غدًا الخميس لـ موجة حارة قد تستمر حتى الثلاثاء 19 يوليو 2023، حيث من المتوقع أن تسجل القاهرة 40 درجة مئوية خلال ساعات النهار.
وفقًا لهيئة الصحة الوطنية الأنجليزية عندما ترتفع درجات الحرارة بشكل كبير فيكون بعض الناس عرضة للمخاطر الصحية، فقد يمرض أو يموت عدد أكبر من المعتاد من الناس.
لذا تعرض «المصري اليوم» في السطور التالية بعضاً من النصائح لمواجهة الموجة الحارة المقبلة، بعضاً من تلك النصائح موجه بشكل خاص للأفراد المضطرين لمغادرة منازلهم مثل طلاب الثانوية العامة.
نصائح للتكيف مع الطقس الحار
1. أشرب كميات كافية من المياه
من أهم الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند محاولة مكافحة الحرارة هو الماء، حيث يساعد تناول كمية كافية من الماء في الحفاظ على ترطيب الجسم.
أن اضطررت للخروج من المنزل احضر معك زجاجة مياه واحرص على إعادة ملئها في حالة نفاذها.
3 لترات ماء يوميًّا يفترض شربها للوقاية من ارتفاع الحرارة - صورة أرشيفية
2. تناول العصائر المنعشة
بجانب الماء، تعد عصائر الفاكهة الصحية طريقة رائعة للتغلب على الحرارة، بشكل خاص المبردات مثل عصير البطيخ والليمون، حيث إنها تحافظ على رطوبة جسدك وتوفر لك دفعة من الطاقة، ويفضل تجنب الشاي والقهوة.
العصائر على الإفطار في رمضان - صورة أرشيفية
3. استعمل واقي الشمس
تضعف حروق الشمس من قدرة جسمك على طرد الحرارة وتؤدي إلى الجفاف، بجانب واقي الشمس أيضا يفضل ارتداء قبعة ونظارات شمسية، وملابس قطنية خفيفة.
ارتفاع أسعار «الصن بلوك» - صورة أرشيفية
المصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: شكاوى المواطنين موجة حارة الموجة الحارة موجة حارة موجة حر حارة موجه درجة الحرارة اليوم أرتفاع درجة الحرارة درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
عاجل - الأرصاد الجوية تعلن تفاصيل طقس اليوم.. والصغرى بالقاهرة 18 درجة
تتوقع هيئة الأرصاد الجوية، أن يشهد اليوم الخميس، طقسا مائلا للبرودة ليلًا وفى الصباح الباكر، معتدل الحرارة نهارًا على كافة الأنحاء.
وأشارت إلى أنه من المتوقع تأثر البلاد، اليوم، بـ شبورة مائية صباحًا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية.
ولفتت الهيئة، إلى أن هناك فرص ضعيفة لسقوط أمطار خفيفة على مناطق متفرقة من السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحرى على فترات متقطعة.
وأوضحت الهيئة، درجات الحرارة المتوقعة، اليوم، على النحو الآتي: القاهرة العظمى 26 درجة والصغرى 18، والإسكندرية العظمى 27 والصغرى 15، ومطروح العظمى 27 درجة والصغرى 15، وسوهاج العظمى 27 درجة، والصغرى 13، وقنا العظمى 28 درجة والصغرى 13، وأسوان العظمى 27 درجة والصغرى 15.
الدكتور الربيعة يلتقي وفد مستشفى جريت أورموند ستريت للأطفال