لا تنسى العصائر المنعشة.. 3 نصائح لمواجهة الموجة الحارة المقبلة
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
طقس شديد الحرارة في القاهرة
أخبار متعلقة
قفزة في كل العيارات.. ارتفاع أسعار الذهب والمعادن عالمياً اليوم الأربعاء
في ارتفاع.. أسعار الذهب والمعادن عالميًا اليوم الثلاثاء 11 يوليو 2023
بعد إعلانه عن حفل أمام الأهرامات.. من هو تراڤيس سكوت؟
تتعرض مصر غدًا الخميس لـ موجة حارة قد تستمر حتى الثلاثاء 19 يوليو 2023، حيث من المتوقع أن تسجل القاهرة 40 درجة مئوية خلال ساعات النهار.
وفقًا لهيئة الصحة الوطنية الأنجليزية عندما ترتفع درجات الحرارة بشكل كبير فيكون بعض الناس عرضة للمخاطر الصحية، فقد يمرض أو يموت عدد أكبر من المعتاد من الناس.
لذا تعرض «المصري اليوم» في السطور التالية بعضاً من النصائح لمواجهة الموجة الحارة المقبلة، بعضاً من تلك النصائح موجه بشكل خاص للأفراد المضطرين لمغادرة منازلهم مثل طلاب الثانوية العامة.
نصائح للتكيف مع الطقس الحار
1. أشرب كميات كافية من المياه
من أهم الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند محاولة مكافحة الحرارة هو الماء، حيث يساعد تناول كمية كافية من الماء في الحفاظ على ترطيب الجسم.
أن اضطررت للخروج من المنزل احضر معك زجاجة مياه واحرص على إعادة ملئها في حالة نفاذها.
3 لترات ماء يوميًّا يفترض شربها للوقاية من ارتفاع الحرارة - صورة أرشيفية
2. تناول العصائر المنعشة
بجانب الماء، تعد عصائر الفاكهة الصحية طريقة رائعة للتغلب على الحرارة، بشكل خاص المبردات مثل عصير البطيخ والليمون، حيث إنها تحافظ على رطوبة جسدك وتوفر لك دفعة من الطاقة، ويفضل تجنب الشاي والقهوة.
العصائر على الإفطار في رمضان - صورة أرشيفية
3. استعمل واقي الشمس
تضعف حروق الشمس من قدرة جسمك على طرد الحرارة وتؤدي إلى الجفاف، بجانب واقي الشمس أيضا يفضل ارتداء قبعة ونظارات شمسية، وملابس قطنية خفيفة.
ارتفاع أسعار «الصن بلوك» - صورة أرشيفية
المصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: شكاوى المواطنين موجة حارة الموجة الحارة موجة حارة موجة حر حارة موجه درجة الحرارة اليوم أرتفاع درجة الحرارة درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
التحذير من ارتفاع الحرارة لمدة 4 أيام في الوادي الجديد
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أعلنت محافظة الوادي الجديد، ان الفترة من غدا الأحد 6 أبريل إلى الأربعاء 9 أبريل 2025ستشهد المحافظة ارتفاع في درجات الحرارة ضمن الموجة التي ستتعرض لها اغلب أنحاء الجمهورية.
وستشهد محافظة الوادي الجديد ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، حيث ستصل العظمى إلى 40 درجة مئوية غدا الأحد، مع نشاط للرياح المثيرة للرمال والأتربة، مما سيؤدي إلى انخفاض الرؤية الأفقية في بعض المناطق.
وأفادت الهيئة العامة للأرصاد الجوية بأن هذه الموجة الحارة ستستمر حتى الأربعاء 9 أبريل 2025، مع توقعات بارتفاع درجات الحرارة على أغلب أنحاء الجمهورية بقيم تتراوح بين 5 إلى 6 درجات مئوية.
تُعزى هذه الظاهرة الجوية إلى تأثر البلاد بمنخفض خماسيني، وهو نظام جوي يتميز برياح جنوبية غربية حارة وجافة محملة بالرمال والأتربة، ويؤدي إلى ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ. تحدث هذه المنخفضات عادةً في فصل الربيع، وتؤثر على مناطق واسعة من شمال أفريقيا والشرق الأوسط، بما في ذلك مصر.
في هذا السياق، أصدرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية مجموعة من التوصيات للمواطنين للتعامل مع هذه الظروف الجوية:
للمرضى بحساسية الجهاز التنفسي والجيوب الأنفية: يُنصح بارتداء الكمامات عند الخروج من المنزل لتجنب استنشاق الأتربة والرمال.تجنب الوقوف تحت المنشآت غير الثابتة: يُفضل الابتعاد عن لوحات الإعلانات، الأشجار، الأعمدة، والأسطح المتهالكة، نظرًا لاحتمال تأثرها بالرياح النشطة.إحكام غلق الأبواب والنوافذ: لمنع دخول الأتربة إلى المنازل والأماكن المغلقة.من الجدير بالذكر أن محافظة الوادي الجديد تشهد تقلبات مناخية حادة خلال فصول الانتقال، خاصةً في الربيع، حيث تتكرر ظاهرة المنخفضات الخماسينية التي تؤدي إلى ارتفاع درجات الحرارة ونشاط الرياح المحملة بالرمال والأتربة. لذا، يُنصح المواطنون بمتابعة تحديثات الطقس واتباع الإرشادات الصادرة من الجهات المعنية لضمان سلامتهم.
وفقًا لتوقعات الهيئة العامة للأرصاد الجوية، من المتوقع أن تنخفض درجات الحرارة تدريجيًا بعد انتهاء هذه الموجة الحارة، مع تحسن في الأحوال الجوية واستقرارها. ومع ذلك، يُنصح بالاستمرار في متابعة النشرات الجوية والالتزام بالإرشادات الوقائية حتى ذلك الحين.
تُعرف هذه الظواهر الجوية في مصر برياح الخماسين، وهي رياح جنوبية غربية حارة وجافة محملة بالرمال والأتربة، تنشط عادة في فصل الربيع وتؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في درجات الحرارة وانخفاض في مستوى الرؤية. تاريخيًا، تسببت هذه الرياح في تأثيرات سلبية على الصحة العامة والزراعة، مما يجعل من الضروري اتخاذ الاحتياطات اللازمة عند حدوثها.
من الجدير بالذكر أن هذه الموجة الحارة تأتي في إطار التغيرات المناخية الموسمية التي تشهدها البلاد خلال فصل الربيع، حيث تتسم هذه الفترة بتقلبات جوية حادة وسريعة. لذا، يُنصح المواطنون بمتابعة تحديثات النشرات الجوية والالتزام بالإرشادات الصادرة عن الجهات المختصة لضمان السلامة العامة.
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة