نصائح فعالة لحماية الأطفال من التقلبات الجوية.. الماء والفيتامينات أبرزها
تاريخ النشر: 6th, December 2023 GMT
مع انخفاض درجات الحرارة والتلقبات الجوية في فصل الشتاء، فأنه قد يصاب الأطفال بمشاكل صحية، كنزلات البرد، والاحتقان، أو الإنفلونزا.
طرق فعالة تساعد الأمهات في حماية الأطفال من التقلبات الجوية
وتشعر الأمهات بالخوف على اطفالها من التقلبات الجوية،ولكنهم يجهلون كيف يتعاملون بشكل سليم، وبالأخص مع الأطفال الرضع وعند الخروج من المنزل.
وهناك بعض النصائح يمكن أن تساعد الأمهات في التعامل مع الاطفال أثناء التقلبات الجوية، وفقا لما نشر في “هيلث لاين” الطبي، ومن أبرزها ما يلي :
- ارتداء الملابس الثقيلة.
- تناول الوجبات الغنية بالبروتينات.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وأوميجا 3.
- تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية.
- الحفاظ على رطوبة الجسم.
- شرب الماء بشكل منتظم.
- غسل الأيدى بالماء والصابون جيدًا.
_ غسل الأنف بمحلول ملحي.
- استخدام البخاخات لتقليل الإفرازات.
_ الحرص على شرب كميات كافية من الماء بشكل يومي.
- تنظيف الأنف جيدًا عند إنسدادها .
- تجنب وصول الأتربة إلى الصدر والجهاز التنفسي السفلي وإرتداء الكمامات .
- الحرص على تناول البرتقال وفيتامين سي.
- تجنب الخروج من المنزل خلال البرد والعواصف الترابية.
- ضرورة إغلاق نوافذ المنازل جيدًا.
- الاهتمام بنظافة أرضيات المنزل وجميع الأسطح.
- مسح الأرض بالمنظفات والمطهرات بشكل مستمر.
- ضرورة تناول الفواكه والخضراوات التي تعزز المناعة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الامهات الاطفال التقلبات الجوية انخفاض درجات الحرارة فصل الشتاء من التقلبات الجویة
إقرأ أيضاً:
تعرف على نصائح مرورية لمواكبة التغييرات الجوية غير مستقرة
تتغير الأحوال الجوية بصفة مستمرة خلال الأيام المقبلة بعد تساقط الأمطار أو ظهور رياح على الطرق وحددت إدارة المرور مجموعة من النصائح المرورية لمواكبة التغييرات الجوية على الطرق، ومنها.
- السير بسرعات منخفضة، نظرا لنقص معامل الاحتكاك بين الطريق وإطارات السيارة.
- التحكم فى عجلة القيادة جيدا، لأن سطح الطريق يكون زلقًا.
- تشغيل المساحات بصفة مستمرة لضمان وضوح الرؤية.
- مضاعفة مسافة الأمان بين سيارتك والآخرين، بحيث لا تقل 8 أمتار لكل 10 كيلو متر بالسرعة بمعنى إذا كنت تسير بسرعة 60 كيلو متر يجب أن تكون مسافة الأمان 48 مترا بينك والسيارة التي أمامك على الأقل.
- تفادى الاستخدام المفاجئ والضغط الشديد على الفرامل، كى لا تنزلق السيارة يمينا أو يسارا.
- استخدام الإشارات الدالة على الانحراف يمينا أو يسارا فى الوقت المناسب، لتأمين مسارك ومسار الآخرين.
- عدم الانشغال بغير الطريق، لعدم فقدان التركيز.
- الانتباه للدورانات على الطرق
- عدم القيادة المتهورة أثناء السير بالمحاور
- الانتباه للمشاه أثناء عبور الطريق
-عدم التخطي الخاطئ والسير بتتابع منعا للاحتكاك بالمركبات
- التركيز مع ارشادات الارصاد الجوية وعدم النزول فى توقيت الأمطار والشبورة منعا للحوادث
تزامنًا مع “عام الإبل”.. مجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية يُطلق “دليل الإبل”