نصائح فعالة لحماية الأطفال من التقلبات الجوية.. الماء والفيتامينات أبرزها
تاريخ النشر: 6th, December 2023 GMT
مع انخفاض درجات الحرارة والتلقبات الجوية في فصل الشتاء، فأنه قد يصاب الأطفال بمشاكل صحية، كنزلات البرد، والاحتقان، أو الإنفلونزا.
طرق فعالة تساعد الأمهات في حماية الأطفال من التقلبات الجوية
وتشعر الأمهات بالخوف على اطفالها من التقلبات الجوية،ولكنهم يجهلون كيف يتعاملون بشكل سليم، وبالأخص مع الأطفال الرضع وعند الخروج من المنزل.
وهناك بعض النصائح يمكن أن تساعد الأمهات في التعامل مع الاطفال أثناء التقلبات الجوية، وفقا لما نشر في “هيلث لاين” الطبي، ومن أبرزها ما يلي :
- ارتداء الملابس الثقيلة.
- تناول الوجبات الغنية بالبروتينات.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وأوميجا 3.
- تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية.
- الحفاظ على رطوبة الجسم.
- شرب الماء بشكل منتظم.
- غسل الأيدى بالماء والصابون جيدًا.
_ غسل الأنف بمحلول ملحي.
- استخدام البخاخات لتقليل الإفرازات.
_ الحرص على شرب كميات كافية من الماء بشكل يومي.
- تنظيف الأنف جيدًا عند إنسدادها .
- تجنب وصول الأتربة إلى الصدر والجهاز التنفسي السفلي وإرتداء الكمامات .
- الحرص على تناول البرتقال وفيتامين سي.
- تجنب الخروج من المنزل خلال البرد والعواصف الترابية.
- ضرورة إغلاق نوافذ المنازل جيدًا.
- الاهتمام بنظافة أرضيات المنزل وجميع الأسطح.
- مسح الأرض بالمنظفات والمطهرات بشكل مستمر.
- ضرورة تناول الفواكه والخضراوات التي تعزز المناعة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الامهات الاطفال التقلبات الجوية انخفاض درجات الحرارة فصل الشتاء من التقلبات الجویة
إقرأ أيضاً:
عصائر رمضان 2025.. طريقة عمل التمر الهندي الطبيعي في المنزل
عصائر رمضان 2025.. يعد عصير التمر الهندي من أشهر عصائر رمضان، الذي يفضلها الكثير من الأشخاص عند الإفطار، لذا تبحث السيدات عن طريقة تحضيره في المنزل.
وخلال السطور التالية، تقدم «الأسبوع» طريقة طريقة عمل التمر الهندي الطبيعي في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة.
المكونات:
- كوب من التمر الهندي المجفف.
- 1 لتر من الماء.
- نصف كوب من السكر.
- 1 ملعقة صغيرة من ماء الورد «اختياري».
- مكعبات ثلج.
طريقة تحضير التمر الهندي الطبيعي:
- ضعي التمر الهندي في وعاء، وأضيفي إليه الماء الساخن.
- ثم اتركيه منقوعًا لمدة 3-4 ساعات، أو يفضل طوال الليل للحصول على نكهة أقوى.
- بعد النقع، استخدمي ملعقة لهرس التمر الهندي جيدًا في الماء.
- ثم صفي المزيج باستخدام مصفاة ناعمة أو قطعة قماش قطنية للتخلص من الألياف والبذور.
- أضيفي السكر إلى العصير وحركي جيدًا حتى يذوب تمامًا.
- ويمكنك تعديل كمية السكر حسب ذوقك.
- ثم أضيفي ماء الورد إذا كنتِ ترغبين بنكهة عطرية مميزة.
- ثم ضعي العصير في الثلاجة ليبرد جيدًا.
- قدميه مع مكعبات الثلج في أكواب زجاجية.
- ويمكنك حفظ التمر الهندي في الثلاجة لمدة 3-4 أيام
اقرأ أيضاًأكلات رمضان 2025.. طريقة عمل البطاطس بالشاورما
جدول أكلات رمضان 2025.. طريقة تحضير الكنافة باللوتس
أكلات رمضان 2025.. طريقة عمل الرقاق باللحمة المفرومة
خبير سياسات دولية: قبرص من أكثر دول أوروبا المساندة لمصر في مواقفها