لحمايتك من الأمراض.. اعرف دليلك الصحي لتقليل الدهون فى الطعام

شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن لحمايتك من الأمراض اعرف دليلك الصحي لتقليل الدهون فى الطعام، أكدت وزارة الصحة والسكان، أن تناول الدهون يؤدى إلى زيادة الوزن وكذلك الإصابة ببعض الأمراض، أهمها زيادة الكوليسترول فى الدم وأمراض القلب،بحسب ما نشر جريدة الأسبوع، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات لحمايتك من الأمراض.

. اعرف دليلك الصحي لتقليل الدهون فى الطعام، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.

لحمايتك من الأمراض.. اعرف دليلك الصحي لتقليل الدهون...

أكدت وزارة الصحة والسكان، أن تناول الدهون يؤدى إلى زيادة الوزن وكذلك الإصابة ببعض الأمراض، أهمها زيادة الكوليسترول فى الدم وأمراض القلب.

ونصحت وزارة الصحة المواطنين بإتباع بعض الخطوات لتقليل الدهون أثناء تناول الطعام.

نصائح لا تفوتك لتقليل الدهون في الجسم

تسوية الطعام بالبخار أو السلق بدلا من القلى

استبدال الزبدة والسمن بالدهون غير المشبعة مثل زيت الذرة وعباد الشمس وفول الصويا

تناول منتجات الألبان قليلة الدسم

تناول اللحوم الخالية من الدهون إو إزالة الدهون منها

تجنب تناول الأطعمة المخبوزة والمقلية والوجبات الخفيفة المعبأة

ونصحت الوزارة المواطنين بضرورة الكشف فى أقرب وحدة صحية تقدم خدمات حملة 100 يوم صحة، لافتة إلى أن الحملة تقدم خدماتها يوميا منذ الساعة 9 صباحا وحتى 9 مساءاً.

كما أنها متواجدة في كافة محافظات الجمهورية، للاستفسار الاتصال على الرقم 15335.

المصدر: صحافة العرب