3 مكونات.. مشروب بسيط يساعد في تنظيف الجسم من السموم
تاريخ النشر: 6th, December 2023 GMT
تخلص الجسم من السموم قد يكون صعبا إذا لم تقم الكلى والكبد بوظيفتهما بشكل سليم، لكن يتمتع الجسم بآليات تخلصه من السموم والفضلات، مع الحرص على تناول بعض المشروبات التي تنقي الجسم تماما من السموم، حيث أن تراكمها يؤدي إلى الإصابة بالتهابات وربما الأمراض الخطيرة.
ويمكن للأشخاص الحرص على تناول مشروب واحد مكون من 3 وصفات بسيطة موجودة في كل منزل، لكنه يستطيع تخليص أو تنظيف الجسم من السموم المتراكمة في الجسم والتي تؤدي إلى أمراضا خطيرة، وفق صحيفة «Times of India».
الدكتورة منى النجار، أخصائي التغذية العلاجية، أكدت لـ«الوطن»، أنه يمكن الحرص على إدراج مشروب الشمندر والكركم والزنجبيل في النظام الغذائي للتخلص من سموم الجسم المتراكمة التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان وبعض الأمراض الخطيرة، من خلال تعويض فقدان العناصر الغذائية ومنح الجسم بمضادات الأكسدة المطلوبة والفيتامينات والمعادن.
يتميز الشمندر والكركم والزنجبيل، باحتوائهم على مضادات الأكسدة والمركبات النشطة الطبيعية، التي تساعد في تنقية الدم بشكل أفضل، فضلا عن تقليل ما يسمى بـ«الإجهاد التأكسدي»، كما يساعد في تحسين مستويات الهيموجلوبين، وفق «النجار».
مشروب يعمل على تنظيف الجسم من السمومأخصائي التغذية العلاجية شرحت طريقة إعداد المشروب، وهي كالتالي:
- إحضار جذر شمندر، وجذر الكركم الطازج، وزنجبيل، وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون وهو اختياري، وإضافة 3 أكواب من الماء إلى الخليط.
- يتم غسل الشمندر والزنجبيل والكركم بشكل جيد.
- يجرى توزيع الشمندر والزنجبيل والكركم بشكل منفصل.
- إحضار وعاء به 3 أكواب ماء نقي.
- يتم إضافة الزنجبيل والكركم، وتقليبهما جيدًا، ثم يتركان ليتخمرا لبضع دقائق.
- بعد تخمر الكركم يتم إضافة الشمندر إلى المزيج، ويترك على نار خفيفة لبضع دقائق.
- يتم ترك الخليط ليبرد أو يمكن وضعه في الثلاجة لتنظيف الجسم من السموم.
- يجرى إضافة جميع المكونات إلى الخلاط مع عصير الليمون أو العسل بهدف تحضير مزيج ناعم.
- يتم تصفية المزيج جيدًا قبل الصب في أكواب لتناوله، ويمكن شربه مرة يوميا أو إدراجه للنظام الغذائي.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: تخلص الجسم من السموم سموم الجسم
إقرأ أيضاً:
علماء: الحنين إلى الماضي يساعد في الحفاظ على الصداقات
يمن مونيتور/قسم الأخبار
أجرى العلماء دراسة أظهرت أن الأشخاص الذين يميلون إلى الحنين إلى الماضي هم أكثر عرضة للحفاظ على علاقات صداقة قريبة. وشارك في الدراسة حوالي 1500 شخص.
واكتشف العلماء أنه مع التقدم في العمر يزداد مستوى الحنين إلى الماضي، وأن أولئك الذين يشعرون به بشكل متكرر يحافظون على 18% من الروابط الاجتماعية القوية أكثر من غيرهم.
وقال الباحث الصيني كوان-جو هوانغ، أحد مؤلفي الدراسة: “عندما نتقدم في العمر وتتغير حياتنا واهتماماتنا ومسؤولياتنا، من المرجح أن تستمر الصداقة لدى مَن يميلون إلى الحنين إلى الماضي”.
وأظهرت نتائج دراسات أخرى أن الروابط الاجتماعية تحسن الصحة والوظائف الإدراكية وتطيل العمر. أما وجود الأصدقاء فيقلل من خطر الاكتئاب والوفاة المبكرة. ولكن مع التقدم في العمر، تضيق دائرة العلاقات الاجتماعية، وقد يكون الحنين إلى الماضي هو العامل الذي يساعد في الحفاظ على الصداقات.
وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يشعرون بالحنين إلى الماضي لديهم عدد أكبر من الأصدقاء المقربين. وإنهم يبذلون جهدا أكبر للحفاظ على العلاقات حتى مع التغيرات المرتبطة بالعمر ويحافظون على الروابط الاجتماعية. بينما يقل عدد العلاقات الوثيقة لدى الأشخاص الأقل حنينا إلى الماضي مع مرور الوقت.
وأوضح الباحث كوان-جو هوانغ أن”الأشخاص الذين يشعرون بالحنين إلى الماضي بشكل متكرر ويقدرون تلك الذكريات، يدركون بشكل أفضل أهمية علاقاتهم ويحتاجون إلى الحفاظ عليها”.
المصدر: Naukatv.ru
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية