من غير فلوس.. 3 طرق طبيعية لعلاج الصداع النصفي
تاريخ النشر: 5th, December 2023 GMT
يعد الصداع النصفي من المشكلات الصحية الشائعة بشكل واسع خاصة بين النساء والاعتماد في علاجه على المسكنات يضر الجسم لذا من المهم ايجاد بديل فعال
ووفقا لما ذكره موقع “هيلث” نعرض لكم ارخص ٣ طرق طبيعية لعلاج الصداع
. أسرار تناول العدس بدون غازات ولا انتفاخات
خذ حمامًا ساخنًا
يميل الناس إلى تفضيل البرد على الحرارة عندما يتعلق الأمر بعلاجات الصداع الموضعية (العلاجات المطبقة على الجسم)، ولكن في بعض الأحيان قد يكون الاستحمام بالبخار هو ما تحتاجه، كما قال الدكتور جرين.
إذا كان الصداع مرتبطًا بنزلة برد أو ضغط الجيوب الأنفية، فإن الهواء الدافئ الرطب يمكن أن ينظف الممرات الأنفية أيضًا
و وجدت دراسة أجريت في سبتمبر 2016 ونشرت في مجلة الجمعية الطبية الكندية أنه على الرغم من أن استنشاق البخار لم يكن علاجًا فعالًا لمعظم أعراض الجيوب الأنفية، إلا أن المرضى أفادوا أنه ساعدهم في علاج صداع الجيوب الأنفية.
احصل على تدليك
يعد التدليك أحد أقدم الطرق لعلاج الصداع، لا يزال من أكثر الطرق فعالية وقد وجد بعض الأشخاص أيضًا أن مدلك فروة الرأس يعمل بشكل جيد و يجد الكثير من الناس أن الضغط اللطيف على الصدغين يمكن أن يخفف الألم، مؤقتًا على الأقل
جرب العلاج بالضغط
العلاج بالابر هو شكل من أشكال تدليك الطب الصيني التقليدي حيث يتم تطبيق الضغط اليدوي على نقاط في الجسم تسمى نقاط الوخز وتم تصميم العلاج بالابر لموازنة تدفق الطاقة لديك أو التشي
يمكنك تجربة الضغط على نقطة في اليد بين الإبهام والسبابة للتخلص من الصداع فاضغط على المسافة البادئة بين الرقمين باستخدام إصبعي الإبهام والسبابة بيدك المعاكسة وقم بالتدليك بحركة دائرية لمدة خمس دقائق، ثم بدل بين اليدين.
وتوجد حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لفهم ما إذا كان العلاج بالابر يمكن أن يخفف آلام الصداع، ولكن دراسة نشرت في يوليو 2017 في مجلة الطب وجدت أن العلاج بالابر يمكن أن يخفف على الأقل من الغثيان والصداع النصفي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصداع أعراض الجيوب الأنفية الجيوب الانفية الصداع النصفي علاج الصداع علاجات الصداع طرق لعلاج الصداع یمکن أن
إقرأ أيضاً:
حولت فلوس بالغلط على إنستا باي.. اعرف إزاي ترجع فلوسك
يمكن أن تتعرض لموقف صعب إذا حولت أموالا بالغلط عبر خدمة إنستا باي (Instapay) حيث يجعلك ذلك تصاب بالصدمة والحزن، ولا تعرف ماذا تفعل ففي حال تعرضك لهذا الموقف، هل يمكن أن تسترد أموالك؟
وإذا حولت فلوس بالغلط على إنستا باي، يمكنك اتباع هذه الخطوات لاسترجاع الأموال:
حولت فلوس بالغلط على إنستا باي.. اعرف إزاي ترجع فلوسكوتوجد عدة طريق إذا حولت فلوس بالغلط على إنستا باي واسترجاع فلوسك وهي كما يلي:
1. التواصل مع البنك
اتصل بالبنك أو الجهة التي تمت من خلالها عملية التحويل في أسرع وقت، وأخبرهم أن التحويل تم عن طريق الخطأ، ووضح تفاصيل العملية مثل المبلغ، رقم التحويل، وتاريخ التحويل.
تقديم تفاصيل الطلب:
قد يطلب منك البنك أو مزود الخدمة تقديم بعض المستندات مثل رقم العملية، بيانات الحساب، وأحيانًا صورة من الهوية لإثبات ملكيتك للحساب، كن مستعدًا لتقديم هذه التفاصيل بسرعة لتسريع الإجراءات.
مراجعة سياسة البنك أو مزود الخدمة:
تأكد من الاطلاع على سياسة البنك أو المزود حول استرجاع الأموال في حال التحويلات الخاطئة، حيث إن بعض الخدمات قد تكون صارمة في هذا الشأن.
تواصل مع المستلم إذا كان لديك بياناته.
إذا كنت قد حولت الأموال إلى شخص أو جهة، حاول التواصل مع المستلم بشكل مباشر، واطلب منهم إعادة الأموال، وفي بعض الحالات قد يوافق المستلم على إرجاع المبلغ.
متابعة الشكوى:
إذا لم تجد استجابة سريعة أو لم تتمكن من حل المشكلة عبر الطرق السابقة، يمكنك تقديم شكوى رسمية إلى البنك المركزي.
1. الاتصال بخدمة عملاء إنستا باي:
تواصل مع دعم تطبيق Instapay عبر البريد الإلكتروني أو الهاتف، وقدم تفاصيل المشكلة واطلب منهم توجيهك بالإجراءات اللازمة لاسترداد الأموال.
اللجوء للقضاءإذا فشلت كل محاولات الاسترداد، يمكنك رفع دعوى قضائية، ويجب اتباع الخطوات التالية:
كيف تسترد أموالك عن طريق دعوى قضائية؟تقديم إيصال التحويل من تطبيق Instapay.
رقم العملية وتاريخها.
إثبات هوية الشخص المستلم إذا كان متاحًا.
احتفظ بأي مراسلات أو محاولات قمت بها لاسترداد الأموال، مثل رسائل البريد الإلكتروني أو مكالمات خدمة العملاء.
كما يمكنك توكيل محامي لرفع دعوى قضائية والتي تكون عادة دعوى استرداد أموال محولة بالخطأ أو دعوى إثراء بلا سبب ضد الشخص المستلم، وتُرفع الدعوى أمام المحكمة الاقتصادية أو المحكمة المدنية، وذلك حسب قيمة المبلغ المحول، والمحكمة ستطلب من الشخص المستلم إعادة الأموال.
وتعتمد عملية استرجاع الأموال على سياسة الخدمة التي استخدمتها وسرعة تفاعلك مع الجهة المرسلة، لذا يُفضل اتخاذ الإجراءات بأسرع وقت ممكن.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين