مش هتحتاج مدرب برايفت.. أفضل تطبيقات خسارة وزيادة الوزن المجانية تماما
تاريخ النشر: 5th, December 2023 GMT
مع انتشار السمنة وزيادة الوزن في جميع أنحاء العالم، أصبح البحث عن طرق لإنقاص الوزن أو زيادة الوزن أمرًا ضروريًا للعديد من الأشخاص. وتعد التطبيقات الذكية خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص أو زيادة الوزن بطريقة فعالة وسهلة.
وهناك العديد من التطبيقات الذكية المتاحة للمساعدة في إنقاص الوزن أو زيادة الوزن، ولكن بعضها أفضل من البعض الآخر.
تطبيقات خسارة الوزن
MyFitnessPal
يعد تطبيق MyFitnessPal أحد أشهر تطبيقات خسارة الوزن، ويوفر العديد من الميزات المفيدة، مثل تتبع السعرات الحرارية والأنشطة البدنية وقياسات الجسم. كما يوفر التطبيق مجتمعًا نشطًا من المستخدمين يمكنهم تقديم الدعم والإلهام.
Lose It!يعد تطبيق Lose It! خيارًا آخر شائعًا لفقدان الوزن، ويوفر العديد من الميزات المشابهة لتطبيق MyFitnessPal. كما يوفر التطبيق ميزات إضافية، مثل تتبع الكربوهيدرات والسكريات والدهون.
WW (Weight Watchers)يعد تطبيق WW (Weight Watchers) أحد أشهر برامج إنقاص الوزن في العالم، ويوفر تطبيقه الذكي العديد من الميزات التي تساعد المستخدمين على إنقاص الوزن والحفاظ عليه.
تطبيقات زيادة الوزن
Gain It!
يعد تطبيق Gain It! أحد أفضل التطبيقات لزيادة الوزن، ويوفر العديد من الميزات المفيدة، مثل تتبع السعرات الحرارية والأنشطة البدنية وقياسات الجسم. كما يوفر التطبيق خططًا غذائية محددة يمكن أن تساعدك على زيادة الوزن بطريقة صحية.
Bulkieيعد تطبيق Bulkie خيارًا آخر جيدًا لزيادة الوزن، ويوفر العديد من الميزات المشابهة لتطبيق Gain It!. كما يوفر التطبيق ميزات إضافية، مثل تتبع البروتين والدهون والكربوهيدرات.
Mass Gainerيعد تطبيق Mass Gainer خيارًا جيدًا لزيادة الوزن بشكل سريع، ويوفر العديد من الميزات المفيدة، مثل تتبع السعرات الحرارية والأنشطة البدنية وقياسات الجسم. كما يوفر التطبيق خططًا غذائية عالية السعرات الحرارية يمكن أن تساعدك على زيادة الوزن بسرعة.
نصائح لاختيار تطبيق خسارة أو زيادة الوزن
عند اختيار تطبيق خسارة أو زيادة الوزن، من المهم مراعاة العوامل التالية:
أهدافك: ما هي أهدافك من إنقاص أو زيادة الوزن؟ هل تريد إنقاص وزنك بسرعة أو ببطء؟ هل تريد زيادة الوزن بشكل صحي أو سريع؟احتياجاتك: ما هي احتياجاتك من التطبيق؟ هل تحتاج إلى تطبيق يوفر تتبع السعرات الحرارية والأنشطة البدنية فقط؟ أم تحتاج إلى تطبيق يوفر خططًا غذائية أو برامج تدريبية؟ميزات التطبيق: تأكد من أن التطبيق يوفر الميزات التي تحتاجها. على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في زيادة الوزن، فتأكد من أن التطبيق يوفر خططًا غذائية عالية السعرات الحرارية.وأخيرًا، من المهم تجربة عدة تطبيقات قبل اتخاذ قرار بشأن التطبيق المناسب لك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الوزن زيادة الوزن انقاص الوزن البروتين إنقاص الوزن تطبیق یوفر خیار ا
إقرأ أيضاً:
أخبار التكنولوجيا.. بوكو تغزو الأسواق بسلسلة هواتف جديدة.. تطبيقات خبيثة على هاتفك تسرق صورك وبياناتك
نشر موقع "صدى البلد"، مجموعة من الموضوعات الخاصة بأحدث أخبار التكنولوجيا خلال الساعات الماضية، تناولت أخبار وتقارير عن أحدث التقنيات، نستعرض أبرزها فيما يلي.
مميزات وقدرات مذهلة.. بوكو تغزو الأسواق بسلسلة هواتف جديدة
سلسلة هواتف جديدة من المتوقع أن تُطلقها شركة بوكو 27 مارس الحالى في الأسواق العالمية وهي هاتفي بوكو F7 ألترا وبوكو F7 برو .
وكشف تقرير حديث عن أسعار كلا الهاتفين في الاتحاد الأوروبي، ما يُشير إلى ارتفاع في السعر والآن، نشر المُسرب باراس جوجلاني العديد من الصورً المُسربة لكلا الهاتفين لتظهرً تصميمهما لأول مرة وقد تم الكشف عن تصميم هاتف Poco F7 Ultra و هاتف Poco F7 Pro من خلال العديد من العروض المسربة
احذفها فورا.. تطبيقات خبيثة على هاتفك تسرق صورك وبياناتك
تطبيقات خبيثة عديدة لمستخدمي هواتف أندرويد وآيفون يجب الحذر من تحميلها على هواتفهم، فهي تحتوي على برامج تهدف سرقة الصور والبيانات والمعلومات المصرفية الشخصية من المستخدمين. إليك أبرزها وفقا لمجلة “فوربس”
مواصفات موبايل vivo V50 الجديد
أعلنت شركة vivo العالمية عن إطلاق هاتفها ، vivo V50، الذي يهدف إلى تغيير تجربة التصوير عبر الهواتف الذكية.
يأتي V50 مزودًا بتقنية ZEISS Professional Portrait التي ترفع جودة الصور إلى مستويات جديدة، مما يمكّن المستخدمين من التقاط لحظاتهم بأعلى وضوح.
يتميز الهاتف بتصميم عصري وبطارية BlueVolt بسعة 6000 مللي أمبير مع شحن فائق السرعة بقوة 90 واط، مما يضمن أداءً قويًا وكفاءة عالية.
يعمل بنظام هارموني.. هواوي تغزو الأسواق بهاتف بيورا
تستعد هواوي ، للكشف عن هاتف ذكي جديد ومبتكر يعمل بنظام تشغيل HarmonyOS ، ومن المتوقع إطلاقه في 20 مارس بالصين .
مواصفات هاتف هواوي بيورامن جانبه، كشف ريتشارد يو، المدير التنفيذي لمجلس إدارة هواوي، عن العديد من الميزات بالهاتف المرتقب باعتباره جهازًا يتجاوز الهواتف الذكية التقليدية، كاشفًا عن لمحات دقيقة حول تصميمه وقدراته الفريدة.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات