مش هتحتاج مدرب برايفت.. أفضل تطبيقات خسارة وزيادة الوزن المجانية تماما
تاريخ النشر: 5th, December 2023 GMT
مع انتشار السمنة وزيادة الوزن في جميع أنحاء العالم، أصبح البحث عن طرق لإنقاص الوزن أو زيادة الوزن أمرًا ضروريًا للعديد من الأشخاص. وتعد التطبيقات الذكية خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص أو زيادة الوزن بطريقة فعالة وسهلة.
وهناك العديد من التطبيقات الذكية المتاحة للمساعدة في إنقاص الوزن أو زيادة الوزن، ولكن بعضها أفضل من البعض الآخر.
تطبيقات خسارة الوزن
MyFitnessPal
يعد تطبيق MyFitnessPal أحد أشهر تطبيقات خسارة الوزن، ويوفر العديد من الميزات المفيدة، مثل تتبع السعرات الحرارية والأنشطة البدنية وقياسات الجسم. كما يوفر التطبيق مجتمعًا نشطًا من المستخدمين يمكنهم تقديم الدعم والإلهام.
Lose It!يعد تطبيق Lose It! خيارًا آخر شائعًا لفقدان الوزن، ويوفر العديد من الميزات المشابهة لتطبيق MyFitnessPal. كما يوفر التطبيق ميزات إضافية، مثل تتبع الكربوهيدرات والسكريات والدهون.
WW (Weight Watchers)يعد تطبيق WW (Weight Watchers) أحد أشهر برامج إنقاص الوزن في العالم، ويوفر تطبيقه الذكي العديد من الميزات التي تساعد المستخدمين على إنقاص الوزن والحفاظ عليه.
تطبيقات زيادة الوزن
Gain It!
يعد تطبيق Gain It! أحد أفضل التطبيقات لزيادة الوزن، ويوفر العديد من الميزات المفيدة، مثل تتبع السعرات الحرارية والأنشطة البدنية وقياسات الجسم. كما يوفر التطبيق خططًا غذائية محددة يمكن أن تساعدك على زيادة الوزن بطريقة صحية.
Bulkieيعد تطبيق Bulkie خيارًا آخر جيدًا لزيادة الوزن، ويوفر العديد من الميزات المشابهة لتطبيق Gain It!. كما يوفر التطبيق ميزات إضافية، مثل تتبع البروتين والدهون والكربوهيدرات.
Mass Gainerيعد تطبيق Mass Gainer خيارًا جيدًا لزيادة الوزن بشكل سريع، ويوفر العديد من الميزات المفيدة، مثل تتبع السعرات الحرارية والأنشطة البدنية وقياسات الجسم. كما يوفر التطبيق خططًا غذائية عالية السعرات الحرارية يمكن أن تساعدك على زيادة الوزن بسرعة.
نصائح لاختيار تطبيق خسارة أو زيادة الوزن
عند اختيار تطبيق خسارة أو زيادة الوزن، من المهم مراعاة العوامل التالية:
أهدافك: ما هي أهدافك من إنقاص أو زيادة الوزن؟ هل تريد إنقاص وزنك بسرعة أو ببطء؟ هل تريد زيادة الوزن بشكل صحي أو سريع؟احتياجاتك: ما هي احتياجاتك من التطبيق؟ هل تحتاج إلى تطبيق يوفر تتبع السعرات الحرارية والأنشطة البدنية فقط؟ أم تحتاج إلى تطبيق يوفر خططًا غذائية أو برامج تدريبية؟ميزات التطبيق: تأكد من أن التطبيق يوفر الميزات التي تحتاجها. على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في زيادة الوزن، فتأكد من أن التطبيق يوفر خططًا غذائية عالية السعرات الحرارية.وأخيرًا، من المهم تجربة عدة تطبيقات قبل اتخاذ قرار بشأن التطبيق المناسب لك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الوزن زيادة الوزن انقاص الوزن البروتين إنقاص الوزن تطبیق یوفر خیار ا
إقرأ أيضاً:
ثورة في واتساب: مساعد ذكي يجيبك فورًا بدون تطبيقات أو تسجيل
ميزة جديدة من واتساب (وكالات)
في نقلة تقنية جريئة، أعلنت شركة Perplexity AI عن إطلاق ميزة مبتكرة تدمج مساعدها الذكي مباشرة داخل تطبيق واتساب، لتمنح المستخدمين إجابات فورية ودقيقة دون الحاجة لأي تسجيل أو تحميل تطبيقات إضافية.
الخطوة تُمثّل ثورة في استخدام الذكاء الاصطناعي، خصوصًا في الأسواق التي يعتمد فيها الملايين على واتساب كوسيلة رئيسية للتواصل، مثل الهند، وتفتح آفاقًا جديدة للوصول إلى المعرفة بشكل فوري وسلس.
اقرأ أيضاً هل لحم الدجاج يقتل الرجال؟: مختص يخرج عن صمته ويفجر الحقيقة 1 مايو، 2025 في الأثناء.. غارات أمريكية عنيفة على هذه المحافظة اليمنية 1 مايو، 2025
كيف تستفيد من الميزة الجديدة؟
كل ما عليك هو حفظ الرقم التالي على هاتفك:
+1 (833) 436-3285
ثم افتح واتساب، وابدأ المحادثة مباشرة، لتتلقى إجابات فورية عن أي سؤال، وكأنك تتحدث مع خبير شخصي لا ينام!
ماذا يقدم مساعد Perplexity AI؟:
ردود فورية على أي سؤال بأسلوب محادثة سلس.
روابط مباشرة للمصادر الموثوقة.
توليد صور عبر الذكاء الاصطناعي داخل المحادثة.
قريبًا: صوت، ميمز وفيديوهات:
Perplexity AI لم تكتفِ بذلك، بل أعلنت عن ميزات قادمة ستغيّر قواعد اللعبة:
الوضع الصوتي للمحادثات.
إنشاء الصور الساخرة (memes).
دعم الفيديوهات والمحتوى المرئي.
أدوات متقدمة لتدقيق المعلومات.
ورغم أن دمج المساعد داخل مجموعات واتساب ما زال قيد الدراسة، إلا أن هذا التحديث يشير بوضوح إلى أننا نقترب من مستقبل تصبح فيه أدوات الذكاء الاصطناعي جزءًا طبيعيًا من حياتنا اليومية.
هل جربته؟ الآن يمكنك أن تطرح سؤالاً وتنتظر الرد… خلال ثوانٍ فقط.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا