7 نصائح للتخلص من أملاح كعب القدم وتحذير من الصحة العالمية هن
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
هن، 7 نصائح للتخلص من أملاح كعب القدم وتحذير من الصحة العالمية،صحة تعاني سيدات كثيرات من الأملاح، خاصة في .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 7 نصائح للتخلص من أملاح كعب القدم وتحذير من الصحة العالمية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
صحة
تعاني سيدات كثيرات من الأملاح، خاصة في منطقة القدم، نتيجة لعديد من الأسباب، منها عدم شرب كميات كافية من السوائل، وفي مقدمتها المياه، وبالتالي تتجمع كميات كبيرة من السوائل الناتجة عن زيادة نسبة الأملاح في الجسم، مما يسبب إزعاجًا لأصحابها، لكنها تعد من المشكلات الطبيعية التي من يمكن علاجها، في حالة اتباع إرشادات الطبيب.
أسباب الإصابة بآلام في كعب القدمقال الدكتور أسامة الشاذلي، استشاري طب وجراحة العظام، خلال تصريحات تليفزيونية، إن هناك عدد كبير من الأشخاص عندما يصابون بآلام في منطقة القدم، لا يهتمون بالأمر، ظنا منهم أنها مجرد أملاح زائدة في الجسم، أو ما يسمى بـ«النقرس»، وعندما ينتهي الألم، يعتقدون أنهم تغلبوا عليه، موضحا أن هذه الطريقة خاطئة، وتسبب عديد من المشكلات الصحية مع مرور الوقت.
وأضاف الشالي، أن عدد قليل من المرضى، لا يرغبون في استشارة الطبيب، حتى تتفاقم الأعراض وتشتد، وبالتالي يصبح الألم أكبر وطريقة العالج تحتاج لوقت أطول عن العادي، إذ يمكن أن تكون دليلا عن الإصابة بأمراض خطيرة تدمر صحة الجسم، مضيفا أن آلام الكعب تكون في العظمة الخلفية من القدم، والتي تسمى بـ«عظمة العقب»، فضلا عن أنها تشكل 40% من مشكلات القدم بشكل عام.
أهم النصائح لعلاج آلام كعب القدمقدم استشاري جراحة العظام، مجموعة من النصائح التي فضل للمرضى اتباعها للتقليل من آلام الأملاح في كعب القدم، التي يعد من أبرز أعراضها الشعور وخزة في القدم، خاصة عند الاستيقاظ من النوم، مشيرا إلى أن المشكلة الرئيسية لذلك، هي وجود التهابات في الغشاء الأخمصي المبطن للقدم، والذي يعتبر مصدر الألم الأساسي، ويمكن تجنب هذا الألم من خلال النصائح التالية:
تناول كميات كافية من السوائل خاصة المياه.
الابتعاد عن ارتداء الجوارب والأحذية الضيقة، كونها تحبس الأملاح والسوائل والدم في الجسم.
مراعاة رفع القدمين في مستوى القلب، عن طريق الاسترخاء على الفراش بشكل مستقيم، ووضعهما على وسادة.
تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الأملاح، والتي تسبب زيادة نسبة الصوديوم في الجسم.
في حالة الشعور بألم كبير ينصح بعمل كمادات مياه دافئة أو باردة على كعب القدم.
يجب زيارة الطبيب، عند زيادة الألم بشكل كبير، لعمل الفحوصات الطبية اللازمة.
الاهتمام بممارسة الرياضة يوميا وبشكل مستمر.
توصية الصحة العالميةوأوصت منظمة الصحة العالمي «WHO»، بضرورة الانتباه لكميات الأملاح التي تتواجد في الأطعمة التي يتناولها الأشخاص خلال وجباتهم بشكل يومي، لذا تنصح بتقليل استخدام الملح فى الطعام لخطورته على الصحة، إذ كشف التقرير العالمي الأول من نوعه للمنظمة، فيما يتعلق بضرورة الحد من تناول الصوديوم، أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والوفاة المبكرة، خاصة في حالة الإفراط في تناوله.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الصحة العالمیة فی الجسم
إقرأ أيضاً:
الصحة العالمية: العراقيل الإسرائيلية تحد من قدرتنا في قطاع غزة
قالت مارجريت هاريس، المتحدثة باسم منظمة الصحة العالمية، إن هجمات جيش الاحتلال الإسرائيلي على القطاع الطبي في قطاع غزة ولبنان يجب أن تتوقف فورًا، حيث إن ذلك يؤثر بشكل مباشر على حياة المواطنين.
وأوضحت «هاريس»، خلال مداخلة مع الإعلامية منى عوكل، عبر شاشة قناة «القاهرة الإخبارية»، أن المهمة الأساسية للمنظمة تتمثل في توفير جميع المساعدات الضرورية، وقد بذلنا جهودًا لتقديم الخدمات الطبية كلما سنحت الفرصة، لكن العراقيل التي تفرضها تل أبيب قد حدت من قدرتنا على الوصول إلى جميع المحتاجين.
وناشدت المتحدثة باسم الصحة العالمية بتعزيز الدعم والتعاون والتنسيق مع جميع الأطراف المعنية لإدخال المستلزمات الطبية، وإرسال الوقود إلى المستشفيات، بالإضافة إلى توفير الغذاء والمياه النظيفة، إذ أن المستشفيات تعاني من نقص حاد في الغذاء والمياه اللازمة للمرضى.
وشددت على أن المنظمة تعمل على إدخال فرق طبية عاجلة لتقديم المساعدات الإنسانية، لكن للأسف لم تتمكن من الوصول إلى الأعداد المستهدفة بسبب التداعيات والعراقيل، مشيرة إلى أنه في لبنان، تسعى منظمة الصحة العالمية جاهدة لإدخال جميع اللوازم الطبية، بما في ذلك أكياس الدم، لدعم المستشفيات بكل ما تحتاجه من معدات طبية وأطقم ضرورية.