مع حلول الشتاء.. تعرفي على الروتين الصحيح للعناية بالبشرة
تاريخ النشر: 5th, December 2023 GMT
تتعرض البشرة للعديد من عوامل الإجهاد خلال فصل الشتاء مثل برودة الطقس في الخارج، وجفاف الهواء في الداخل، مما يجعلها عرضة للجفاف، ومن ثم تفقد مظهرها الجمالي الرقيق.
ويمكن للمرأة مواجهة مشكلة جفاف بشرتها في الشتاء من خلال اتباع روتين العناية الصحيح، وأولى خطواته تتمثل في التنظيف الصحيح للبشرة باستعمال مستحضر تنظيف لطيف لا يحتوي على مواد تتسبب بتهيج البشرة.
يعد حليب التنظيف مناسبا لهذا الغرض؛ فهو يساعد على التخلص من الأوساخ وقشور الجلد الميتة بشكل يحافظ على البشرة، ويراعى أيضا غسل الوجه بماء فاتر وليس ساخنا، مع تجفيف البشرة بواسطة منشفة برفق وليس بعنف.
كما ينبغي بعد تنظيف البشرة استعمال مرطب يحتوي مثلا على حمض الهيالورونيك. وبعد ذلك تطبيق كريم عناية نهاري غني بمواد مرطبة مثل النياسيناميد والسيراميد. ومن المهم أيضا استخدام كريم عناية ليلي غني بمواد مرطبة؛ حيث إنه يدعم عملية تجدد الخلايا الطبيعية.
ومن الضروري أيضا تطبيق ماسك (قناع) غني مرة كل أسبوعين، مع مراعاة أن يحتوي على مواد فعالة مثل النياسيناميد وفيتامين سي وحمض الهيالورونيك. وإذا كانت البشرة جافة للغاية فيمكن استخدام ماسك يحتوي على زبدة الشيا.
ولفتت مجلة "إنستايل" المعنية بالموضة والجمال إلى أهمية العناية بالبشرة حول العين بواسطة كريم يحتوي على مادة مرطبة مثل حمض الهيالورونيك.
تجنبي ما يضر بشرتك
كما يجب تقوية حاجز البشرة، وهو الطبقة الخارجية من الجلد، والمعروف باسم "الطبقة القرنية"، ووظيفته الرئيسية حماية البشرة من التأثيرات الخارجية الضارة.
وذكرت مجلة "إيلي" المعنية بالصحة والجمال أن الحاجز لا يوفر حماية للبشرة من البكتيريا ومسببات الأمراض والمواد الضارة فحسب، بل يساعد البشرة أيضا على الاحتفاظ بالماء والحيلولة دون تبخره، لذا فهو يمثل الأساس لترطيب البشرة وتمتعها بالنضارة.
وأشارت إلى بعض العوامل التي تلحق الضرر بحاجز البشرة وتتسبب بخلل في حاجز البشرة، مما يؤدي لإصابتها بالجفاف والإجهاد والشحوب، وهي:
التأثيرات البيئية مثل الأشعة فوق البنفسجية، والبرودة وهواء المدفأة الجاف. العناية بالبشرة بشكل خاطئ، أو على نحو مفرط. التوتر النفسي وقلة النوم، واتباع نظام غذائي غير متوازن.ولتقوية حاجز البشرة عليك اتباع النصائح التالية:
استعمال مستحضرات تنظيف لطيفة وذات أُس هيدروجيني محايد. استعمال مستحضرات العناية المحتوية على مادة "السيراميد". مراعاة الابتعاد عن المستحضرات المحتوية على مواد عطرية ومواد تتسبب بفقدان البشرة للدهون المرطبة. عدم الإفراط في العناية بالبشرة للحفاظ على دهون البشرة، فعلى سبيل المثال لا يجوز تطبيق مستحضرات التقشير الكيميائية بمعدل يزيد عن مرة واحدة أسبوعيا. حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة باستخدام كريم واق من أشعة الشمس ذي عامل حماية لا تقل عن 50%. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية "أوميغا 3". إمداد الجسم بالسوائل على نحو كاف لترطيب البشرة من الداخل. الابتعاد عن التوتر النفسي، مع مراعاة أخذ قسط كاف من النوم لإتاحة الفرصة لحاجز البشرة للتجدد.
مستحضرات العناية
تقول الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض الجلدية إن أولى خطوات العناية السليمة بالبشرة تتمثل في معرفة نوع البشرة لاختيار مستحضرات العناية المناسبة لها، نظرا لأن احتياجات البشرة الجافة تختلف عن البشرة الدهنية.
وأضافت الرابطة أن استخدام مستحضرات عناية غير مناسبة لنوع البشرة يؤدي إلى تهيجها ووقوعها فريسة للبثور والقشور والاحمرار والحكة.
احذري الماء الساخنوحذرت الرابطة من الاستحمام بماء ساخن للغاية لأنه يتسبب بفقدان البشرة للدهون المرطبة لها، مما يؤدي إلى تهيجها وتعرضها للجفاف والخشونة.
ولتجنب ذلك ينبغي ضبط الماء على درجة حرارة لطيفة على البشرة، مع مراعاة ألا تزيد مدة الاستحمام عن 5 إلى 10 دقائق.
ويمكن للمرأة التي تعاني بشرتها من الشوائب، تطبيق مستحضر تقشير لطيف للتخلص من مواضع التقرن (التصلب أو الجفاف)، مع مراعاة تطبيق مستحضر التقشير بمعدل لا يزيد عن مرتين أسبوعيا، وذلك للحيلولة دون الإضرار بفلورا البشرة المفيدة.
وبعد تنظيف البشرة جيدا، ينبغي استعمال مستحضرات عناية مناسبة؛ حيث تحتاج البشرة الجافة إلى مستحضر عناية غني بالدهون من أجل ترطيبها، في حين تحتاج البشرة الدهنية إلى مستحضر عناية مرطب ذي قوام خفيف.
أما البشرة الدهنية التي تميل للشوائب، فتناسبها زيوت التنظيف ذات القوام الخفيف غير الدهني، والتي تتمتع بتأثير مضاد للالتهابات مثل زيت الجوجوبا وزيت الخروع.
وبشكل عام، ينبغي استعمال زيت تنظيف يخلو من الكحول وأملاح الألمنيوم والأصباغ والبارابين والزيوت المعدنية والعطور.
وأوصت الرابطة النساء باستشارة الطبيب إذا استمر تهيج البشرة مع المعاناة من حكة شديدة أو طفح جلدي أو تورم، إضافة إلى وجود مواضع متشققة أو متقيحة أو تنزف دما، فقد تشير هذه الأعراض إلى الإصابة بأكزيما أو فطريات أو مرض جلدي.
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: مستحضرات العنایة یحتوی على مع مراعاة على مواد
إقرأ أيضاً:
كيفية العناية بالشعر المصبوغ والمجعد
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تُعد العناية بالشعر من الجوانب الأساسية التي توليها النساء اهتمامًا خاصًا، لما يعكسه الشعر من صحة وثقة بالنفس، فهو يُعد تاج المرأة، ورمزًا من رموز أنوثتها وتفردها، كما أنه يلعب دورًا كبيرًا في تكوين الانطباع الأول عنها، ومع تنوّع العوامل البيئية والتغذية ونمط الحياة، بات من الضروري تبنّي روتين عناية متكامل يحافظ على صحة الشعر وحيويته.
فيما يحتاج الشعر المجعد إلى روتين مدروس يحافظ على ترطيبه ويقلل من تجعده وهيشانه، ولأن هذا النوع من الشعر يعكس شخصية قوية وطابعًا فريدًا، فإن إهماله قد يؤدي إلى فقدان لمعانه وصحته، ويجب الاهتمام به بشكل خاص بما يضمن الحفاظ على مظهره الحيوي وانسيابيته الطبيعية، ويعزز ثقة المرأة بجمالها الطبيعي وتفردها.
كما يحتاج الشعر المصبوغ إلى عناية خاصة للحفاظ على لونه الحيوي ولمعانه الطبيعي، إذ تؤثر المواد الكيميائية في صبغات الشعر على بنية الشعر وتُضعف ترطيبه، ومع مرور الوقت قد يصبح الشعر جافًا وباهتًا إذا لم يُعامل بالعناية المناسبة، ومن هنا تبرز أهمية استخدام منتجات مخصصة للشعر المصبوغ، مثل الشامبو الخالي من الكبريتات والبلسم المرطب، بالإضافة إلى تطبيق ماسكات مغذية بانتظام، كما يُنصح بتقليل استخدام الحرارة ومصففات الشعر.
وصفات طبيعية للعناية بالشعر المجعد والمصبوغ
1- زيت جوز الهند والعسل لترطيب عميق
يُعتبر زيت جوز الهند من أكثر الزيوت المفيدة للشعر المجعد والمصبوغ، إذ يخترق الشعرة بعمق ويوفر ترطيبًا يدوم نسبيًا، فعند مزجه مع العسل، الذي يعمل كمُرطب طبيعي، نحصل على خلطة مثالية لاستعادة نعومة الشعر ولمعانه، حيث يُنصح بتدفئة ملعقتين من زيت جوز الهند مع ملعقة من العسل، وتوزيع الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة، ثم غسله جيدًا بالشامبو المناسب.
2- ماسك الأفوكادو وزيت الزيتون لتقوية الشعر
الأفوكادو غني بالفيتامينات والأحماض الدهنية، ما يجعله مكوّنًا مثاليًا لتغذية الشعر المصبوغ، فعند خلطه مع زيت الزيتون، نحصل على مزيج يعزز مرونة الشعر ويقلل من التقصف، حيث تُهرس ثمرة أفوكادو ناضجة وتُخلط مع ملعقتين من زيت الزيتون، ثم توضع على الشعر لمدة 45 دقيقة قبل الشطف.
3- الزبادي وزيت اللوز لتلطيف فروة الرأس
تعاني الكثير من صاحبات الشعر المصبوغ والمجعد من تهيّج فروة الرأس أو الجفاف، ويساعد الزبادي في تهدئة الفروة، بينما يعمل زيت اللوز على تغذية الشعر وتعزيز لمعانه، حيث تُخلط ملعقتان من الزبادي مع ملعقة من زيت اللوز، وتُوضع على الشعر بالكامل لمدة 30 دقيقة قبل الغسل.
4- جل الصبار وماء الورد لتهدئة الشعر ولمعانه
يُعرف جل الصبار بخصائصه المرطّبة والمهدّئة، كما أنه يساعد في تنظيم تموّج الشعر المجعد، فعند خلطه مع ماء الورد، يمكن استخدامه كبلسم طبيعي يُترك على الشعر بعد الاستحمام، حيث يُمزج مقدار متساوٍ من جل الصبار وماء الورد، ويُوضع في زجاجة بخاخ، ويُستخدم على الشعر الرطب لتسهيل التسريح والحفاظ على الترطيب.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية