عش بصحة توجّه نصائح لحماية الأطفال من الغرق
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن عش بصحة توجّه نصائح لحماية الأطفال من الغرق، حوادث الغرق، وقضاء فصل صيف آمن.حماية الأطفال من الغرق1 تعيين شخص بالغ لمراقبتهم اثناء السباحة.3 تعلّم طرق الإنعاش .،بحسب ما نشر صحيفة عاجل، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات عش بصحة توجّه نصائح لحماية الأطفال من الغرق، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
حوادث الغرق، وقضاء فصل صيف آمن.
حماية الأطفال من الغرق
1- تعيين شخص بالغ لمراقبتهم اثناء السباحة.
3- تعلّم طرق الإنعاش القلبي الرئوي.
5- التأكد من أن المسبح غير مكشوف ومغلق بسياج.
7- ارتداء الأطفال الذين لا يعرفون السباحة سترة للوقاية من الغرق.
إجراءات التعامل مع حالات الغرق
- وضع الغريق مستلقيا على ظهره وعلى أرض مستوية، مع ملاحظة أنه قد يكون فاقدا للوعي بسبب احتمال اصطدام رأسه بأي شيء.
- إرسال شخص للاتصال بالهلال الأحمر لبدء خطوات الإنعاش القلبي الرئوي.
مخاطر حمام السباحة
2- احتمالية الإصابة بالالتهاب الرئوي.
4- تقرحات العين بسبب الكلور الزائد في حمام السباحة.
5- الغرق المفاجئ للأطفال.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
لعمر مديد بصحة جيدة .. فاكهتان تحملان السر
يبحث كثير من الناس على أنواع الأطعمة التي تمنحهم الصحة الجيدة والوقاية من العديد من الأمراض وخاصة التي قد تسبب الوفاة المبكرة.
وفي هذا الصدد، كشفت دراسة جديثة أن تناول نوعين من الفواكه بانتظام قد يكون مفتاحا للتمتع بحياة أطول وصحة أفضل.
ووفق صحيفة "نيويورك بوست"، قام الباحثون من مستشفى يانغتسي في غينتشو، الصين، على مدار عقد من الزمان بتتبع 2184 من الرجال والنساء في منتصف العمر ممن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
وتبين وفق الدراسة، أن تناول 3 إلى 4 تفاحات أسبوعيا يقلل من خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 39%، مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوا التفاح أو تناولوه بمعدل أقل من تفاحة واحدة في الشهر.
من 3 إلى 6 مرات أسبوعيا
أما الموز، فيقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة تقارب 30% عند تناوله من 3 إلى 6 مرات في الأسبوع. ولكن ما يثير الاهتمام أكثر هو أن تناول التفاح والموز معا من 3 إلى 6 مرات في الأسبوع قد يخفض العرضة للوفاة بنحو النصف.
وأوضح الدكتور ويل بولسيويتز، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي ومؤلف الكتاب الأكثر مبيعا The Fiber Fueled Cookbook، سابقا فوائد التفاح.
وأشار إلى أن التفاح يعد مصدرا ممتازا للألياف، حيث يحتوي التفاح متوسط الحجم على نحو 4.4غ من الألياف. كما يحتوي على كمية كبيرة من المركبات النباتية (أو فيتوكيميكال)، وهي مركبات كيميائية توجد طبيعيا في مختلف الخضروات والفاكهة وهي مسؤولة عن لون ورائحة ونكهة النبات، ولها فوائد في التغذية، والتي تساعد في الوقاية من أمراض خطير، مثل السرطان والسكتة الدماغية.
ويعد التفاح أيضا مصدرا ممتازا للبروبيوتيك، مثل البكتين الذي يغذي البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
وقد أظهرت الدراسات أن التفاح ذو القشرة الحمراء الداكنة أو البنفسجية، يحتوي على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة مقارنة بتلك التي تحتوي على قشور أفتح.
التفاح يومياً للوقاية من السكري
ووجدت دراسة سابقة أن النساء اللائي تناولن تفاحة واحدة أو أكثر يوميا كان لديهن انخفاض بنسبة 28% في خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني مقارنة بأولئك الذين لم يتناولن التفاح.
ومن ناحية أخرى، يحتوي الموز على 12% من القيمة اليومية لفيتامين C، و7% من قيمة فيتامين B2 (الريبوفلافين)، و10% من القيمة اليومية للبوتاسيوم، و8% من قيمة المغنيسيوم.
ويعد الموز مصدرا ممتازا للبوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بفرط ضغط الدم.
كما أن الموز يحتوي على مادة الدوبامين والكاتيكينات التي تمنع الأضرار الناتجة عن الإجهاد التأكسدي والذي يؤدي إلى الشيخوخة.
بشير التابعي يهاجم إدارة الزمالك: بتاعة بيانات وبس