لمواجهة الطقس الحار.. 9 مشروبات لترطيب الجسم
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن لمواجهة الطقس الحار 9 مشروبات لترطيب الجسم، صراحة نيوز 8211; مع زيادة درجة الحرارة، يصبح الجسم بحاجة إلى الاهتمام بالعديد من العوامل للبقاء بصحة جيدة، منها حماية البشرة من أشعة الشمس، .،بحسب ما نشر صراحة نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات لمواجهة الطقس الحار.
صراحة نيوز – مع زيادة درجة الحرارة، يصبح الجسم بحاجة إلى الاهتمام بالعديد من العوامل للبقاء بصحة جيدة، منها حماية البشرة من أشعة الشمس، واتباع نظام غذائي صحي، والحفاظ على الجسم رطبًا لمحاربة ارتفاع درجة الحرارة خلال فصل الصيف.
نستعرض في السطور التالية مجموعة من المشروبات التي تساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم خلال فصل الصيف، وفقا لما نشره موقع “Ndtv”. مشروبات تساعد على رطوبة الجسم 1-عصير بطيخ يعتبر البطيخ مصدرًا جيدًا للترطيب، نظرًا لأنه يحتوي على إلكتروليتات، مثل: البوتاسيوم، والماغنيسيوم، بالإضافة إلى نسبة عالية من الماء، مما يجعله مشروبًا طبيعيًا مثاليًا لتجديد السوائل خلال الأيام الحارة.
2-اللبن يحتوي اللبن على العديد من الفوائد الصحية، ويمكن أن يساعد على محاربة الجفاف، وتعزيز الهضم. 3-ماء جوز الهند ماء جوز الهند مصدر جيد للعناصر الغذائية، كما أنه مرطب جيد للجسم والبشرة، وذلك لأنه مليء بالإلكتروليتات المفيدة، مثل: البوتاسيوم، والصوديوم، والماغنيسيوم، بالإضافة إلى إنه منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على السكريات الطبيعية، مما يجعله مشروبًا مثاليًا لبقاء الجسم رطبًا. 4-عصير الليمون يعتبر عصير الليمون مصدرًا جيدًا لفيتامين سي، والذي يمكن أن يساعد على منع الجفاف. 5-عصير الخيار يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء وغني بالمعادن، مثل الماغنيسيوم، والبوتاسيوم التي تحافظ على رطوبة الجسم. 6-عصير الصبار لا يساعد عصير الصبار على الهضم فحسب، بل يعد أيضًا مصدرًا جيدًا للترطيب، فهو يحتوي على إلكتروليتات أساسية، مثل: الماغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والتي تعزز توازن السوائل في الجسم. 7-عصائر الفاكهة الطازجة الفواكه غنية بالسكريات الطبيعية، وتحتوي على المعادن الأساسية التي يمكن أن تعزز مستويات الإلكتروليتات، وهي معادن أساسية تساعد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. 9-عصير الخضار الأخضر العصائر الخضراء المصنوعة من السبانخ واللفت والكرفس والخيار هي مشروبات غنية بالمعادن الأساسية، وتوفر جرعة مركزة من الماء بسبب محتواها المائي العالي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: الطقس موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
سقوط أمطار على شمال سيناء.. ومجلس المدينة يستعد لمواجهة الطقس السيئ
تتساقط أمطار ما بين الخفيفة والمتوسطة على مدن وقرى شمال ووسط سيناء، وخاصة «العريش، والشيخ زويد ورفح»، إذ بدأت الأمطار في التساقط منذ ساعات الفجر الأولى بشكل خفيف، إلا أن حدة الأمطار زادت إلى متوسطة مع أول ساعات النهار.
استمرار الأمطار والموجة الباردةوأكد المرصد المناخي بمجلس مدينة العريش في بيان، أن الأمطار مستمرة مع تقلبات مناخية متتابعة لمدة 3 أيام، بجميع المناطق، مضيفا أن حدة الأمطار ستزيد على المناطق الساحلية، وجبل الحلال والحمادات الصحراوية الأخرى بالقرب من الحسنة ونخل ووادي العمر والقسيمة والمناطق الحدودية بوسط سيناء.
مجلس مدينة العريش يستعد للأمطارومن جهة أخرى اعلن مجلس مدينة العريش عن كامل استعداداته للطقس، مؤكدا متابعة غرف تصريف الأمطار، والعمل على تنظيف بيارات الصرف الصحي، بعدة نقاط تتجمع بها الأمطار بوسط المدينة، والميادين، والشوارع الرئيسية.
أمطار دون مشكلاتوأضاف مجلس المدينة في بيان، أنه لم يتلق أي مشكلات حتى الآن ، وان الأمور طبيعية، وأن قسم المتابعة والأزمات يتابع الطقس، بالتنسيق مع المديريات، ورؤساء القرى والأحياء خارج وسط المدينة.
الفاخري: نرفض العقوبات الأمريكية على جنوب أفريقيا