ملابس قطنية ومشروب نعناع بارد.. نصائح مهمة عند الخروج فى الموجة الحارة المرأة والمنوعات
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
المرأة والمنوعات، ملابس قطنية ومشروب نعناع بارد نصائح مهمة عند الخروج فى الموجة الحارة،nbsp;توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية ارتفاع درجة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ملابس قطنية ومشروب نعناع بارد.. نصائح مهمة عند الخروج فى الموجة الحارة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية ارتفاع درجة الحرارة غداً وموجة حارة تؤثر على البلاد خلال الأيام المقبلة، مما يتسبب في التعرق الشديد خاصة عند السير في الشارع أو الذهاب للعمل أو حتى عند ممارسة التمارين الرياضية، وللتعامل مع طقس غداً، نستعرض في هذا التقرير، نصائح يجب اتباعها عند الخروج من المنزل بفترة الصباح، وفقاً لما ذكره موقع "healthline".
نصائح يجب اتباعها عند الخروج من المنزل غداً مشروب النعناع البارديفضل شرب كوب من النعناع البارد، الذى يساعد على ترطيب الجسم والشعور بالانتعاش لفترة من الوقت .
التخلص من الشعور بالحر وجبات مرطبةينصح أيضاً بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، حيث تساعد على الشعور بالانتعاش وتمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم مثل الشمام والبطيخ والفراولة، وكذلك الخضراوات مثل الكرفس والخيار أو إضافة قطع من الثلج في عصير صحى.
التعامل مع الحر الشديدملابس فضفاضة
ينصح بارتداء الملابس الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة غداً والمصممة من أقمشة طبيعية مثل القطن أو الكتان أو الحرير، والتي تساعد على تخفيف الشعور بالحر الشديد.
التخلص من الشعور بالحر فى الصيفاللبن الرائب
اللبن الرائب يعمل على تبريد الجسم وكذلك تحسين عملية التمثيل الغذائي، كما يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، مما يجعل الشخص يشعر بالحيوية والنشاط.
حمل "شمسية"
ومن النصائح التي يجب اتباعها هى ارتداء قبعة أو حمل مظلة والتي يجب أن يكون لونها فاتح لتساعد على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية عند السير بفترة النهار.
وضع كريم واقى من الشمس
ينصح بوضع القليل من كريم واقى من أشعة الشمس والذى يساعد على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، مع تكرار وضع الكريم كل ساعتين.
اصطحاب زجاجة ماء مثلجةيفضل اصطحاب زجاجة ماء مثلجة لتناولها عند الخروج من المنزل، أو غسل الوجه لتجنب الشعور بالحر بفترة النهار.
حذاء صيفى
يجب ارتداء حذاء صيفي خفيف الوزن لتجنب الفطريات والبثور ورائحة القدمين التي تنتج عند ارتفاع درجة حرارة الطقس.
تجنب التعرض لأشعة الشمس
يجب عند السير وقت الظهيرة، تجنب التعرض لأشعة الشمس لتجنب الشعور بالحر الشديد.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
حظك اليوم الاثنين| توقعات الأبراج الترابية.. نصائح مهمة للمواليد الثلاثة
حظك اليوم.. يبحث الكثير من مواليد الأبراج الترابية عن توقعاتها ليوم الاثنين الموافق 25 نوفمبر، ويعرف مواليد الأبراج الترابية تميزهم بالعناد والصبر الشديد ويستحقون كل ثقة ويتميزون بالشهامة والاستقامة، بحبهم للاستقرار والإخلاص في الحب، وحذرين في اتخاذهم للقرار، كما يختارون التقييم الكامل إيجابيات وسلبيات أي خطوة كبيرة قبل أن يتخذها، كما أن لديهم إحساسًا قويًا وواجبًا، وهذا ما يجعلهم أكثر الأشخاص موثوقية.
تضم هذه الأبراج، برج الثور الذي يبدأ من 21 أبريل إلى 21 مايو، أما عن برج العذراء فيبدأ من أغسطس إلى 22 سبتمبر، أما عن برج الجدي الذي يقع في المرتبة العاشرة في دائرة الأبراج من 22 ديسمبر إلى 19 يناير.
حظك اليوم.. توقعات برج الثور الاثنين 25 نوفمبر
خصص اليوم لأطفالك أو شريك حياتك يا برج الثور، قد تعترض على أنه من الصعب جدًا إيجاد الوقت لمنحهم الاهتمام الذي يستحقونه وليس لديك وقت لنفسك، ناهيك عن أي شخص آخر في كل الأحوال، ربما تشعر بالتمزق بين ما هو متوقع منك وما تشعر أنك قادر على تقديمه بشكل واقعي، إذا كنت تريد تبديد التوتر الداخلي، فكن حذرًا في الخيارات التي تتخذها في الأسابيع القليلة القادمة.
حظك اليوم.. توقعات برج العذراء الاثنين 25 نوفمبر
يقول الناس أحيانًا أنك عدواني بعض الشيء في تعاملك يا برج العذراء، لكنك تشعر اليوم بالتعب قليلاً من قيادة الهجوم في ساحة المعركة، يمكنك أن تتعلم الكثير من أصدقائك الذين يمكنهم تعليمك التفكير في الأشياء من منظور نسبي دون السماح لنفسك بالانخراط عاطفيًا في كل موقف حاول الاسترخاء للتغيير.
حظك اليوم.. توقعات برج الثور الاثنين 25 نوفمبر
ما الذي لديك لتخسره يا برج الجدي؟ تهزك الكواكب على أمل التخلص من أهدافك القديمة لإفساح المجال لنمو جديد، تشعر بالشك حيث كان هناك ذات يوم اليقين فقط، عندما تفكر في أسوأ ما يمكن أن يحدث، فقد يساعدك ذلك على إدراك أن ما تتمسك به ليس مهمًا حقًا لقد حان الوقت للتخلي عنه والبدء من جديد.
الاتحاد يعسكر في دبي