7 فواكه تساعدك على التخلص من الإمساك صحة وجمال
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
صحة وجمال، 7 فواكه تساعدك على التخلص من الإمساك،السوسنة nbsp;يعاني الانسان أحيانا من مشاكل في الجهاز الهضمي ويعتبر الإمساك واحدا .،عبر صحافة الأردن، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 7 فواكه تساعدك على التخلص من الإمساك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
السوسنة - يعاني الانسان أحيانا من مشاكل في الجهاز الهضمي ويعتبر الإمساك واحدا من أكثر تلك المشاكل شيوعا، والذي يسبب آلاما في المعدة وانتفاخا وشعورا بالضيق.
وهناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسبب الإمساك:
النظام الغذائي غير السليم.توقيت الوجبات غير المنتظم.نمط الحياة غير المستقر.النوم المضطرب.الضغط النفسي.وفيما يلي قائمة بأكثر أنواع الفاكهة التي تساعد على التخلص من المشكلة:
الموز
لطالما استخدم الموز الغني بالألياف كعلاج منزلي للإمساك.من المهم التأكد من نضج الموز، حيث يحتوي الموز غير الناضج على نسبة عالية من النشا المقاوم وله تأثير معاكس، فهو يعتبر أفضل لمن يعانون من الإسهال.
البرتقال
هو مصدر للألياف وفيتامين سي.ومن المعروف أن هذه الفاكهة الحمضية لها تأثير ملين إلى حد معين.يمكن أن يساعدك تناولها كاملة (بدلا من العصائر) في الحصول على كمية أكبر من الألياف.الكيوي
محتواه العالي من الألياف والمياه يجعله حلا جيدا لمشكلة الإمساك.تشير بعض الأبحاث أيضًا إلى أن الأكتينيدين، وهو إنزيم موجود في الكيوي، قد يساهم أيضًا في فعاليته بهذه الحالة.الكمثرى
لا تحتوي فقط على الألياف ولكن الفركتوز والسوربيتول.من المعروف أن السوربيتول يلين البراز ويسهل حركة الأمعاء.البابايا
عبارة عن فاكهة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالماء والألياف.يمكن أن ينظم حركات الأمعاء ويساعدك على التبرز.التين
تحتوي أيضًا على إنزيم يسمى "ficin"، والذي قد يساهم في تأثيرها الملين.الخوخ المجفف
بصرف النظر عن الفواكه الطازجة، يمكن أن تساعد هذه "الفاكهة الجافة" أيضا في تخفيف الإمساك.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تأييد السجن المؤبد لمتهم بقتل مواطن والشروع في التخلص من آخرين بحلوان
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
رفضت محكمة جنايات المستأنفة ، الاستئناف المقدم من متهم أرتكب جريمة قتل عمد مع سبق الاصرار والترصد في حلوان وتأييد حكم الجنايات بالسجن المؤبد والزمته المصاريف الجنائية بالدعوي .
تفاصيل القضية عندما أحالت النيابة العامة المتهم إلي محكمة الجنايات لأنه بدائرة قسم شرطة حلوان محافظة القاهرة قتل المجني عليه" ا.ع عمدا" مع سبق الإصرار بأن بيت النية وعقد العزم علي قتله لوجود خلاف بينهما ، وأعد لهذا الغرض زجاجات تحوي على مادة معجلة للإشتعال وتوجه إلي المكان الذي أيقن سلفا تواجده به ضامرا له الشر وما إن ظفر به حتي ألقي إحدي تلك الزجاجات عليه وألقي زجاجتين بالمسكن محل الواقعة ،وأوصل بهم مصدر حراري سريع ذو لهب من قداحة قاصدا من ذلك إزهاق روحه, فإمتدت النيران ملتهمة المجني عليه فأحدثت به الإصابات الموصوفة بتقرير الصفة التشريحية والتي أودت بحياته علي النحو المبين بالتحقيقات.
كما شرع في قتل المجني عليهم "ع.ا" و "م. م" و"ع.ق" و "ف.ق" و "م.ع" عمدا مع سبق الإصرار, بأن بيت النية وعقد العزم علي قتلهم لسبق وجود خلاف بينهم وأعد لهذا الغرض زجاجات تحوي علي مادة معجلة للإشتعال" وتوجه إلى المكان الذي أيقن سلفا تواجدهم به ضامرا لهم الشر, وما إن ظفر بهم حتي ألقي تلك الزجاجات في المسكن محل الواقعة, وأوصل بها مصدر حراري سريع ذو لهب من قداحة قاصدا من ذلك إزهاق روحهم, إلا أن أثر جريمته خاب لسبب لا دخل لإرادته فيه وهو إخماد النيران قبل التهام المجني عليهم وذلك علي النحو المبين بالتحقيقات.
بيرت تقطع الكهرباء عن إيرلندا وتؤثر على بريطانيا