انتبه .. هذه الأطعمة تحمى من أمراض اللثة
تاريخ النشر: 4th, December 2023 GMT
تعد أمراض اللثة من المشكلات الشائعة بين الشباب والشيوخ على حد سواء خاصة خلال فصل الشتاء.
وتوجد عوامل عديدة تقلل احتمالات الإصابة بأمراض اللثة من بينها الالتزام ببعض العادات اليومية والابتعاد عن التدخين وتناول بعض الأطعمة المفيدة .
. كيف تكتشف السرطان بسرعة
ووفقا لما جاء في موقع rejuv-health نعرض أهم الأطعمة التى تحارب أمراض اللثة.
أطعمة تحمى اللثة
بعض الأطعمة والمشروبات التي تحارب أمراض اللثة:
شرب الماء بكميات وفيرة يحمى اللثة.
الفواكه والخضروات الطازجة.
الفلفل الأخضر والأحمر غير الحار.
علكة إكسيليتول خالية من السكر.
الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك.
الشاي الأخضر (بدون سكر).
الاسماك الدهنية.
المكسرات والبذور.
الألبان، مثل الحليب والجبن.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اللثة الاطعمة المفيدة الأسماك الدهنية الشاى الأخضر العادات اليومية امراض اللثة الأطعمة والمشروبات أمراض اللثة
إقرأ أيضاً:
خطر في رمضان.. احذري إعادة تسخين هذه الأطعمة
يتبقى العديد من الأطعمة خلال شهر رمضان المبارك بعد الإفطار، ويقوم العديد من الأشخاص بتجميع الطعام وتسخينه لتناوله في وقت أخر.
لكن القيام بذلك قد يعرضك لخطر الإصابة بعدة أمراض خطيرة، والتي في حالات نادرة يمكن أن تكون مميتة، كما حذر أحد المتخصصين في سلامة الأغذية .
كما اتضح أن بعض الوجبات لا ينبغي إعادة تسخينها أبدًا، مهما كان القيام بذلك مريحًا، في حين تتطلب وجبات أخرى اهتمامًا خاصًا.
"ولكن يجب توخي الحذر عند تحضيره وإعادة تسخينه لتجنب التسمم الغذائي والحفاظ على خصائصه الغذائية."
أكلات احذري إعادة تسخينها1. الأرز.. يحتوي على باكتيريا، وهذا النوع من البكتيريا قادر على إنتاج سموم يمكن أن تؤدي إلى التسمم الغذائي.
2. البيض.. لا ينبغي إعادة تسخين البيض بشكل كامل، المنتج الغني بالبروتين يجب أن يؤكل بارداً فقط، خلال 24 ساعة من الطهي.
3. الفطر.. على غرار البيض، عندما تتأكسد البروتينات، فإنها يمكن أن تصبح مسببة للسرطان لها القدرة على التسبب في السرطان.
4. السبانخ.. الخضراوات الغنية بالنترات يجب أن تشكل جزءاً من نظام غذائي صحي، ولكن يجب تجنب تسخينها في اليوم التالي.
الفاخري: نرفض العقوبات الأمريكية على جنوب أفريقيا