انتبه .. هذه الأطعمة تحمى من أمراض اللثة
تاريخ النشر: 4th, December 2023 GMT
تعد أمراض اللثة من المشكلات الشائعة بين الشباب والشيوخ على حد سواء خاصة خلال فصل الشتاء.
وتوجد عوامل عديدة تقلل احتمالات الإصابة بأمراض اللثة من بينها الالتزام ببعض العادات اليومية والابتعاد عن التدخين وتناول بعض الأطعمة المفيدة .
. كيف تكتشف السرطان بسرعة
ووفقا لما جاء في موقع rejuv-health نعرض أهم الأطعمة التى تحارب أمراض اللثة.
أطعمة تحمى اللثة
بعض الأطعمة والمشروبات التي تحارب أمراض اللثة:
شرب الماء بكميات وفيرة يحمى اللثة.
الفواكه والخضروات الطازجة.
الفلفل الأخضر والأحمر غير الحار.
علكة إكسيليتول خالية من السكر.
الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك.
الشاي الأخضر (بدون سكر).
الاسماك الدهنية.
المكسرات والبذور.
الألبان، مثل الحليب والجبن.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اللثة الاطعمة المفيدة الأسماك الدهنية الشاى الأخضر العادات اليومية امراض اللثة الأطعمة والمشروبات أمراض اللثة
إقرأ أيضاً:
احذر أن تتناول هذه الأطعمة في الصباح!
احذر أن تتناول هذه الأطعمة في الصباح!.. كشف خبراء التغذية عن معلومات هامة تتعلق بصحة الجسم وتجنب الأمراض المزمنة، حيث أشار طبيب الجهاز الهضمي، الدكتور آلان ديسموند، إلى ضرورة الابتعاد عن بعض الأطعمة في وجبة الإفطار التي تعد أهم وجبة في اليوم.
وأوضح ديسموند أن اتباع نظام غذائي صحي وطبيعي يلعب دوراً كبيراً في تحسين جودة الحياة والوقاية من الأمراض. لكنه شدد على خطورة تناول اللحوم المصنعة، مثل النقانق، خاصةً في الصباح. وقال: “هذه الأطعمة لا أتناولها أبداً على الإفطار”، محذراً من مخاطرها الصحية الكبيرة.
اللحوم المصنعة.. قاتل صامت
وأشار ديسموند إلى أن اللحوم المصنعة تُعد من الأسباب الرئيسية للعديد من المشاكل الصحية، حيث تسهم في وفاة حوالي 644 ألف شخص سنوياً حول العالم. وأوضح أن هذه المنتجات لا تؤثر فقط على صحة الجهاز الهضمي، بل تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
وأضاف قائلاً: “اللحوم المصنعة تحتوي على نسب عالية من الملح والدهون المشبعة، مما يجعلها خطراً حقيقياً، خصوصاً لمرضى ارتفاع ضغط الدم”.
اقرأ أيضاسر زيت الزيتون: خطأ بسيط يحرمك من فوائده الصحية
الأحد 15 ديسمبر 2024نصيحة للعيش بصحة أفضل
شرفة يثمن تقدم أشغال إعادة تهيئة السد الأخضر