3 علامات تحذيرية تظهر في الفم.. أعراض نقص فيتامين «بي 12»

فيتامين بي 12.. يعتبر فيتامين بي 12 عنصر غذائي أساسي ومن الفيتامينات المهمة جدا للجهاز العصبي والحفاظ على صحة خلايا الدم، وتخليق الحمض النووي، .

وتتعدد أعراض نقص فيتامين B12 في الجسم، ويعد الفم أولى المناطق التي تنبهك إلى نقص فيتامين بي 12 في الجسم، حيث يتواجد بشكل طبيعي في الأطعمة والمكملات الغذائية

فيتامين ب 12

وتعرض «الأسبوع» لزوارها ومتابعيها أبرز أعراض نقص فيتامين بي 12في الجسم، من خلال التقرير التالي:

نقص فيتامين ب 12أعراض نقص فيتامين B12

وجاءت أعراض نقص فيتامين بي 12 وفقا لما جاء في «"، فإن أشهر أعراض نقص» على النحو التالي:

- مشاكل في الذاكرة والإدراك.

- الصداع (خاصة الصداع النصفي).

- الأرق والقلق.

- ضعف حاستي الشم والتذوق.

- فقدان الوزن.

- التهابات ومشكلات المسالك البولية.

- تقلب المزاج والاكتئاب.

- الشعور بالوخز والخدر.

- آلام الأعصاب والمفاصل.

- ضعف التوازن والشعور بالدوخة.

- طنين الأذن.

فيتامين ب 12أعراض نقص فيتامين ب 12 في الفم

ولم يقف الأمر على الأعراض السابقة، فتوجد أعراض أخرى لنقص فيتامين B12 وتظهر في الفم، ومنها:

- التهاب الفم

يؤدي نقص فيتامين ب 12 في التهاب أو وجود قرحة داخل الفم، أو حتى في اللثة أو الشفاه، وعادة ما تكون عبارة عن تقرحات مستديرة أو بيضاوية ذات حدود حمراء ملتهبة.

- التهاب اللسان

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B12 إلى تورم أو التهاب اللسان وتغيير لونه وملمسه، ويصعب على الأشخاص اللذين يعانوا من نقص هذا الفيتامين التحدث أو الأكل أو البلع.

- ضعف التذوق

يعتبر ضعف التذوق من العلامات التحذيرية الأولى لنقص فيتامين ب 12 في الفم، ويتسبب التهاب اللسان في اختفاء النتوءات الصغيرة الموجودة على سطح اللسان والتي تحتوي على مستشعرات صغيرة أو ما يطلق عليه «براعم التذوق»، صاحبة الدور الأساسي في تذوق الطعام.

اقرأ أيضاًتنمية العظام وتقوية المناعة.. أبرز فوائد فيتامين د

فيتامين «ب 12».. أعراض نقصه في الجسم والفئات الأكثر خطورة

أبرزها الحديد.. .فيتامينات لا غنى عنها للمرأة الحامل قبل الولادة

المصدر: الأسبوع