اخبار التقنية 7 فواكه تساعدك على التخلص من الإمساك
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
اخبار التقنية، 7 فواكه تساعدك على التخلص من الإمساك،وهناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسبب الإمساك النظام الغذائي غير السليم،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 7 فواكه تساعدك على التخلص من الإمساك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
وهناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسبب الإمساك:
النظام الغذائي غير السليم. توقيت الوجبات غير المنتظم. نمط الحياة غير المستقر. النوم المضطرب. الضغط النفسي.وفيما يلي قائمة بأكثر أنواع الفاكهة التي تساعد على التخلص من المشكلة:
الموز
لطالما استخدم الموز الغني بالألياف كعلاج منزلي للإمساك. من المهم التأكد من نضج الموز، حيث يحتوي الموز غير الناضج على نسبة عالية من النشا المقاوم وله تأثير معاكس، فهو يعتبر أفضل لمن يعانون من الإسهال.البرتقال
هو مصدر للألياف وفيتامين سي. ومن المعروف أن هذه الفاكهة الحمضية لها تأثير ملين إلى حد معين. يمكن أن يساعدك تناولها كاملة (بدلا من العصائر) في الحصول على كمية أكبر من الألياف.الكيوي
محتواه العالي من الألياف والمياه يجعله حلا جيدا لمشكلة الإمساك. تشير بعض الأبحاث أيضًا إلى أن الأكتينيدين، وهو إنزيم موجود في الكيوي، قد يساهم أيضًا في فعاليته بهذه الحالة.الكمثرى
لا تحتوي فقط على الألياف ولكن الفركتوز والسوربيتول. من المعروف أن السوربيتول يلين البراز ويسهل حركة الأمعاء.البابايا
عبارة عن فاكهة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالماء والألياف. يمكن أن ينظم حركات الأمعاء ويساعدك على التبرز.التين
تحتوي أيضًا على إنزيم يسمى "ficin"، والذي قد يساهم في تأثيرها الملين.الخوخ المجفف
بصرف النظر عن الفواكه الطازجة، يمكن أن تساعد هذه "الفاكهة الجافة" أيضا في تخفيف الإمساك.المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس یمکن أن
إقرأ أيضاً:
بكين: إعادة التوحيد مع تايوان أمر لا يمكن إيقافه
الثورة نت/..
أكد وزير الخارجية الصيني وانغ يي، إن تايوان جزء لا يتجزأ من أراضي الصين، وأن إعادة توحيدها أمر لا مفر منه ولا يمكن إيقافه.
ووفقا لموقع روسيا اليوم قال الوزير الخارجية اليوم الثلاثاء : “بغض النظر عن كيفية تغير الوضع في الجزيرة، فإن الاتجاه التاريخي لإعادة توحيد الصين لا يمكن إيقافه”.
وشدد الوزير على أن مسألة “انتماء تايوان للصين” مؤكد بالوثائق الدولية ولا مجال للشك فيه.
ولفت إلى أن عودة تايوان إلى حضن الصين تشكل عنصراً مهماً في نتائج الحرب العالمية الثانية والنظام العالمي بعد الحرب.
وأعلن الجيش الصيني اليوم الثلاثاء بدء إجراء مناورات عسكرية واسعة النطاق في منطقة تايوان .
وقالت تشو فنغ ليان، المتحدثة باسم مكتب شؤون تايوان التابع لمجلس الدولة لجمهورية الصين الشعبية، إن التدريبات التي يجريها جيش التحرير الشعبي حول تايوان خطوة ضرورية لحماية السيادة، وأن إجراءات بكين تستهدف القوى الانفصالية وليس شعب الجزيرة.
وأضافت: “التدريب الشامل الذي تقوم به قيادة المنطقة الشرقية لجيش التحرير الشعبي حول تايوان هو عقاب حاسم على الاستفزازات المجنونة التي تقوم بها إدارة لاي في السعي إلى الاستقلال، وتحذير صارم للقوى الانفصالية التي تدعو إلى استقلال تايوان وتقوض السلام في مضيق تايوان عمدا”.