قام خبراء الصحة بتسمية ثلاثة أطعمة خارقة يجب على الأشخاص الذين يريدون التخلص من الدهون الزائدة في البطن تناولها، وقد تم إثبات فعالية هذه المنتجات من خلال البحث العلمي.

 

يمكن أن تساعدك الأطعمة فائقة الجودة على إزالة السموم، وفي بعض الحالات، يمكن أن تساعدك بعض الأطعمة على إنقاص الوزن، والخبراء الهنود مقتنعون بأن الشاي الأخضر والكركم وحبوب الكاكاو هي من بين المكونات الغذائية الثلاثة التي لا تحتوي فقط على خصائص مضادة للالتهابات، فضلاً عن تأثيرات علاجية على نظام القلب والأوعية الدموية، ولكن أيضًا القدرة على التخلص من دهون البطن والخاصرة.

 

على سبيل المثال، يحتوي الشاي الأخضر على 7% من الجزيء النشط إبيجالوكاتشين جالاتي، ويحتوي الكركم على 2% فقط من جزيء الكركمين، وتحتوي حبوب الكاكاو على 0.5% من الفلافانول، وتعمل مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتعزيز حرق الدهون أثناء ممارسة الرياضة. 

 

ولهذا السبب يأتي الشاي الأخضر على رأس قائمتنا، فهو ميسور التكلفة وسهل التحضير، وتظهر الأبحاث أن حبوب الكاكاو المحملة بالفلافانول، أو المواد الكيميائية النباتية، مفيدة للقلب والدماغ، وأظهر علماء من كلية الطب بجامعة هارفارد أن الفلافانول يحمي من مجموعة متنوعة من الأمراض ويساعد على تقليل مستويات الكوليسترول.

 

بالإضافة إلى ذلك، فهي تعزز إنتاج السيروتونين في الدماغ، وهذا الهرمون المزاجي الجيد ينظم الشهية، وللحصول على أقصى قدر من الفوائد، من الأفضل تناول الشوكولاتة الداكنة، التي تحتوي على مستويات عالية من حبوب الكاكاو وأخيرًا، يحتوي الكركم على الكركمين المضاد للأكسدة القوي، والذي يجدد الكبد ويزيل السموم، ويشارك الكركمين أيضًا في عمليات التمثيل الغذائي ويخلصنا من الدهون غير المرغوب فيها في المعدة والجوانب.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: البطن إزالة السموم إنقاص الوزن الشاى الاخضر الكركم القلب والأوعية الدموية نظام القلب دهون البطن الشای الأخضر

إقرأ أيضاً:

جمال شعبان يعلن أخبار سعيدة لمحبي الشاي

أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن هناك أخبار سعيدة لمحبي الشاي، الي  يعد المشروب الشعبي الأول للكثير من المواطنين بمصر.

جمال شعبان: الوجع مؤشر لعمل عضلة القلبجمال شعبان: المشي له تأثير إيجابي على هرمون السعادة ويقلل الأزمات القلبيةجمال شعبان يكشف أسباب الصداع في أثناء الصيام.. فيديوالزبادي والخيار.. جمال شعبان يوجه نصيحة لتفادي الحموضة في رمضان

وأضاف الدكتور جمال شعبان، خلال تقديمه برنامج " طبيب القلوب" أن الشخص من الممكن أن يتناول الشاي في رمضان، ولكن بعد ساعة من الإفطار، وذلك لمنع ترسيب الحديد الموجود في الأكل يسبب بعد ذلك الانيميا.

ولفت إلى أن الشاي الأخضر مفيد، والأسود مفيد، وينصح به من قبل المؤسسات الطبية، وأن الشاي يقي من الأزمات القلبية.

تحذير لمرضى القلب والسكر 

حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، مرضى القلب وأصحاب الضغط المرتفع، والسكر، من تناول الـ مشروب العرقسوس،" أن عدد كبير من المرضى استقبال معهد القلب، في رمضان يكون بسبب مشروب العرقسوس.

مشروب عرق السوس صحي 

ولفت إلى أن مشروب عرق السوس صحي، ولكن يحتاج شخص سليم، ولا يعاني من مشكلات بالقلب، ولا بالضغط، فكل مواطن عليه تناول المشروبات الطبيعية الصحية.

وأوضح أن تناول برتقالة في اليوم تغني المواطنين عن زيارة طبيب القلب، ولذلك ننصح المواطنين بتناول الفاكهة الطبيعية، وتحديد البرتقال والتفاح.

مقالات مشابهة

  • التمثيل الغذائي والقلب.. فوائد شرب الكركدية في رمضان 2025
  • إنجاز علمي غير مسبوق: تحويل الضوء إلى مادة صلبة فائقة
  • ما العمر الافتراضي لأدوات المطبخ ومتى يجب التخلص منها؟
  • مفاهيم مغلوطة عن الأطعمة المُعالجة.. 7 أطعمة مفيدة رغم تصنيفها الخاطئ
  • جمال شعبان يعلن أخبار سعيدة لمحبي الشاي
  • نشرة المرأة والمنوعات: علامات تدل على فقدان العضلات بدل الدهون في الريجيم.. درة تتألق بالقفطان المغربي باللون الأخضر
  • لا تفوّت هذه الفوائد: لماذا يجب أن تتناول الشاي فور إفطارك في رمضان؟
  • علامات تدل على فقدان العضلات بدل الدهون في الريجيم
  • الصيام المتقطع.. الحل الأفضل لمرض السكري والكبد الدهني والكرش
  • قدرة فائقة على المناورة.. محلل عسكري يحذر من قوة المقاتلة سوخوي-35 الروسية