فوائد التين الشوكي للحامل.. ما العدد المسموح به في اليوم؟ هن
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
هن، فوائد التين الشوكي للحامل ما العدد المسموح به في اليوم؟،صحة مع ظهور التين الشوكي، الفاكهة الصحراوية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر فوائد التين الشوكي للحامل.. ما العدد المسموح به في اليوم؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
صحة
مع ظهور التين الشوكي، الفاكهة الصحراوية المحببة للجميع، ليس فقط لمذاقها الشهي، لكن لفوائدها الغنية لصحة الجسم، تحديدًا للمرأة الحامل، إذ أن فوائد التين الشوكي للحامل كثيرة، كما أنها من الفواكه التي تبعث على السعادة، نظرًا لأنها تساعد على ترطيب الجسم.
فوائد التين الشوكي للحامليقول الدكتور حسام عبد العاطي، خبير التغذية العلاجية وأستاذ التغذية الشاملة بأكاديمية السادات، في تصريحات لـ«هن»، عن فوائد التين الشوكي للحامل، إنه غني بالمعادن والألياف، وهما أكثر العناصر الغذائية التي تحتاجها السيدات الحوامل، كما أنه يعمل على تنظيم عملية الهضم، والألياف الذي يحتوي عليها تعمل على منع ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار.
لكن خبير التغذية، حذر من الإفراط في تناول التين الشوكي، مؤكدا أنه من الأفضل ألا يتعدى عدد تناول الثمرات المسموح بها في اليوم 3 فقط.
فوائد التين الشوكي للصحةبخلاف فوائد التين الشوكي للحامل، فإنه يعود بعديد من الفوائد الصحية على الجسم بشكل عام، بحسب الدكتور محمد حلمي استشاري التغذية العلاجية في تصريح لـ«هن».
- يعتبر التين الشوكي آمن جدًا في الرجيم، لأن سعراته الحرارية قليلة ويساعد أيضًا على الحرق.
- يساعد على علاج تورم الركب والروماتيزم، سواء كان نيئًا أو مجففًا.
- يقي من الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي، ويطهر القولون لأنه غني بالألياف الغذائية.
- يعتبر مصدرًا غنيًا بالكالسيوم، وهو ضروري جدًا لبناء العظام والأسنان في مرحلة الطفولة، ويحفاظ عليها ويمنع هشاشة العظام بعد ذلك.
- يعتبر من الفواكه الغنية بمادة الفلافونويدات، وهي مادة مضاد أكسدة قوية جدًا، تحافظ على صحة العين، لأنها تمنع إعتام العدسة وكل مشكلات الإبصار التي تحدث مع الشيخوخة.
- يقلل التين الشوكي من التهابات المفاصل والعضلات، التي تحدث بسبب النقرس أو غيره.
- تحسين أعراض الحساسية بمختلف أنواعها.
- التين الشوكي مليء بمضادات الأكسدة، فهو وقاية من السرطان خاصة الثدي، الرئتين، البروستاتا، البنكرياس.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس فی الیوم
إقرأ أيضاً:
اكتشاف علاقة بين السمنة واضطرابات النوم
إيطاليا – كتشف علماء من جامعة كالياري الإيطالية كيف تؤثر السمنة على اضطرابات النوم، وعلى صحة الجسم بشكل عام.
وأشارت مجلة Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases إلى أن العلماء في جامعة كالياري أجروا دراسة لاكتشاف تأثير الوزن الزائد على اضطرابات النوم ومعرفة تأثير القلق على الجسم بشكل عام، وتبين لهم أن السمنة واضطرابات النوم تعزز بعضها البعض وتشكل حلقة مفرغة خطيرة، مما يساهم في تطور أمراض القلب والأوعية الدموية اضطرابات اسقلاب الغذاء في الجسم.
وأظهرت الدراسة أن الوزن الزائد وخصوصا عند النساء يسبب متلازمة تململ الساقين، ويتسبب هذا الأمر باضطرابات في النوم، كما أن الوزن الزائد بشكل عام يزيد من خطر الإصابة باضطرابات مثل انقطاع التنفس أثناء النوم والأرق، وفي الوقت نفسه فإن قلة النوم المزمنة تسبب اختلالا في التوازن الهرموني في الجسم، وزيادة الشهية، وتقليل النشاط البدني، والمساهمة بزيادة الوزن وتراكم الدهون الحشوية- العامل الرئيسي للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
كما تبين للعلماء أن انقطاع التنفس أثناء النوم يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الدم، وارتفاع ضغط الدم، وبالتالي يتسبب هذا الأمر بمشكلات في النوم، وأن فقدان الوزن حتى بشكل معتدل يمكن أن يقلل بشكل كبير من شدة هذه الأعراض.
ويؤكد القائمون على الدراسة أن قلة النوم لا تساهم فقط في الإصابة بالسمنة، بل تؤدي أيضا إلى تدهور الحالة النفسية والعاطفية، ونتيجة لذلك، يتشكل ثالوث: السمنة، وقلة النوم، واضطرابات القلق والاكتئاب، التي يعزز بعضها بعضا.
المصدر: لينتا.رو
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز