شاهد المقال التالي من صحافة العراق عن فواكه وخضروات تعوض قلة شرب الماء في حر الصيف فيديو، فواكه وخضروات تعوض قلة شرب الماء في حر الصيف فيديو خضرواتالخس96 بالمائة من الماءالخيار95بالمائة من الماءالكرفس 95 بالمائة من الماءالفجل95 بالمائة من الماءالكوسا .،بحسب ما نشر السومرية نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات فواكه وخضروات تعوض قلة شرب الماء في حر الصيف.

. فيديو، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.

فواكه وخضروات تعوض قلة شرب الماء في حر الصيف.. فيديو
فواكه وخضروات تعوض قلة شرب الماء في حر الصيف.. فيديو خضرواتالخس96 % من الماءالخيار95% من الماءالكرفس 95 % من الماءالفجل95 % من الماءالكوسا (الشجر)94 % من الماء الطماطم95 % من الماء

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس من الماء

إقرأ أيضاً:

كيف تتجنب اضطربات الجهاز الهضمى بعد انتهاء رمضان؟

يعد شهر من الصيام، قد يؤدي تغير الروتين ومواعيد تناول الطعام  إلى زيادة سريعة في الوزن، واضطرابات في الجهاز الهضمي، وارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم. وللحفاظ على صحتك وتجنب أي مشكلات.


 

وفى هذا التقرير نعرض كيفية حماية جهازك الهضمى بعد الخروج من شهر الصيام والرجوع إلى الإفطار طوال اليوم، وفقا لموقع Dailymedicali.


 

1-ابدأ بإفطار خفيف: اختر وجبة صباحية متوازنة لتجنب اضطرابات المعدة.
 

2-احرص على الترطيب: بعد قلة استهلاك  الماء في رمضان، عوض ذلك بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميًا.

3-اشرب الماء بعد الحلويات: كوبان من الماء بعد تناول الحلويات يساعدان في ترطيب الجسم وتنشيط الأيض.

4-قلل من الحلويات: تجنب الإفراط في السكريات لتفادي ارتفاع سكر الدم.

5-تحرك أكثر: إذا قلَّت حركتكِ خلال رمضان، فمن الجيد استعادة نشاطكِ تدريجيًا، حاول استخدام الدَّرج بدلًا من المصعد خلال الزيارات، وامشي لمسافات قصيرة بدلًا من استخدام السيارة.

مقالات مشابهة

  • فوائد تناول بذور الشيا يوميا
  • كيف تتجنب اضطربات الجهاز الهضمى بعد انتهاء رمضان؟
  • أخطاء شائعة عند إذابة اللحوم
  • ترامب يفرض 30% رسوما جمركية على الجزائر و28% على تونس و10% على المغرب
  • دونالد ترامب يفرض رسوماً جمركية على الأردن بنسبة 20 بالمائة
  • أبحاث علمية تكشف عن فواكه تكافح السرطان
  • دلالة على قدوم الصيف.. رصد اقتران "القمر" مع "عنقود الثريا"
  • المسند: بقي على الصيف 81 يومًا وإجازة عيد الأضحى 59 يومًا
  • في ثاني أيام عيد الفطر.. مهرجان فواكه يجذب السائحين
  • ذي قار تستبق الصيف وتعلن احدى مدنها بأنها منكوبة بسبب شحة المياه