فواكه وخضروات تعوض قلة شرب الماء في حر الصيف.. فيديو

مع ارتفاع الحرارة .. 3 مشروبات لترطيب الجسم

يشكل الماء حوالي 60% من وزن الجسم، شرب السوائل الصحية ضروري للحفاظ على ترطيب أجسامنا ووظائفها بشكل سليم.

تعتمد جميع أجهزة الجسم الرئيسية تقريبًا على الماء، ورغم توفر أنواع مختلفة من المشروبات، إلا أن بعضها ليس صحيًا.

المشروبات

1 . الماء

سيظل الماء دائمًا الخيار الأمثل عندما يتعلق الأمر بالمشروبات التي تُبقيك رطبًا، يتفق الخبراء على ضرورة شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا.

2. الحليب

بالإضافة إلى الكالسيوم وفيتامين د الغنيين به، يحتوي الحليب أيضًا على البروتين الذي يساعد على ترطيب الجسم وتزويده بالطاقة.

3. ماء بنكهة الفواكه

إذا كنت ترغب في إضافة نكهة مميزة إلى الماء، فإن إضافة الفاكهة إليه فكرة جيدة، جرب الليمون أو البطيخ، أو بعض الأعشاب، مثل النعناع أو عشبة الليمون

4. جوز الهند

يحتوي هذا المشروب على ٩٥٪ ماء، وهو من أفضل المشروبات للحفاظ على رطوبة جسمك.

المصدر bloom

مقالات مشابهة

شفق نیوزقبل ۲ ساعة

صلاح الدين.. طفل نزل الماء لغرض السباحة فخرج جثة (تحديث)

مملکة بریسقبل ۴ ساعة

مَـوْسِـم الْهِجْـرَة من القَــرْيَة للمَدِينَــة ( إقليم شفشاون نموذجا)

يعيش المغرب منذ بضع سنوات تبعات التغير المناخي الذي أدى إلى توالي سنوات الجفاف وتراجع الموارد المائية فباتت عدة مناطق مغربية تعاني من نقص حاد في الموارد المائية وبالتالي من تراجع الأنشطة الفلاحية التي تشغل غالبية سكان القرى وهو ما اضطر العديد من المزارعين إلى التخلي عن الزراعة والهجرة إلى المدن، وقد دفعت أزمة العطش التي تعانيها منها القرى بل حتى بعض المدن المغربية الشيء الذي حذّر منه ناشطون بيئيون الى تداعيات استمرار سوء تدبير الموارد المائية واستنزافها في زراعات دخيلة في بلد يعاني الشح المائي فالأزمة ناجمة ليس فقط...

euronewsقبل ۸ ساعة

بن غفير يُرشق بزجاجات الماء أمام جامعة ييل ويردّ برفع شارة النصر في وجه المحتجين

صدى البلدقبل ۱ یوم

طريقة عمل القهوة المظبوط بكل تكاتها

تعد القهوة من المشروبات الاساسية والمفضلة لدى الكثير لذا نقدم لك على طريقة الشيف ثريا الالفى طريقة تحضير القهوة المظبوط.طريقة عمل فنجان قهوة مظبوطإليك خطوات بسيطة لتحضير فنجان قهوة لذيذ ومظبوط:المكونات- 1-2 ملعقة صغيرة من القهوة المطحونة (حسب الرغبة)- 1 فنجان ماء (حوالي 150-200 مل)- سكر (حسب الذوق)- حليب (اختياري) الأدوات..- إبريق قهوة أو ماكينة قهوة (حسب الطريقة المفضلة)- ملعقة- فنجان قهوة الخطوات..1. اختيار القهوة:- اختر نوع القهوة الذي تفضله، سواء كانت قهوة عربية، إسبريسو، أو قهوة تركية.2. غلي الماء:- في إبريق، اغلي الماء حتى يصل إلى درجة الغليان.3. إضافة القهوة:- إذا...

صدى البلدقبل ۱ یوم

مع ارتفاع الحرارة .. 3 مشروبات لترطيب الجسم

يشكل الماء حوالي 60% من وزن الجسم، شرب السوائل الصحية ضروري للحفاظ على ترطيب أجسامنا ووظائفها بشكل سليم.دراسة عالمية تدق ناقوس الخطر تجاه وباء قصر النظر بين الأطفال والمراهقيناحذر.. هذه الأسباب تجعلك تشعر بالنوم بعد الأكلتعتمد جميع أجهزة الجسم الرئيسية تقريبًا على الماء، ورغم توفر أنواع مختلفة من المشروبات، إلا أن بعضها ليس صحيًا.اكتشف أفضل المشروبات للحفاظ على ترطيب الجسم1 . الماءسيظل الماء دائمًا الخيار الأمثل عندما يتعلق الأمر بالمشروبات التي تُبقيك رطبًا، يتفق الخبراء على ضرورة شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا. 2. الحليببالإضافة إلى الكالسيوم...

شمسان بوستقبل ۱ یوم

أسعار الذهب تتراجع مع انحسار التوترات الاقتصادية العالمية

شمسان بوست / متابعات: تراجعت أسعار الذهب، اليوم الاربعاء، متأثرة بانخفاض التوترات الاقتصادية العالمية، بعدما خفف الرئيس الأمريكي دونالد ترامب من حدة تصريحاته السابقة، وتراجع عن تهديده بإقالة رئيس مجلس الاحتياطي الفيدرالي، جيروم باول. ونزل الذهب في المعاملات الفورية 0.7 بالمائة إلى 3357.11 دولار للأوقية (الأونصة). وانخفضت العقود الأمريكية الآجلة للذهب 1.5 بالمائة إلى 3366.80 دولار.

جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۱ یوم

قصة الوادي الصغير 39

حمد الناصري حضر رجلٌ من بلاد المصبّ المائي العذب، المحاذي لرمال الأعراب الذهبية، وقد قيل إنهم أقوام مُستعربة أو خليط من الأعراب إلى مجلس يجتمع فيه كبار رجال الأعراب. وهو عبارة عن سبلة أو مؤتلف يجمعهم ويتخذون فيه قرارًا موحدًا. مجلس تم تشكيله حديثًا باسم متحد الأعراب بقيادة نجيب الزهران، كبير الرمال الغربية وبحر المرجان، وقرية لؤلؤة المرجان، التي تم تعديلها بعد تبنيه زعامة تحالف بحر المرجان، لكن نجيب الزهران، الذي اشتهر بلقب الأمير، قرر اعتماد عبارة الأمير نجيب الزهران. ولأن الأمير نجيب الزهران قد كوّن تحالفًا باسم بحر...

البوابةقبل ۲ یوم

بنزيما يقود الاتحاد نحو المجد..وأرقام تثبت أنه القطعة النادرة التي لا تعوض

واصل النجم الفرنسي كريم بنزيما تقديم عروضه المميزة في الدوري السعودي، حيث ساهم بشكل مباشر في فوز الاتحاد على الاتفاق في الجولة الأخيرة، بتسجيله هدفًا وصناعة آخر، في مباراة عززت حظوظ الفريق في المنافسة على لقب الدوري على حساب الهلال.اقرأ ايضاًكريم بنزيما يقهر الهلال في ليلة تاريخية: أداء أسطوري وتأهل مستحقرقم قياسي جديد بقميص الاتحادبنزيما لم يكتف بتقديم أداء قوي، بل دوّن اسمه في تاريخ النادي بعدما أصبح أكثر لاعب ساهم بالأهداف في موسم واحد مع الاتحاد في الدوري، بإجمالي 27 مساهمة تهديفية بين تسجيل وصناعة.الهداف الحقيقي دون ركلات جزاءاللافت...

لجریدة عمانقبل ۲ یوم

ارتفاعُ مبيعات التجزئة عبر الإنترنت بالصين

بكين - العُمانية: سجّلت مبيعات التجزئة عبر الإنترنت في الصين نموًّا ملحوظًا في الربع الأول من عام 2025، إذ بلغت قيمتها قرابة 499.6 مليار دولار أمريكي، مدفوعة بسياسات الحكومة الصينية، التي تهدف إلى تحفيز الاستهلاك، بما في ذلك استبدال السلع الاستهلاكية القديمة بأخرى جديدة.وزادت مبيعات السلع المادية عبر الإنترنت بنسبة 5.7 بالمائة، حسبما ذكرت وزارة التجارة الصينية، بينما ارتفعت مبيعات السلع الرقمية بنسبة 7.4 بالمائة، وشهد قطاع الترفيه عبر الإنترنت نموًّا كبيرًا بنسبة 40 بالمائة بفضل إصدار أفلام عالية الجودة.وأشارت إلى التعاون بين الحكومة الصينية والمؤسسات لتسريع تكامل التجارة الداخلية...

سوالیفقبل ۳ یوم

فيديو: طائرة تسبح فوق الماء بقوة الهواء

#سواليف كشفت شركة CovaConcepts الناشئة عن HydraJet، وهو قارب جديد للتزحلق على الماء يتم التحكم فيه عن بُعد، والقارب من ابتكار المخترعة الشابة تامارا، مهندسة الفضاء ذات الرؤية المبتكرة للمركبات المائية، ويُعد HydraJet مزيجاً فريداً من #الطائرة_المائية والقارب الهوائي، على عكس قوارب التحكم عن بُعد التقليدية أو الأجنحة المائية. ووفق “إنترستينغ إنجينيرينغ”، فالابتكار هو #قارب_سريع ورشيق ينزلق على #الماء، مدفوعاً بمروحة كهربائية أنبوبية (EDF) بقطر 70 مم مثبتة في الأعلى.وتدفع المروحة العلوية هيكل HydraJet الخفيف والمتين المصنوع من #ألياف #الكربون المعاد تدويرها عبر الماء. وقدّم الفيديو الجديد للشركة الناشئة لمحة...

فواكه وخضروات تعوض قلة شرب الماء في حر الصيف.. فيديو

مع ارتفاع الحرارة .. 3 مشروبات لترطيب الجسم

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار