صحافة العرب:
2025-04-26@21:10:48 GMT

فواكه وخضروات تعوض قلة شرب الماء في حر الصيف!

تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT

فواكه وخضروات تعوض قلة شرب الماء في حر الصيف!

شاهد المقال التالي من صحافة العراق عن فواكه وخضروات تعوض قلة شرب الماء في حر الصيف!، فواكه وخضروات تعوض قلة شرب الماء في حر الصيف! خضرواتالخس96 بالمائة من الماءالخيار95بالمائة من الماءالكرفس 95 بالمائة من الماءالفجل95 بالمائة من الماءالكوسا الشجر 94 بالمائة من .،بحسب ما نشر السومرية نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات فواكه وخضروات تعوض قلة شرب الماء في حر الصيف!، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.

فواكه وخضروات تعوض قلة شرب الماء في حر الصيف!
فواكه وخضروات تعوض قلة شرب الماء في حر الصيف! خضرواتالخس96 % من الماءالخيار95% من الماءالكرفس 95 % من الماءالفجل95 % من الماءالكوسا (الشجر)94 % من الماء الطماطم95 % من الماء

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس بالمائة من من الماء

إقرأ أيضاً:

أفضل المشروبات التي تحافظ على ترطيب الجسم

أميرة خالد

يشكّل الماء نحو 60% من وزن الجسم، مما يعكس مدى أهميته الحيوية في الحفاظ على توازن وظائفه المختلفة، فكل خلية، نسيج، وعضو داخل أجسامنا يعتمد بشكل أساسي على الماء، لذا فإن ترطيب الجسم ليس مجرد خيار، بل ضرورة يومية.

ورغم تنوّع المشروبات المتوفرة في الأسواق، إلا أن القليل منها يضاهي الماء من حيث الفائدة، هذه قائمة بأفضل الخيارات للحفاظ على الترطيب بشكل صحي.

لا شيء يتفوّق على الماء في بساطته وفعاليته، حيث ينصح الخبراء بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، للحفاظ على النشاط الذهني والبدني، وتنظيم حرارة الجسم، ودعم عمليات الهضم.

قد لا يتبادر إلى الذهن، أهمية اللبن كأحد مشروبات الترطيب، لكنه خيار ذكي. فالحليب غني بالبروتين، الكالسيوم، وفيتامين D، ما يجعله مفيدًا لتعويض السوائل وتغذية الجسم في الوقت ذاته.

لمن يفضّل نكهة خفيفة، يمكن إضافة شرائح من الليمون، البرتقال، أو البطيخ إلى الماء، ما يمنحه طعمًا منعشًا دون أي سكريات مضافة، ويمكن أيضًا تجربة أعشاب مثل النعناع أو عشبة الليمون لتعزيز الطعم.

ويحتوي ماء جوز الهند الطبيعي على أكثر من 95% من الماء، ويزوّد الجسم بالكثير من الإلكتروليتات، ما يجعله خيارًا ممتازًا بعد التمارين أو في أيام الصيف الحارة.

مقالات مشابهة

  • هدوء الأسواق يضغط على الذهب: تراجع مفاجئ في الأسعار
  • الأسواق العالمية تواصل تعافيها وسط تفاؤل تجاري وأرباح إيجابية
  • جيوش من الفيضانات والأعاصير والزوابع
  • صلاح الدين.. طفل نزل الماء لغرض السباحة فخرج جثة (تحديث)
  • مَـوْسِـم الْهِجْـرَة من القَــرْيَة للمَدِينَــة ( إقليم شفشاون نموذجا)
  • بن غفير يُرشق بزجاجات الماء أمام جامعة ييل ويردّ برفع شارة النصر في وجه المحتجين
  • أسعار النفط تحت الضغط .. توتر تجاري ومحادثات نووية تربكان السوق
  • إنتاج الطاقة المتجددة في ألمانيا ينخفض في الربع الأول من 2025
  • وزير العدل: مشروع قانون جديد للوقاية من المخدرات ومكافحتها قريبا
  • أفضل المشروبات التي تحافظ على ترطيب الجسم