الحرة:
2025-04-03@00:30:39 GMT

لماذا يمكن أن يؤثر مزاجك على لقاح الأنفلونزا؟

تاريخ النشر: 4th, December 2023 GMT

لماذا يمكن أن يؤثر مزاجك على لقاح الأنفلونزا؟

أوضح تقرير نشرته صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية، أن هناك عدة عوامل تساعد على الاستفادة القصوى من لقاحات الأنفلونز الموسمية، ومنها أن يكون لدى المرء "تفاؤل ومزاج إيجابي" في اليوم الذي يحصل فيه على التطعيم.

وكشفت دراسة بريطانية، أن "الأشخاص الذين كانوا في مزاج إيجابي وقت حصولهم على لقاح الأنفلونزا، أنتجوا مستويات أعلى من الأجسام المضادة لمساعدتهم على مكافحة المرض".

وتعد مستويات الأجسام المضادة مقياسًا شائعًا يستخدمه العلماء الذين يحاولون تحديد فعالية اللقاح، و"هذا بشكل عام يرتبط بالحماية"، كما تقول عالمة الأحياء المناعية في جامعة، ولاية أيوا، ماريان كوهوت.

وفي هذا الصدد، قالت الأستاذة الفخرية في الطب النفسي في كلية الطب بجامعة ولاية أوهايو الأميركية، جانيس كيكولت غلاسر، والتي ركزت أبحاثها على كيفية تأثير التوتر والاكتئاب على أجهزة المناعة والغدد الصماء: "النوم أمر بالغ الأهمية.. فعندما لا تنام جيدا، تضعف استجابتك المناعية".

تحذيرات من تجاهل اللقاحات وضعت منظمة الصحة العالمية مسألة تجاهل الحصول على اللقاحات بين 10 قضايا تهدد الصحة العالمية في 2019.

وبحسب الصحيفة، فقد أظهرت دراسات حديثة أن "النوم أقل من 6 ساعات في الليلة، يمكن أن يعيق استجابة الجهاز المناعي للقاحات المختلفة".

وفي إحدى التجارب، حاز متطوعون ناموا أربع ساعات فقط في الليلة على مدى ستة أيام، نصف الاستجابة للأجسام المضادة، وذلك مقارنة بالأشخاص الذين سمح لهم أن يناموا بقدر ما يرغبون.

ولهذا السبب توصي كيكولت غلاسر بـ"الحصول على قسط كافٍ من النوم، خاصة في الليلة السابقة أو قبل ليلتين (من الحصول على اللقاح)، ثم الحصول على قسط كافٍ من النوم بعد اللقاح".

من جانبه، أوضح عالم المناعة في جامعة ستانفورد، بالي بوليندران، أن الاستجابة الناجمة عن اللقاح "تتباين بشكل كبير بين الأفراد"، لافتا إلى أن "العمر يلعب دورا في ذلك، حيث يستجيب كبار السن عمومًا بشكل أقل فعالية من الشباب".

كما أثبتت الدراسات أن النظام الغذائي مهم أيضا للحصول على فعالية قوية من اللقاحات، إذ أظهرت الأبحاث أن الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء تلعب دورًا حيويا في مدى استجابتنا للتطعيم. 

لماذا يتلافى كثيرون حول العالم أخذ اللقاحات؟.. 3 تجارب كارثية توضح السبب رلكن إنتاج لقاح بهذه السرعة قد يعني اختصار زمن مرحلة الاختبار التي قد تستمر لسنوات في الظروف العادية كما كان الحال مع اللقاحات السابقة، وقد يؤدي عدم إنتاج لقاح آمن إلى كوارث، يروي لنا التاريخ بعضا منها.

وفي إحدى الدراسات التي أجريت عام 2023، بين الأشخاص الذين تلقوا لقاح "فايزر-بيونتيك" المضاد لفيروس كورونا، وجد الخبراء أن أولئك الذين لديهم وفرة أكبر من بكتيريا الأمعاء المفيدة المرتبطة بتناول النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط - والتي تسمى Bifidobacterium Teenis - حافظوا على حماية اللقاح لفترة أطول، وذلك حتى بعد 6 أشهر من تطعيمهم.

وقد تقلل التمارين الرياضية أيضًا من الآثار الجانبية التي يعاني منها بعض الأشخاص بعد التطعيم، مثل التورم في موقع الحقن، أو الحمى.

ووفقًا لدراسة أجريت عام 2018، فإن المشي السريع، الذي يستمر من 45 إلى 90 دقيقة، بعد الحقنة قد يعزز استجابة الأجسام المضادة.

المصدر: الحرة

كلمات دلالية: الحصول على

إقرأ أيضاً:

الليلة.. منخفض جوي يؤثر على العراق و6 تأثيرات متوقعة بينها الأمطار

بغداد اليوم- بغداد

توقعت الهيئة العامة للأنواء الجوية والرصد الزلزالي، اليوم الثلاثاء، (1 نيسان 2025)، تأثر البلاد بمنخفض جوي مصحوب بجبهة هوائية باردة وجافة نسبياً اعتباراً من الليلة.

وذكرت الأنواء الجوية في بيان، تلقته "بغداد اليوم"، ان "الأجواء ستكون غائمة جزئياً، وتستمر التأثيرات الممطرة لهذا المنخفض في أماكن متفرقة خلال نهار يوم غد الأربعاء ولغاية ظهر أو مساء الخميس المقبل".

وأوضحت ان تأثيرات المنخفض الجوي، تتلخص كالآتي:

1. تكون الأمطار رعدية خفيفة إلى معتدلة الشدة تتركز في شمال وغرب البلاد وبعض من مدن وسط وجنوب البلاد.

2. توقعات بغزارة لأمطار من بؤر لسحب ركامية رعدية الطابع في مناطق من مدن شمال البلاد.

3. بعض مدن جنوب ووسط البلاد لا يتوقع فيها هطول الأمطار، وهذه يصعب تحديدها بسبب التقلبات السريعة وطبيعة الحالات الربيعية.

4. خلال ساعات ما بعد ظهر يوم الأربعاء هو موعد عبور جبهة المنخفض الباردة لأجواء البلاد، وهذا يسبب تقلبات في اتجاه الرياح مع نشاط متوقع على فترات.

5. لا يستبعد تشكل موجات غبار في غرب وشمال غرب البلاد وبعض مدن الوسط تتجه نحو جنوب غرب البلاد مع حركة رياح شمالية غربية معتدلة إلى نشطة أحياناً.

6. انخفاض درجات الحرارة عدة درجات يوم الخميس المقبل.

وكانت الهيئة العامة للأنواء الجوية والرصد الزلزالي، قد توقعت أمس الاثنين، ارتفاع درجات الحرارة خلال اليومين المقبلين، مع موجة غبار مساء وليل الأربعاء المقبل بسبب الفوارق الحرارية الناتجة عن اندفاع كتلة هوائية معتدلة.

مقالات مشابهة

  • زيتوني يشكر التجار الذين التزموا ببرنامج المداومة خلال أيام العيد
  • ترامب يعلن عن رسوم جمركية جديدة.. قرار يؤثر مباشرة على تركيا والاتحاد الأوروبي
  • خبير ينفي اكتشاف متحور جديد لـ”بوحمرون” خاص بالمغرب
  • أعراض غير متوقعة لـ”حساسية الربيع”.. تعرف عليها
  • كيف يمكن أن تسبب لك مسلسلاتك المفضلة مشاكل صحية خطيرة؟
  • الليلة.. منخفض جوي يؤثر على العراق و6 تأثيرات متوقعة بينها الأمطار
  • كيف يؤثر تشكيل الحكومة الجديدة على اقتصاد سوريا؟
  • لماذا يستيقظ البعض جائعاً في الصباح؟
  • وزير الأوقاف: الدولة لا تنسى أبناءها الأوفياء الذين قدموا أرواحهم فداء للوطن
  • ترامب: الرسوم الجمركية المضادة ستستهدف جميع البلدان