الأسبوع:
2025-03-04@22:16:19 GMT

احذر تناول «البيتزا».. اعرف السبب

تاريخ النشر: 4th, December 2023 GMT

احذر تناول «البيتزا».. اعرف السبب

تعتبر البيتزا من الوجبات السريعة المحبوبة، لدى الكبار والأطفال والشباب، لسهولة تناولها ولتنوع مكوناتها، كما أن هناك العديد من الأنواع من البيتزا منها بالخضار، الفراخ وغيرها.

و حذر المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة والسكان، من كثرة تناول البيتزا، لأنها وجبة ذات سعرات عالية جدا، وقليلة في القيمة الغذائية.

وأشار المعهد، إلى أنه على اختلاف المكونات تشترك كل أنواع البيتزا فى كونها وجبة عالية السعرات، قليلة جدا في القيمة الغذائية مهما اختلف المكونات الموجودة في الطبقة العلوية، لافتا إلى أن البيتزا فى الأساس هى طبقة من العجين (دقيق، ماء، زيت، خميرة)، مما يجعلها عالية النشويات.

وأوضح أن الطبقة العلوية مكونها الرئيسي صلصة والكثير من الجبن مما يجعلها عالية الدهون، أما الخضراوات المضافة فهي قليلة جدا بالنسبة المقدمة من النشويات والدهون.

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: البيتزا الصحة وزارة الصحة

إقرأ أيضاً:

احرص على تناول البيض بأشكاله المختلفة في وجبة السحور..لهذه الأسباب

يعتبر البيض وجبة سحور متكاملة، حيث يساعد على عدم الشعور بالجوع ويخلص الجسم من الشعور بالخمول أثناء فترة الصيام بالكامل.


ومن فوائد البيض أيضاً للصائم أنه يمد الجسم بالطاقة لإحتوائه على البروتين والدهون الصحية والفيتامينات أبرزها فيتامين د وفيتامين ب 1 و ب6 و ب12 وفيتامين ه وفيتامين ك  والأملاح المعدنية والاوميجا 3..

البيض أساسي على وجبة السحور:
يحتوي البيض على الكثير من العناصر الصحيّة المفيدة والضرورية للجسم، ولذلك ينصح به الأطباء والمختصون في التغذية ويشددون على الحرص على تناول البيض في الوجبات اليوميّة. 
 


- لتناول البيض دور مهمّ في الوقاية من بعض أنواع الأورام السرطانية وأمراض تصلب الشرايين، ولذلك فإن تناوله على السحور وجعله عادة يوميّة من خلال تناول بيضة واحدة في الوجبة، يُعدّ أمرًا صحيّاً ومهمّاً جدّاً.


- تناول البيض على السحور يقي من تكوّن الجلطات الدماغية، ويساعد على النمو السليم.


- من فوائد تناول البيض على السحور أنه يُحسّن من صحة العين ويدعمها. 
 

ما هي اهمية البيض للحامل؟
- يساهم تناول البيض على السحور في تقوية العظام.
- ينظم البيض هرمونات الغدة الدرقية من خلال ما يحتوي عليه من عنصر السيلينيوم.
- يحتوي صفار البيض على نسبة جيّدة من الفيتامينات الذائبة فى الدهون، مثل الفيتامين هـ والفيتامين د والفيتامين ك لذلك إن تناوله على السحور مفيد لمدّ جسمكم بالفيتامينات الضروريّة.


- البيض هو من أفضل الأطعمة لمريض القلب والأوعية الدموية، وكذلك لمرضى السكري، كما أنه يحتوي على الكثير من البروتينات المهمّة لبناء الجسم لذلك يعتبر تناوله على وجبة السحور بشكل يومي ضروري جداً.

المصدر outside 

مقالات مشابهة

  • لا غنى عنها في رمضان .. أهم عناصر غذائية يجب توافرها فى وجبة الإفطار
  • خضروات لا تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية
  • وفاة غامضة لشقيقتين بعد تناول وجبة كشري
  • تحذير خطير.. تجنب تناول هذا الطعام في السحور لهذه الأسباب
  • فونسيكا مدرب أولمبيك ليون قد يتعرض لإيقاف طويل.. اعرف السبب
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب من الزبادي على السحور؟
  • احرص على تناول البيض بأشكاله المختلفة في وجبة السحور..لهذه الأسباب
  • الصحة: تناول وجبة السحور قبل صلاة الفجر وليس في منتصف الليل
  • احذر مخالفة مرورية.. اعرف حالات سحب التراخيص أثناء السير أعلى المحاور
  • الحموضة وارتجاع المريء أشهر مشكلات الصيام.. اعرف الحل