موقع 24:
2025-03-17@22:11:34 GMT

أوميغا 3 تقلل تأثير إصابات الرأس للرياضيين

تاريخ النشر: 4th, December 2023 GMT

أوميغا 3 تقلل تأثير إصابات الرأس للرياضيين

تحققت دراسة حديثة من تأثير اثنين من أحماض أوميغا 3 الدهنية على صحة الرياضيين، وهما أحماض EPA وDHA، وخاصة ما يتعلّق بالتعافي من الإصابات.

تقلل مكملات أوميغا 3 من ضمور العضلات أثناء التعافي من الإصابة

وأجريت الدراسة على رياضيين محترفين وهواة يمارسون كرة القدم وكرة السلة ورياضات شتوية أخرى، وضم فريق البحث باحثين من جامعات غدانسك البولندية، وبايلور الأمريكية، وساوث هامبتون البريطانية.

وبحسب "نيوز مديكال"، بين مؤشر قياس أوميغا 3 الذي يسمّى (O3I) أن مستوى الأحماض غالباً ما يكون لدى الرياضيين دون المعدّل الأمثل.

وبالنسبة لإصابات الدماغ المؤلمة المرتبطة بالرياضة، تبين أن مكملات DHA تقلل من المؤشرات الحيوية المرتبطة بصدمات الرأس.

ووجد الباحثون أن من الفوائد المحتملة لتناول الرياضيين لهذه المكملات: تحسين وقت رد الفعل، والأداء المعرفي، وتقليل الحالة المزاجية السلبية.

كما أنها تخفف من ضمور العضلات أثناء التعافي من الإصابة، وتعزّز حجم العضلات الهيكلية وكتلتها، مما يدل على تطبيق واعد لدى الرياضيين، الذين يخضعون للتعافي.

وأظهرت التجارب أنه مع الانتظام في تناول جرعات مكملات أوميغا 3، تقل باستمرار آلام العضلات، بعد الضرر الناجم عن ممارسة الرياضة، مع تأثيرات محتملة تعتمد على الجرعة على استعادة الطاقة والقوة.

ولوحظ تحسن في ذروة امتصاص الأكسجين أثناء الجري، ما يشير إلى الفوائد المحتملة للرياضيين في كل من الرياضات القائمة على المقاومة والتحمل.

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: التغير المناخي أحداث السودان سلطان النيادي غزة وإسرائيل الحرب الأوكرانية عام الاستدامة الصحة العامة أومیغا 3

إقرأ أيضاً:

تأثير الإعلان والتسويق

تأثير #الإعلان و #التسويق

#موسى_العدوان

أراد رجل أن يبيع بيته وينتقل إلى بيت أفضل، فذهب إلى احد أصدقائه، وهو رجل أعمال وخبير في مجال التسويق، وطلب منه أن يساعده في كتابة إعلان لبيع البيت.

كان الخبير يعرف البيت جيدا، فكتب وصفا مفصلا له، أشاد فيه بالموقع الجميل والمساحة الواسعة، والتصميم الهندسي الرائع !

مقالات ذات صلة خواطر رمضانية 2025/03/15

ثم قام بقراءة كلمات الإعلان على صديقه الذي كان يصغي إليه باندهاش شديد، وقال له : أرجوك أعد قراءة الإعلان !

وحين أعاد خبير التسويق القراءة، قال صاحب البيت : يا له من بيت رائع، لقد ظللت طول عمري أحلم باقتناء مثل هذا البيت، ولم أكن أعلم أنني أعيش فيه إلى أن سمعتك تصفه !

ثم ابتسم قائلا : من فضلك. . لا تنشر الإعلان، فبيتي غير معروض للبيع . . !

* * *

التعليق : كم من شخص في هذه الدنيا، لا يعرف قيمة النعمة التي يعيش فيها، في مختلف وجوه الحياة إلاّ بعد أن يفقدها. وعندها يصيبه الندم على فقدانها ويتمنى العودة إليها، فيتعذر ذلك بعد ما سبق السيف العذل . . !

مقالات مشابهة

  • أحمد موسى: أسعار الخضروات تنخفض.. ومصر في مرحلة التعافي الاقتصادي
  • علي معلول يعود لتدريبات الأهلي بعد التعافي من الإصابة
  • لبنان في عين العاصفة... مسار التعافي والاستقرار على المحك
  • احذر.. مخاطر وضع قدميك فوق التابلوه أثناء قيادة السيارة
  • طارق الشناوي: محمد رمضان فنان موهوب ولكن تصريحاته الكثيرة تقلل من موهبته
  • تأثير الإعلان والتسويق
  • الحوز في طريق التعافي بإنجاز مئات المنازل لإيواء العائلات ضحايا الزلزال المدمر
  • 45 مليون طن.. الزراعة: المخلفات الزراعية تقلل فاتورة استيراد الأعلاف من الخارج
  • عواقب نقص أوميغا 3 في الجسم
  • السر الغامض لإعادة نمو الشعر في المناطق الصلعاء: مكون طبيعي مدهش ورخيص