فوائد خارقة لتناول الفلفل الاخضر الحار
تاريخ النشر: 4th, December 2023 GMT
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الخاصة على موقع التواصل الأجتماعي ،فوائد الفلفل الأخضر الحار..
للفلفل الأخضر الحار العديد من الفوائد المتنوعة للصحة والجمال، إليك أهمها في ما يأتي:
1. تعزيز صحة العين
بسبب غنى الفلفل الأخضر الحار بفيتامين أ فإن تناوله بانتظام قد يساعد على الوقاية من أمراض العيون التي قد تظهر مع التقدم بالعمر وخفض فرص الإصابة بها، خاصةً مرض إعتام عدسة العين.
2. تحسين مظهر البشرة
من فوائد الفلفل الأخضر الحار أنه قد يكون له تأثيرات إيجابية ملحوظة على البشرة عند تناوله بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن، إذ يحتوي الفلفل الأخضر الحار على نسبة عالية من العناصر الغذائية، خاصة فيتامين ج، التي قد تساعد على
تحفيز إنتاج الكولاجين وتجديد خلايا البشرة.
علاج حب الشباب، ومنع ظهور البثور مستقبلًا.
الوقاية من التجاعيد وعلامات تقدم السن.
3. خسارة الوزن الزائد
قد يساعد تناول الفلفل الأخضر الحار على خسارة الوزن الزائد عند تناوله، وذلك يعود للأسباب الآتية:
احتواؤه على مادة الكابسيسين التي تساعد على تسريع عمليات الأيض عبر رفع درجة حرارة الجسم الداخلية بشكل طفيف.
نكهته اللاذعة التي تساعد على جعله أحد الأغذية الطبيعية الكابحة للشهية.
احتواؤه على كمية قليلة من السعرات الحرارية.
4. علاج الشقيقة
من فوائد الفلفل الأخضر الحار أنه قد يساعد على علاج الشقيقة، وذلك بسبب احتوائه على مادة الكابسيسين، والتي قد يكون لها تأثير مسكن للآلام المختلفة، بما في ذلك آلام الرأس.
5. الوقاية من السرطان
قد يكون لمادة الكابسيسين المتواجدة بنسبة مرتفعة في الفلفل الأخضر الحار فوائد عديدة عندما يتعلق الأمر بالوقاية من السرطان، إذ قد تساعد هذه المادة على منع نمو وانقسام الخلايا السرطانية.
6. فوائد أخرى
لا تقتصر فوائد الفلفل الأخضر الحار على ما ذكر فحسب، بل قد يكون له العديد من الفوائد المحتملة الأخرى، مثل الآتي:
تقوية بصيلات الشعر وتحسين صحة الشعر بشكل عام.
تحسين المزاج.
تقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات المختلفة.
علاج الإمساك.
علاج نزلات البرد وتخفيف أعراضها.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: إعتام عدسة العين الخلايا السرطانية السعرات الحرارية الفلفل الأخضر قد یکون
إقرأ أيضاً:
تمنع العدوى والكوليسترول والتجاعيد .. قشرة فاكهة تمتلك فوائد خارقة
تعد قشور الموز من المواد الطبيعية الغنية بالفوائد الصحية حيث يمكن استخدامها فى علاج العديد من المشاكل الصحية والتجميلية.
ووفقا لما جاء في موقع “tuasaude ” نكشف لكم أهم فوائد قشور الموز الصحية.
مكافحة الإمساك
تحتوي قشور الموز على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد على زيادة حجم البراز وتسهيل حركة الأمعاء. ويمكن أن تكون فعالة بشكل خاص في علاج الإمساك عند تناولها مع كميات كافية من الماء.
تنظيم الكولسترول والسكر في الدم
الألياف القابلة للذوبان الموجودة في قشور الموز تعمل على تأخير امتصاص الدهون والسكريات في الأمعاء، وتنظيم مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
بالإضافة إلى ذلك، وبسبب خصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات، فإن تناول قشور الموز يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب.
قشور الموزمنع الشيخوخة المبكرة
تشير بعض الدراسات العلمية إلى أن قشور الموز تحتوي على مركبات نشطة بيولوجيًا ذات خصائص مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات والعفص والتربينات والقلويدات وتعمل هذه المركبات على منع الضرر الذي يمكن أن تسببه الجذور الحرة للخلايا، مما قد يمنع ظهور التجاعيد والبشرة غير الصحية.
علاوة على ذلك، وبفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يمكن لقشر الموز أن يساعد أيضًا في الوقاية من الأمراض المزمنة وبعض أنواع السرطان.
فقدان الوزن
تحتوي قشور الموز على نسبة عالية من الألياف، وبالتالي تستغرق وقتًا أطول حتى يتم هضمها وهذا من شأنه أن يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، ويقلل من الجوع ويعزز فقدان الوزن.
ومع ذلك، لتحقيق الوزن، يجب إضافة قشور الموز إلى نظام غذائي صحي وأسلوب حياة نشط.
مكافحة العدوى
تتمتع قشور الموز بخصائص مضادة للبكتيريا ويمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات التي تسببها بعض البكتيريا، مثل المكورات العنقودية الذهبية، والإشريكية القولونية، وبروتيوس ميرابيليس، وموراكسيلا كاتاراليس، وإنتروباكتر أيروجينيس، والمكورات العقدية القيحية، والكلبسيلة الرئوية.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن لقشور الموز أيضًا حماية الجسم من البكتيريا التي تسبب التهاب اللثة والتهاب دواعم الأسنان وتسوس الأسنان