6 فوائد لتناول الثوم.. يقوى مناعتك ومضاد للالتهابات ومفيد لقلبك صحة وطب
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
صحة وطب، 6 فوائد لتناول الثوم يقوى مناعتك ومضاد للالتهابات ومفيد لقلبك،يقدم الثوم فوائد صحية متعددة، حيث يحصل الثوم على رائحته النفاذة من مركب .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 6 فوائد لتناول الثوم.. يقوى مناعتك ومضاد للالتهابات ومفيد لقلبك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يقدم الثوم فوائد صحية متعددة، حيث يحصل الثوم على رائحته النفاذة من مركب كبريت عضوى يسمى "الأليسين"، هذا المركب يجعل الثوم إضافة صحية إلى نظامك الغذائى، وذلك وفقا لما ذكره موقع كليفلاند كلينيك.
مفيد للبشرة تعرف على أهم فوائد الثوم.. 1. يقوى المناعة..يمكن تعزيز مناعتك من خلال تناول المزيد من الثوم.
2. يعمل كمضاد للالتهابات..
أظهرت الأبحاث أن الثوم يعمل كمضاد للالتهابات، إذا كنت تعانى من التهاب المفاصل أو العضلات، فافركها بزيت الثوم، حتى إن مؤسسة التهاب المفاصل توصى به للمساعدة فى منع تلف الغضروف الناجم عن التهاب المفاصل .
مضاد للفطريات3. يحسن صحة القلب..
تشير الأبحاث أيضًا إلى أن الثوم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الشرايين وضغط الدم، ويعتقد الباحثون أن خلايا الدم الحمراء تحول الكبريت الموجود فى الثوم إلى غاز كبريتيد الهيدروجين، ويؤدى ذلك إلى توسيع الأوعية الدموية، ما يسهل تنظيم ضغط الدم.
4. ينقى البشرة..
يمكن لخصائص الثوم المضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة أن تنظف بشرتك عن طريق قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب، وأظهرت إحدى الدراسات أن فرك الثوم النىء على البثور يمكن أن يزيلها.
5. يحميك من الأطعمة الملوثة..
يمكن لهذه الخصائص المضادة للبكتيريا الموجودة فى الثوم الطازج أن تقتل البكتيريا التى تؤدى إلى التسمم الغذائى، بما فى ذلك السالمونيلا والإشريكية القولونية.
6. يحارب فطريات القدم..
كما يحارب الثوم الفطريات، إذا كنت مصابًا بالقدم الرياضى، انقع قدميك فى ماء الثوم أو افرك قدميك بالثوم النىء لمهاجمة الفطريات المسببة للحكة.
هل الأفضل أكل الثوم النىء أم المطبوخ؟ يعزز مناعتك
أحيانًا يكون الاستفادة من فوائد الثوم أمرًا معقدًا بعض الشيء، على سبيل المثال، أظهرت الدراسة التي تربط الثوم بتحسين المناعة أن الفوائد تأتي من الثوم النيئ والمطبوخ وليس المكملات.
يحسن قلبكيمكن أن يؤدي تسخين الثوم أو وضعه في وصفة إلى تغيير توازن درجة الحموضة في الثوم، وتحتاج إنزيمات الأليسين إلى بضع دقائق لبدء العمل، لذا اتركه بعد فرمه أو سحقه أو تقطيعه، ستحصل على أكبر فائدة من الثوم النيء، لكن إذا اخترت طهيه، فلا تسخنه فوق 140 درجة فهرنهايت (60 درجة مئوية)، تقتل درجات الحرارة المرتفعة الأليسين، لذا أضف الثوم إلى وصفاتك عند الانتهاء تقريبًا من الطهي".
هل يجب تناول مكملات الثوم كل يوم؟من الأفضل استشارة طبيبك قبل البدء في تناول أي مكمل، خاصة المكمل اليومي، لكن يحذر تناول الثوم إذا كنت تتناول مخففات الدم أو ما يطلق عليها أدوية السيولة، يمكن لمكملات الثوم أن تزيد من تأثير الدواء، ما يزيد من صعوبة تجلط الدم.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
«الدم صار واحدا».. سامح عسكر: لا يمكن الفصل بين جبهتي لبنان وغزة لعدة أسباب
أكد الباحث التاريخي والأممي سامح عسكر، أنه لا يمكن الفصل أبدا بين جبهتي لبنان وغزة لعدة أسباب، أولها أن الدم اللبناني والفلسطيني صار واحدا، واختلطت روح المقاومة شمالا وجنوبا في جسد واحد، مشيرا إلى أن هذه عبارة يفمهمها المقاومون في الميدان أكثر من غيرهم، ويدركها المفكرون والفلاسفة لبعدها الثقافي والروحي.
وأضاف عسكر، في منشور عبر حسابه على إكس: لا يمكن لحزب الله أن يعزل نفسه عن غزة، فقد دفع ثمنا كبيرا لقاء ذلك، وفي حال العزل يكون مهزوما، وستؤثر هذه الهزيمة على وضعه بالداخل اللبناني، والحزب لن يغامر بوضعيته في الداخل بالذات، فهذا رأس ماله الأول، وحاضنته الشعبية التي ظل يبنيها لمدة 40 عاما.
وتابع: أن الهدنة المقترحة سواء شهرا أو شهرين، هي نفس الهدنة التي وافق عليها نصر الله قبل استشهاده، ورفضها نتنياهو، وملخصها، هدنة مؤقتة لتوفير جو من الثقة وضمانات لعقد صفقة تبادل في غزة ووقف المذبحة التي تجري، وفي حال انقضاء الهدنة ولم يحدث الاتفاق مع المقاومة الفلسطينية سيعود الهجوم اللبناني وفقا لمبدأ وحدة الساحات الذي يعتبر من أكبر مكاسب المرحلة.
وواصل: أن نتنياهو كان قد رفض الهدنة الأولى بضغط من اليمين الديني، وقرر اغتيال نصر الله للتغطية محليا وإقليميا ودوليا على هذا الرفض، ولحصار معارضيه في الداخل ودفعهم لدعمه بعد الاغتيال لتوقع ردة فعل حزب الله وإيران.
وأشار إلى أنه توجد ضغوط أمريكية وفرنسية كبيرة هذه المرة لإنجاز الهدنة، لسببين، الأول: الخسائر الكبيرة في تل أبيب وحيفا، واندفاع حزب الله في قصف المدينتين واقترابه من ضرب مؤسسات وأهداف حيوية استراتيجية، الثاني: توحيد الجهود الغربية لدعم أوكرانيا والتفرغ لروسيا بعد التهديد بالنووي.
وأوضح أنه توجد ضغوط داخلية كبيرة من التيار العلماني الإسرائيلي لوقف الحرب والاكتفاء بما حدث واعتباره نصرا، وزادت هذه الضغوط مؤخرا بعد موجات النزوح الإضافية من الشمال، وعقب إقالة جالانت، وبعيد قصف منزل نتنياهو واستغلال ضعف رئيس الحكومة وظهوره بصورة الهارب.
وأردف: أن الضغوط على نتنياهو بسبب قضايا الفساد المرفوعة ضده، هي التي دفعت الرجل لتوسيع حروبه ورفض أي هدنة أو صفقة لإيقاف المعارك، وربما حصل نتنياهو على ضمانات بتبريد هذه القضايا أو تجميدها من طرف بايدن أو ترامب.
وأكمل: أن الهدنة المقترحة لصالح لبنان وغزة معا، ويجب علينا دعمها لحقن دماء الشعبين، فنحن أمام مجرم حرب دولي مطلوب للعدالة، ومن الحكمة استغلال أي ظرف أو أجواء توقف آلته العسكرية ولو بشكل مؤقت، وسيُسهم ذلك في تفكيك جبهته وداعميه في الداخل والخارج، وإضعافه على مستوى دولته بخفض الدعم الذي يتلقاه بفعل الصراع الذي يجري تصويره في إسرائيل على أنها حرب وجود.
واختتم سامح عسكر منشوره بالتأكيد، على أن المقاومة التي قدمت قادتها قربانا لقضية لا يمكنها التنازل عنها أبدا، فهي لم تعد قضية فلسطين وحدها، بل قضية الرأي العام العربي والإسلامي بشكل عام، ومحور المقاومة بشكل خاص، وعلى العدو الإسرائيلي إدراك بأن عدم حل مشكلة غزة يعني تصعيد الحرب وتوسعها، وليس فصل الجبهات عن بعضها مثلما يرغب.
اقرأ أيضاًاستشهاد 11 فلسطينيا في غارات للاحتلال الإسرائيلي على محافظة غزة
المبعوث الأمريكي يزور السعودية الثلاثاء لبحث وقف إطلاق النار في غزة
مدير شبكة المنظمات الأهلية الفلسطينية: الأوضاع في غزة مأساوية.. وغرق الخيام والأسر
ارتفاع ضحايا العدوان الإسرائيلي على غزة لـ44235 شهيدا و104638 مصابا
سكرتير مساعد الدقهلية: محاسبة المقصرين عن حل شكاوى المواطنين