صدى البلد:
2025-04-03@09:11:06 GMT

ماذا يحدث للرجال عند تناول حمص الشام

تاريخ النشر: 4th, December 2023 GMT

يحتوي حمص الشام على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان و يحتوي  على فيتامينات الحديد والفولات والفوسفور وفيتامين ب، وجميعها عناصر ضرورية للنباتيين، إذ قد لا يحصلون على ما يكفي من نظامهم الغذائي.

فوائد حمص الشام وفقا لموقع هيلثى..


تتعدد الفوائد الصحية لحمص الشام، إذ يساعد على إدارة عديد من الأمراض المزمنة، مثل: داء السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة وغيرها كثير، نذكر منها تفصيلًا ما يلي:

١-ينظم عملية الهضم ويمنع الإمساك
يساعد حمص الشام الغني بالألياف على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتعزيز انتظام عملية الهضم، كذلك يمنع الإصابة بالإمساك.

٢-يحسن الحالة المزاجية والصحة العقلية
يحتوي كوب الحمص على 69.7 ملليجرام من الكولين، الذي يساعد على تحسين وظائف المخ والجهاز العصبي.

يلعب الكولين دورًا في الحالة المزاجية والتحكم في العضلات والتعلم والذاكرة، فضلاً عن التمثيل الغذائي في الجسم.

٣-فوائد الحمص للعظام
ربما يساهم الحديد والكالسيوم والعناصر الغذائية الأخرى في حمص الشام في تعزيز بنية العظام وقوتها.

لذلك ربما يؤدي تناول الحمص بانتظام إلى الوقاية من هشاشة العظام.

٤-فوائد حمص الشام لمرضى السكر
يحتوي الحمص على عديد من الخصائص، التي قد تساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم

 

٥-فوائد حمص الشام لصحة القلب وضغط الدم
يحتوي الحمص على الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ب والحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم، التي تدعم صحة القلب.

كذلك تساهم الألياف في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، إذ تخفض مستويات الكوليستيرول في الدم، إضافة إلى ذلك، لا يحتوي الحمص على الكوليستيرول.

يساهم كذلك البوتاسيوم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، إذ يفضل أن يتناول البالغون ما لا يقل عن 4700 ملليجرام من البوتاسيوم يوميًا.

٦-فوائد حمص الشام للحامل
يُعد الحمص من أكثر المواد الغذائية أمانًا للاستهلاك في أثناء الحمل، إذ يوفر البروتينات والمعادن وحمض الفوليك الضرورية في أثناء الحمل للأم والجنين.

نذكر من فوائد حمص الشام للحامل ما يلي:

يحمي الأم من الإصابة بفقر الدم.
يخفف الشعور بالغثيان أو الإرهاق في أثناء الحمل.
يساعد على تجنب عيوب الأنبوب العصبي مثل السنسنة المشقوقة أو انعدام الدماغ.
يساهم في نمو الدماغ وبناء الأعصاب السليمة للجنين.
يعزز تطوير قوة العظام وتكوين الغضاريف.
فوائد الحمص للمتزوجين
يحتوي الحمص على فيتويستروغنز (Phytoestrogens) مع تأثيرات شبيهة بهرمون الاستروجين، الذي يؤثر في الدافع الجنسي ويساعد على زيادة الإحساس.

كذلك يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والأحماض الأمينية، التي تزيد تدفق الدم وتعزز الترطيب الداخلي.

٧-فوائد حمص الشام للرجال
يمثل حمض الفوليك أهمية كبيرة للرجال، إذ يساعد تضمين هذه المغذيات في النظام الغذائي على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتقليل التشوهات.

كذلك يحتوي الحمص على الزنك الذي يحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة، ويساعد على تحسين جودة الحيوانات المنوية وشكلها وحركتها.
 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: السكر في الدم الوقاية من هشاشة العظام الفيتامينات والمعادن فوائد الحمص یساعد على

إقرأ أيضاً:

ماذا يحدث إذا تخلف الحاضن 3 مرات دون عذر عن تنفيذ حكم الرؤية؟

كثير من الأباء يقفون أمام محاكم الأسرة يشتكون تعنت -الحاضنات- ورفضهن تنفيذ أحكام الرؤية وتمكينهم من رعاية أطفالهم دون أسباب منطقية حال نشوب الخلافات الزوجية، ليتحول الانفصال لبداية للتناحر الأسري والعداوة وتتوالى النزاعات على حضانة الطفل وحق الرؤية وهنا يأتي دور قانون الأحوال الشخصية لضمان الحفاظ على حقوق كلا من الزوجة والزوج والأبناء.

وخلال السطور التالية نرصد أبرز الشروط القانونية لتنفيذ الرؤية، وموقف القانون من الزوجة حال تخلفها 3 مرات عن تنفيذ حكم الرؤية دون عذر.

- وفقا للقانون لكل من الأبوين الحق في رؤية الصغير أو الصغيرة و للأجداد مثل ذلك عند عدم وجود الأبوين ومؤخرا بحكم المحكمة الدستورية نصت ايضا في حالة وجودهما.

- إذا تعذر تنظم الرؤية اتفاقاَ نظمها القاضى على أن تتم في مكان لا يضر بالصغير أو الصغيرة نفسيا، ولا ينفذ حكم الرؤية قهرا.

- إذا امتنع من بيده الصغير عن تنفيذ الحكم -الرؤية- بغير عذر تم انذاره، فإن تكرر منه ذلك نقل الحضانة مؤقتا إلى من يليه من أصحاب الحق فيها لمدة يقدرها.

- الأماكن المحددة للرؤية النوادي الرياضية أو الاجتماعية، مراكز الشباب، دور رعاية الأمومة والطفولة، الحدائق العامة، وأن يتم مراعاة المسافة وإقامة الخصوم ومكان الرؤية وظروف المواصلات وأن يتوافر في المكان ما يشيع الطمأنينة في نفس الصغير.

- هناك اثار مترتبة على عدم تنفيذ حكم الرؤية لـ 3 مرات بإسقاط حضانة الممتنع عن تنفيذ حكم الرؤية، وأقامه جنحة امتناع عن تنفيذ حكم قضائي قد يترتب عليه صدور حكم حبس، والملاحقة بدعوي تعويض عن الامتناع عن تنفيذ حكم قضائي.

- الرؤية تتم في أيام العطلات ويجب ألا تقل مدة الرؤية عن ثلاث ساعات أسبوعيا، وتكون مرة واحدة فى الأسبوع وبما لا يتعارض مع انتظام الصغير فى دور التعليم.

- يجب تواجد موظف أثناء الرؤية لإثبات حضور أو غياب أي طرف فى موعد الرؤية، ويتم إثبات واقعة الامتناع عن تنفيذ حكم الرؤية أمام محكمة الأسرة بكافة طرق الإثبات المقررة.

- لمحكمة الأسرة الاستعانة بالخبير الاجتماعي المنتدب بدائرة المحكمة لإثبات الامتناع عن التنفيذ في المواعيد والأماكن المحددة بالحكم ويرفع الأخصائي الاجتماعي تقريرا للمحكمة بذلك.

 







مشاركة

مقالات مشابهة

  • نشرة المرأة والمنوعات : أطعمة تزيد الطول للأطفال والمراهقين.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطعمية على الإفطار؟
  • فوائد تناول بذور الشيا يوميا
  • فوائد وأضرار.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطعمية على الإفطار؟
  • فوائد بالجملة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الحمص
  • فوائد صحية للحمص ستغير روتينك
  • مخاطر .. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلويات والمعجنات ليلاً؟
  • ماذا يحدث إذا تخلف الحاضن 3 مرات دون عذر عن تنفيذ حكم الرؤية؟
  • ماذا يحدث لطفلك عند تناول الأفوكادو؟.. وأفضل الطرق لتحضيره
  • مفاجأة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الترمس؟
  • ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في تناول الكعك؟