الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الالتهاب الرئوي للتعافي سريعا
تاريخ النشر: 4th, December 2023 GMT
الالتهاب الرئوي هو عدوى في الرئة تسبب التهاب الأكياس الهوائية في الرئة، وقد تكون الحالات الشديدة مميتة، حيث من المحتمل أن تمتلئ الرئتان بالقيح أو السائل، حيث تعتبر العلامات والأعراض الأولية للأمراض هي قشعريرة وألم في الصدر وصعوبات في التنفس والسعال ونزلات البرد، وبمجرد أن يعاني الشخص من أعراض حادة للالتهاب الرئوي، مثل صعوبة التنفس، يجب عليه رؤية طبيب الرئة أو أي خبير آخر في الرئة، وعلى الرغم من عدم وجود علاج منزلي للالتهاب الرئوي، إلا أنه يمكن تسريع عملية الشفاء من خلال الالتزام بنظام غذائي محدد بمجرد مرور المرض بمرحلته الحاسمة.
فيتامين C، كالبرتقال، هو أحد مضادات الأكسدة القوية للجسم، بالإضافة إلى ذلك، فيتامين C، حيث قوي جهاز المناعة، مما يساعد في الوقاية من الالتهاب الرئوي، وفي حالة المعاناة من التهاب في الحلق،يجب تجنب تناول البرتقال عالي الحموضة لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم الحالة، وللحصول على كمية جيدة من فيتامين C، يمكنك أيضًا تناول الفواكه الحمضية الأخرى مثل الليمون والتوت والكيوي.
الحبوبتوفر الحبوب الكاملة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مثل الشعير والشوفان والأرز البني، الطاقة اللازمة للتعافي. كما يتم تقوية جهاز المناعة بمحتوى السيلينيوم الموجود في الحبوب الكاملة، فيما تحتوي على فيتامين ب الذي يساعد في التحكم في درجة حرارة الجسم، والسيلينيوم الذي يقوي جهاز المناعة.
الماء الدافئ والمشروباتكل مريض لديه احتياجات مختلفة عندما يتعلق الأمر بالطعام والشراب، بدلًا من تناول كميات كبيرة من السوائل دفعة واحدة، من الأفضل احتساء السوائل الساخنة بشكل متكرر، إن تناول الكثير من السوائل يمكن أن يسبب عدم الراحة، في حين أن احتساء السوائل الساخنة له تأثير مهدئ.
العسليخفف العسل من الأعراض الشديدة لنزلات البرد والسعال والتهاب الحلق، لذلك من الضروري لمرضى الالتهاب الرئوي إدراجه في نظامهم الغذائي، حيث أنه يمكنك شرب عصير الليمون نيئًا أو ساخنًا قليلًا وتحليته بالعسل.
الزنجبيليساعد الزنجبيل الأشخاص المصابين بالالتهاب الرئوي ويستخدم لعلاج جميع أمراض الجهاز التنفسي تقريبًا، فهو يقلل من جميع الالتهابات التي تسبب الالتهاب الرئوي وكذلك آلام الصدر، كما أنها مادة مضادة للالتهابات وتساهم بشكل فعال في التخفيف من الالم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الالتهاب الرئوی
إقرأ أيضاً:
علاج التخمة واضطرابات المعدة في رمضان
أميرة خالد
يعاني الكثيرون خلال شهر رمضان من التخمة واضطرابات المعدة بسبب الإفراط في تناول الطعام بعد ساعات الصيام الطويلة، مما يؤدي إلى الشعور بالخمول، التجشؤ، الحموضة، وعسر الهضم.
وتحدث التخمة نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، خاصة الأطعمة الدهنية والمقلية والمشروبات الغازية، مما يُجبر الجهاز الهضمي على بذل مجهود إضافي للهضم.
وأحد أبرز أسباب التخمة هو زيادة إنتاج الأنسولين بسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم، خاصة عند تناول الأطعمة المكررة ذات المؤشر الجلوكوزي المرتفع مثل الأرز الأبيض والمكرونة.
كما أن التجشؤ وعسر الهضم من المشكلات الشائعة التي تحدث نتيجة تناول الطعام بسرعة أو استهلاك المشروبات الغازية، مما يؤدي إلى دخول كميات كبيرة من الهواء إلى الجهاز الهضمي.
ولتجنب هذه المشكلات، ينصح الخبراء بتقسيم وجبة الإفطار إلى كميات صغيرة ومتفرقة، ومضغ الطعام ببطء، مع تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.
كما يُفضَّل الامتناع عن المشروبات الغازية والكحولية، والحد من استهلاك الأطعمة الحمضية مثل الطماطم والحمضيات التي قد تؤدي إلى تفاقم الحموضة.
ومن العادات الصحية التي تساعد في تخفيف التخمة واضطرابات المعدة:
تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلًا من الوجبات الكبيرة.
تجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة، حيث يساعد الجلوس في وضع مستقيم على تقليل ارتجاع الحمض.
الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الغازات مثل الفاصوليا ومنتجات الألبان لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
تقليل الأطعمة الدهنية والمقلية، حيث تستغرق وقتًا أطول للهضم وتؤدي إلى الشعور بالامتلاء.
ممارسة تمارين خفيفة بعد الإفطار لتعزيز عملية الهضم.
كما يُمكن الاستفادة من بعض العلاجات الطبيعية، مثل شاي الزنجبيل أو النعناع أو البابونج، والتي تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ.