طريقة لاستعادة النشاط وتحسين وظائف المخ بعد ليلة بلا نوم
تاريخ النشر: 3rd, December 2023 GMT
كشف فريق من خبراء جامعة بورتسموث، طريقة لاستعادة النشاط بعد ليلة بلا نوم، تتضمن تحسين وظائف المخ بممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة.
وتشير مجلة Physiology & Behavior إلى أن 24 شخصا شاركوا في تجربتين (12 في كل تجربة)، ركز الباحثون في التجربة الأولى على تحديد تأثير قلة النوم في القدرات المعرفية، وفي الثانية، تأثير ليلة كاملة بلا نوم وما يصاحبها من نقص الأكسجة.
سمح للمشاركين في التجربة الأولى، بالنوم لمدة لا تزيد عن خمس ساعات في الليلة لمدة ثلاثة أيام. كان الباحثون يكلفونهم كل صباح بسبع مهام لإكمالها أثناء الراحة ثم بعد ركوب الدراجة. طُلب من جميع المشاركين تقييم مزاجهم ويقظتهم قبل إكمال المهام.
واتضح أن الحرمان البسيط من النوم ثلاث ليالي متتالية أثر في القدرات المعرفية لدى المشاركين بدرجات متفاوتة. ويفسر العلماء ذلك بالقول إن بعض الناس أكثر مقاومة للحرمان الخفيف إلى المتوسط من النوم . ومع ذلك، أدت التمارين متوسطة الشدة إلى تحسين أداء المهام لدى جميع الأشخاص.
أما المشاركون في التجربة الثانية فقد أمضوا ليلة كاملة من دون نوم ، وبعدها وضعوا في غرفة منخفضة الأكسجين. ولكن على الرغم ذلك حفزت التمارين الرياضية الوظائف الإدراكية لديهم.
ويخطط الباحثون إجراء تجارب جديدة في هذا المجال لتحديد الآليات التي تساعد على ذلك.
عن روسيا اليومالمصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
مركز الملك سلمان يساهم بـ43 ألف خدمة علاجية لاستعادة البصر في مأرب
وكشفت إحصاءات المستشفى للربع الرابع من المرحلة الرابعة من التشغيل (أغسطس - أكتوبر 2024) أنه تم إجراء 1,488 عملية جراحية متنوعة مجانية تهدف لاستعادة البصر. بالإضافة إلى ذلك، تم توفير 19,119 وحدة علاجية من الأدوية المجانية، و6,537 نظارة طبية وشمسية.
وأشار التقرير إلى أن المختبر قام بتقديم 3,252 خدمة فحص مخبري مجاني لمرضى العيون، فيما استفاد 2,520 مريضًا من خدمات الأجهزة التشخيصية الأخرى. في تصريح له لوكالة الأنباء اليمنية (سبأ)، أوضح مدير المستشفى، أحمد العمري، أن كافة خدمات المستشفى متاحة مجانًا منذ افتتاحه، بدءًا من التسجيل والمعاينة في العيادات الخارجية وصولاً إلى إجراء العمليات الجراحية وتوزيع الأدوية والنظارات.
وهذا يأتي بتمويل كامل من مركز الملك سلمان، بهدف دعم جهود مكافحة العمى وتقليل الأمراض البصرية.
وأكد العمري على الدور الإيجابي الذي تلعبه خدمات المستشفى في تخفيف معاناة مرضى العيون وفاقدي البصر في المحافظة، سواء من النازحين أو المجتمع المضيف.