العنب من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، وقد ثبت أن له العديد من الفوائد الصحية، وورد ذكر العنب في القرآن الكريم 11 مرة ومن الآيات التي ورد فيها ذكره قال تعالي "هُوَ الَّذِي أَنْزَلَ مِنَ السَّمَاءِ مَاءً لَكُمْ مِنْهُ شَرَابٌ وَمِنْهُ شَجَرٌ فِيهِ تُسِيمُونَ {10} يُنْبِتُ لَكُمْ بِهِ الزَّرْعَ وَالزَّيْتُونَ وَالنَّخِيلَ وَالْأَعْنَابَ وَمِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ {11}".
التين والزيتون.. فاكهتان مباركتان في القرآن الكريم
فوائد العنب:
صحة القلب: يساعد العنب على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
السرطان: قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في العنب في الوقاية من أنواع معينة من السرطان، مثل سرطان القولون والثدي.
مرض السكري: قد يساعد العنب في تحسين مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري.
صحة العين: قد تساعد المركبات النباتية الموجودة في العنب في حماية العين من الأمراض، مثل الضمور البقعي.
الصحة العقلية: قد يساعد العنب في تحسين الذاكرة والانتباه والمزاج.
صحة العظام: قد يساعد العنب في الحفاظ على صحة العظام.
صحة البشرة: قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في العنب في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
صحة الشعر: قد يساعد العنب في تعزيز نمو الشعر ومنع تساقط الشعر.
الوزن الصحي: قد يساعد العنب في مكافحة السمنة.
الهضم: قد يساعد العنب في علاج الإمساك.
النوم: قد يساعد العنب في تعزيز النوم.
نصائح لتناول العنب
أفضل طريقة لتناول العنب هي تناوله طازجًا، ولكن يمكن أيضًا تناوله مجففًا أو مخمرًا في شكل نبيذ.
يوصى بتناول كوب واحد (151 جرام) من العنب يوميًا للحصول على أقصى استفادة من فوائده الصحية.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة، مثل مرض السكري أو مرض الكلى، استشارة الطبيب قبل تناول العنب.
وذلك ضمن سلسلة طعام في القرآن الكريم
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: العنب فيه شفاء الفواكه القرآن الكريم
إقرأ أيضاً:
هذا ما يجب فعله عند تناول دواء منتهي الصلاحية
إذا تم تناول دواء منتهي الصلاحية، فمن المهم تقييم الوضع على الفور واتخاذ الخطوات المناسبة للتخفيف من المخاطر المحتملة.
أولًا، حافظ على هدوئك ولاحظ أي ردود فعل سلبية أو أعراض فورية في حين أن معظم الأدوية منتهية الصلاحية قد لا تسبب ضررًا جسيمًا على الفور، إلا أن فعاليتها يمكن أن تتعرض للخطر، مما يؤدي إلى عدم كفاية علاج الحالة الطبية.
بعد ذلك، يُنصح بالاتصال بأخصائي الرعاية الصحية أو مركز مكافحة السموم للحصول على التوجيه.
تقديم تفاصيل مثل نوع الدواء الذي تم تناوله وتاريخ انتهاء صلاحيته والكمية المستهلكة، ويمكن لمقدمي الرعاية الصحية تقديم نصائح محددة بناءً على الدواء المتناول والحالة الصحية للفرد.
في بعض الحالات، إذا كان الدواء منتهي الصلاحية مرتبطًا بحالة صحية خطيرة أو إذا كانت هناك مخاوف بشأن الآثار الضارة المحتملة، فمن المستحسن طلب العناية الطبية على الفور.
ويمكن لمتخصصي الرعاية الصحية تقييم الأعراض وإجراء الاختبارات اللازمة وتوفير العلاج المناسب لإدارة أي مضاعفات قد تنشأ.
كإجراء وقائي، تحقق دائمًا من تواريخ انتهاء الصلاحية قبل استخدام الأدوية وتخلص من الأدوية منتهية الصلاحية بشكل صحيح لتجنب الابتلاع العرضي.
اتبع الإرشادات الموصى بها لتخزين الأدوية للحفاظ على فعاليتها وسلامتها إن تثقيف النفس والآخرين حول أهمية سلامة الدواء والالتزام بتواريخ انتهاء الصلاحية يمكن أن يساعد في منع حوادث استهلاك الأدوية منتهية الصلاحية وتعزيز ممارسات إدارة الأدوية المسؤولة.
بالعلامة الكاملة.. فنزويلا تحجز مقعدها في ربع نهائي كوبا أمريكا